а чего каллорий то боятся? как раз углеводов и сахаров нужно боятся. и желательно, не смешивать жиры и углеводы, если хотите похудеть

Вот вот,а где ее купить натуральную?(( Может в России глянуть?

Спасибо.
У меня тоже такая мысль пробежала, но я её не догнала :)Да я уж ничего не хочу, если честно.
Просто давно голова побаливает .
Последний журнальчик перед сном полистала, и оказывается я этих самых углеводов и недополучаю.
А они всё ж - топливо для мозгов.
Раньше, когда шоколад ела, так и горя не знала.
Надо снова начинать хотя бы на выходные себя баловать.

Как жеж без шоколада! Это разве жизнь?! В тёмное время тем более без него никак.

Какой шоколад самый любимый?

Вот этот.

У меня давнишняя любофф - фазер с целым фундуком.
Каждый раз собираюсь попробовать что-то другое, и всё равно ухожу из магазина с ним любимым.

Я еще и темный люблю, бельгийский.
А из фазеров самые вкусные - с цельным орехом или орехом и изюмом (последний что-то не видела в последнее время)

С цельными орехами (ещё и фирмы Марабу) долго был моим любимым. Пресытилась.Видела вчера.
А вот чего давно не видела, так это вот этого мороженого.



Ради интереса, посмотрите в ваших магазинах.
Я уже начинаю думать, что оно у них было пробное и не пошло.
Или облепиха закончилась, или...ну просто не нахожу объяснения... :lamo:

Сбегала в магазин, купила таблетки хрома и любимые шоколадные конфеты. Съела 3 таблетки, на конфеты пока не тянет. :)

На iherb.com
Я в России бы не покупала никогда никакие добавки и т.п.) я вот тоже фацер с клюквой обожаю! И клубника с ванилью

Elska, смотри аккуратней с углеводами. Тем более если мало ешь, ну зачем же повышать тогда? Может витамина d не хватает? Вообще, организм адападаптируется к количеству углеводов и сахара, какое получаешь.. я бы не стала повышать углеводы.. ну разве что финиками, авокадо. А сахаром так тем более лучше не повышать..
ягоды тоже как вариант можно кушать
ну а если повышать нужно из-за занятий спортом - то банан в помощь..

Я бы не сказала, что мало ем. :)
Но начав бороться с зависимостью от сладкого и успешно, надо сказать, эту борьбу выиграв, какое-то время было всё хорошо.
Сахар в чистом виде давно не употребляю.
А в течение последних 3-4-х месяцев болит голова и всё.
Причём не обычная головная боль, а вот в подкорке, так сказать, ноет и ноет..
Витамины ем.
И про эти самые углевода я даже и не задумывалась.
До тех пор, пока не прочитала последний номер Yhteishyvä (ну есть у меня такая "дурная" привычка читать журналы от корки до корки :) )
Там прям раскладка дневного меню была и количество углеводов, получаемое за день.
Вот там-то я и обнаружила, что я их недополучаю.
Вспомнила также, что углеводы нужны для работы мозга, а мозг у меня всё время в напряжении.
Короче провела логическую цепочку.
Добавила эти самые углеводы и забыла про головную боль.
Но, это была "скорая помощь" (шоколад :) ), т.к. головная боль меня уже вымотала.
Продолжала поиски таблицы этих самых углеводов, понимая всё же, что "скорая помощь" она только экстренная, а не повседневная, и помимо углеводов добавляет мне кучу жиров.
В таблицах же всегда полный перечень привыкли давать: жиры, протеины, калории и т.д.
Меня же интересуют на данный момент только углеводы.
И я их нашла.
Таблица содержания углеводов.

Была удивлена, что в 100гр. гречки углеводов больше, чем в шоколаде.
Буду теперь стараться "лечиться" более здоровыми продуктами.

Я это всё к чему так длинно описываю?
Если у вас вдруг болит голова, то не спешите сразу пить таблетки, а проверьте: получает ли ваш мозг необходимое количество углеводов.
Может достаточно будет шоколадку съесть! ;)

Ешьте лучше гречку. Больше пользы.А от шоколада одна изжога. Брррр...

Иногда голова может болеть от недостатка.... воды :)

Серое вещество головного мозга человека состоит из воды примерно на 84%, а белое на 70%. При обезвоживании головной мозг страдает в первую очередь, напоминая нам о себе болями.
Так что не забывайте в течение рабочего дня запивать съеденные шоколадки :) водой (но не кофе, т.к. он способствует выведению жидкостей из клеток организма). А если любите кофе, то ставьте рядом стакан все с той же водой ;)

Слава богу, т.е. тьфу, тьфу, тьфу через левое плечо, что с желудочно-кишечным трактом все в порядке.
Что такое изжога только когда беременная была узнала, да и то, поскольку у меня её раньше не было, то понять не могла: что же это за чувство такое неприятное... :)Нееее...воду-то я держу под контролем.
Уж больно много про это пишут.
Заявление: "болит голова - выпей стакан воды" я уже давно знала.
А вот с углеводами, честное слово, даже не думала, что такая чехарда начнётся.

Поделитесь рецептом тирамису, а то аж слюни наворачивпются.
Я во время беременности подсела на шоколад, до сих пор не могу без него. Думаю, что это все же недостаток магния, еще и глаз дергается время от времени. Это уже от нервов

в лидиле продают.......

Сейчас напишу крамольное:
Потребляйте сладкого столько, сколько душа требует, только вовремя останавливайтесь :) Ешьте "глазами", а не аппетитом: вот сколько глаза захотели съесть, столько и съешьте.
Я всегда испытывала патологическую зависимость к хорошему шоколаду и кофе. Выпивала по 10 чашек кофе в сутки и могла съесть пару-тройку плиток шоколада, но именно того, который нравился.
Никогда не сидела на диетах, просто, периодически, грубо прикидывала съеденные калории.
А сейчас, вот реальная катастрофа, я на автомате покупаю любимый мной шоколад, тирамису, шоколадные конфеты, а есть их не хочу. И приходится их съедать мужу, который вдруг на пятом десятке проникся шоколадом, или раздаривать друзьям.
И хочется сейчас рыбы, птичьего мяса, яблок и вина.
Так что, может быть, это просто-напросто, возраст? Мне 44 (это я на всякий случай). Или местопроживание и психологическое состояние. Или и то, и другое вместе взятое?

Делюсь своим проверенным рецептиком.
Не совсем, так сказать, стандартный рецепт.
Т.е. без кексов савоярди и вина Марсала, но мне понравился.
Тирамису

Читаю вас и думаю. Может быть, я, из другого теста сделана. Мне сладкого годами не надо. Мороженое ем ванильное, только когда сезон клубники. Шоколад, пирожки и тд даром не надо, но использую протеиновые батончики, когда тренируюсь и то, давлюсь ими.

Есть ещё такие))) это ж суперспособность, жизнь удалась! :kotedance: