Всему своя мера. Не надо истязать себя как Анжелина Джоли, но и на Новодворскую тоже походить не следует.
Если убрать то, что я написал, все равно останется куча всяких вкусностей.
Потом, если хочешь устроить себе праздник живота - ок! только перед праздником сходи на часовую пробежку или в пеший поход по горкам на два часа. Велик тоже приветствуется.

А когда говорят не есть после 6 вечера. Слушать такие советы аль нет?

:lol:
Какие вы тут темы обсуждаете :gy:
Если вообще не ложить, то жизнь точно будет каторгой: кишки завернёт и каюк. :lol:

Какая диета? Ешь на здоровье, мясо, молоко, хлеб, картофель, помидорчики, огурчики и тд и тп. ;)

Молоко-мужчинам вредно

*так говорят* )))

Если день был в трудах и заботах не слушать.

какой-такой лисапед.. не знаю ничё , всё что без моей помощи стоять не может - не моё :gy:

Я сейчас 1,5-2 литра в день выпиваю. А что в нем вредного?

У каждого индивудуально. Если я не слопаю сутра свой бутик с кофе у меня ни один глаз работать не будет...а тебе 2-3 часа...

И правильно делаешь))) Еще и гастрит есть))) Все эти диеты к ним и приводят.
Главное, пить много воды (чистой). Не чая, кофе, соков , а именно воды. Соли по минимуму. Можно без. Тогда жидкость не будет задерживаться.
Не жарить. Ну масла меньше, жиров, сладкого, мучного.
И двигаться. Еще есть секс, он каллории сжигает))))) Можно вместо пробежек))))

Больно надо мне в Тре людям праздник портить. )) Толстая попа, это личное дело ее обладателя. :D

В руках у настоящей женщинв должно стоять ВСЁ и все...

та попа ладно.. к роже , к роже лица - какое отношение? :gy:

а зачем я в руки всякое брать буду?
у меня прынцып - не бери грязное в рот, тяжёлое в руки!

ТП-это лишь показатель хороших/здоровых зубов.

С плохими зубами такую попу не наешь ))))

Пейте пустое кофе. Ничего индивидуального - утром наша задача использовать весь сахар в мышцах и в печени, потом на очереди жировые клетки - не сожжем сахар, до жира не доберемся. Поэтому, с утра можно мясо, но нельзя сахар и ничего жирного.

А чего ко мне вопросы? Вон, Аллу спрашивай, она посоветует.

давно уже доказано,что завтракать нужно.
Иначе все сьеденное в обед усвоится организмом с огромной скоростью...:))
просто завтрак должен был полезным...

не только мужчинам

очень правильная поговорка, только в ней не сказано, что именно есть, но те кому надо знают

так ты самый за похудение! к тебе и все претензии!
Мика, Рыбак - чиста собутыльники :gy:

Тетя Софи, идите мимо, если не понимаете.
Пока тут советы раздаю я. :gy:

Почему можно плотно обедать. После того, как запас сахара израсходован и даже немного жировой ткани, организм станет сахар восстанавливать, а это время. Так как в обеде не будет новых быстрых сахаров и жирного, не произойдет энергетического перебора.
Медленные углеводы (хлеб, картофель, овощи) "горят" и усваиваются медленно не трансформируясь в жировую ткань.
На усвоение обеда уходит 3-6 часов, за это время даже в состоянии покоя организм мужчины потратит 1000 ккал - равных 1,3 кг картофеля.

1.утром мясо НЕ есть
2. каши оставить
3.картофель убрать

Калорийность каш - 300-400 ккал, картофеля 80. :lol:

Анжи, вы можете идти туда же, куда и Софи.

ой , Анжи , не диетолог ты :)

сегодня я много смеялась...меня смешили вчерашние клиенты, подружки на работе,и вот форум меня тоже веселит..
спасибо ))))

не, ну не...
картофель надо "отработать" , а каша - микрофибра , есть хорошо...

а ваще , кушайте капусту! там клетчатки много и , говорят , растёт всё :D

Я тоже кашу утром люблю)

А кашу не надо? Ты наешься 100 граммами каши? а пол кило картофеля? ;) по калориям выходит одно и то же.

твои советы туфта на палочке!
..:)
советчик, вот когда доживешь до моих годофф, здоровым крепышом..тогда я поверю в твои теории...

Да, сегодня весело)))

картофель оставьте весь БК, пусть наедается пацаненок!!!
:))

Я с вами вообще не разговариваю, влезли тут, понимаешь. Тфу на вас. Идите собой занимайтесь.

сдурел - полкило картопли, я чё лошадь , чтоли? :gy:

не в этом дело , дело в глютенах, глюкозах и углеводах :)

Внимательно слушаю. :D Тока, что бы не попасть пальцем в небо, перечитай о глюкозах, углеводах и этих, глютенах, даже не знаю, что это.

ёжкин кот с тобой :D

значь так..
- красное мясо - раз в месяц
- на завтрак , если нет времени на кашу - бутер из "житного" хлеба , лучше с индюшкой или курятиной , молоко/кефир/кофе (без сахара, что для меня смерть) и Хрукт.
- перекус - хрукт, кисломолочный продукт
- обэд - в принципе можно всё , но много овошей включительно
- перекус - фрукт
- ужин - рыба/птица/протеины +овощи , кисломолочный продукт позволяется
- перекус - сьешь уже мороженку , чтоб ночью сахар не рухнул.

Дык и я не с тобой не разговариваю, иди ты, милок, сам с собой позанимайся...а я с народом побеседоваю..:))

двоечник!
а келиаки - это что ? ;)


ты тока мне не рассказывай о перечитайте, акейна. хоть у меня рожа и кирпичом , но я , блин , фига какая красава!... была :gy:

Из всей писанины я так и не понял, чем картофельные углеводы отличаются от хлебных, кроме их меньшего количества.

народ,вопрос ко всем!
Я тут такие хищные босонки купила, а они зараза с внутренней стороны пятки черным цветом красят, да так что сразу и не затрешь...:)
что делать то? Босонки аж из самой Англии выписывала...блиииин!
красавиццо с черными пятками....:)))

тока тссс...
купи этот "скотч" , который от мозолей , фигурный такой , и приклей на эту сторону :)
я так понимаю - сам лейбл , ну эта нашивка линяет , или таки вся подошва?

Встретил зайчонка, пару дней отроду. Маленький, размером с кулак, дурной еще, не понимает ничего, за мной стал бегать - я от него, что бы дух человеческий не передался, а то вдруг мать отвергнет.
Думал молока ему принести, хлеба - и передумал, что бы не привыкал. ))

блин , БК , ты даже добрый :) иногда...
нет, не надо вроде.. вдруг его мамка потом не примет...

У меня такая же фигня с одними туфлями черными. Не супер-пупер, но я в них уже несколько лет, мои любимые, самые удобные и не брошу их..))) Приходится носить только с черными плотными колготками. А иначе красится все в черный (кожа, капрон светлый). а на черном и не видно)))))

Ну вы тут и развели... дискуссы.

день задался!!!!!! Спасибо БК!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!!!!!!!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Как обычно, по лбу.. не толстая, а о-округлая:D

ты меня не посылай, а то я тебя так пошлю мало не покажется.

Много кто тут твоими советами пользуется ?? :))) особенно математическими выкладками :lol:

Картофель 80/90ккал - это сырой, но если ты предпочиташь такой - ок :)))
И то это если молодой, а старый - 110ккал
Картофель отварной превращается в 170-250ккал, а тем более жареный 330-540ккал
Каша с маслом 350-400ккал, без масла спокойно 250ккал
Теперь смотрим что каша примерно 250ккал, что и картофель отварной 250 ккал, это из расчёта на 100г

Но мною вообще имелось в виду даже не сравнение калорий, а то что на утро лучше НЕ есть картофеля и мяса, каша в любом случае предпочтительнее и полезнее


** вчера у меня отключился интернет, не успела ответить, но думаю ты обязательно прочтёшь этот пост сегодня :)))

мне что бы правильно питаться диетологом быть не надо, я уже давно всё знаю про еду :)))

Кста, а если ещё кто то не знает , то :
ВСЕ диеты уже давно ЗАПРЕЩЕНЫ к использованию
А надо просто ПРАВИЛ*НО питаться ВСЮ жизнь, и если вы ещё НЕ начали, - начать прямо сегодня!!!

ещё раз специально для БК :))
про картофель - является самым высококалорийным овощем из всех остальных овощей, поэтому уже давно рекомендуют с мясом/рыбой/курицей есть не в коем случае не его ,а все любые другие овощи в отвaрном ( лучше на пароварке) или сыром виде

Во-первых, я разговариваю с Микой.
Во-вторых, математические выкладки делаю просто из интереса и для наглядности.

Далее пошел бред. Старый картофель, молодой. 60-80 ккал и все.
"Картофель отварной превращается в 170-250ккал"... :lol: Это по каким таким законам химии и физики? :D
с 80 -> до 250 да такой картофель варить и отправлять на изготовление биодизеля - 170 ккал падают с неба. :gy:
Возьми любую упаковку каши и прочти сколько там ккал на 100 грамм, если написано 350, то будет 350 без твоего масла, а с маслом все 500.

ты что в школе не учился ? любой продукт после термической обработки становится больше в калориях

то что молодой картофель малокалорией по сравнению со старым это очевидно, но то что ты этого не знал - меня уже не удивляет

или может ты ещё не знаешь во сколько раз становятся калорийнее сухофрукты - чем свежие например - тоже обяснять тебе на пальцах почему

Никто не спорит, что "картофель - является самым высококалорийным овощем из всех остальных овощей", но это то, что можно есть в любом количестве что бы наесться. Кто будет жевать пол кило пустой (постной) моркови или капусты?

А теперь сравним калорийность картофеля с другими употребляемыми продуктами. С кашами, с хлебом, маслом, сырами, мясом? В среднем картофель в 4 раза "легче", чем все выше перечисленное.

Теорию в студию.

зачем сравнивать картофель с другими группами продуктов - он овощ пусть им и будет, а насыщаешься ты им именно потому, что он САМЫЙ калорийный из всех других овощей - всё просто

**хотя я например могу пожевать морковку и кaпустку очень даже, но почему именно пол кило то у тебя постоянно ??человек в день то вообще должен сьедать всей еды максимум 1-1,5кг - и что 0,5 из них должен быть картофель ?? :)))

ты наверно не учился в русской школе :lol:

** нa сегодня я ушла, у меня комп дома не работает,пишу из библиотеки, если у меня будет настроение вернёмся завтра к этому дискуссу :)))

Нет, спасибо. Пусть товарищи сами выбирают кого слушать. Мне по большому счету все равно.
Кому интересно отвечу на конкретные вопросы.

я тебя несколько поправлю - не могут быть все диеты запрещены по определению, существует множество диет, которые показаны некоторым людям по состоянию здоровья, и которые им жизненно необходимы.
а правильно питаться нужно здоровым людям, не принимающим никаких лекарств, людям имеющим проблемы со здоровьем или весом, необходимо питаться согласно диете.

Брат, прикинь какая фигня:
Кофе пью без сахара и молока всегда. Утром практически не завтракаю, кофе+ йогурт или один бутерброд. На работе пью кофе три раза, не обедаю (привык так за много-много лет). Работаю с физическими нагрузками и постоянно в движении. После работы прихожу домой и обедаю/ужинаю разом. Но не переедаю - суп или второе (мясо или курица с картофелем/рисом/спагетти-макаронами). Хлебобулочных изделий ем немного, мороженым не обжираюсь (пару раз в месяц ем). А вот лишних кил восемь - десять есть у меня. Скажу сразу - пью пиво, но не бочками, 0.5л. - макс. литр в день. Заниматься физкультурой нет ни желания, ни сил. Мне на работе хватает нагрузок. Может я просто старенький уже? :gy:

Надо детально разбираться во всем рационе. Макароны, пЫво, бутеры с маслом - могут быть причиной.
Спорт можно заменить велотренажером или тренажером для гребли дома. Пол часа нагрузки - минус 700-800 ккал, таким образом вес можно легко коррелировать.