Длиннее писать сил уже нет

Я не считаю, мне км интереснее. У меня есть толко sykemittari. Батарейка села.

Загадка, загадка... :D

Ничего не выйдет. У нас семъя придурошная.

А равинтолы различные куда деть?)))))

Разрешено же один раз в неделю :) А как питание наладится и человек поймет сколько ему можно есть то можно и чаще.

Смотря цель ЖИЗНИ какая!
А то может вот ради такого?

http://billionnews.ru/lud/3125-200-...iya-3-foto.html

А мне вот брокколи , как оказалось нельзя употреблять..
Хорошо бы знать , что организм усваивает , а что ему вредит.

А что есть уже тесты которые определяют можно броколи или нельзя ? Ну с глютеном и лактозой понятно.
Подскажите кто из научных центров , может подсказать о совместимости продуктов с организом. Очень интересен сей аспект)

Я делала генетику и совместимость по своему ген.типу на продукты. ( и не только) Что усваивает организм , что ему категорически не полезно.. расшифровку делал мне мой врач , но с этими результатами , всё понятно будет и другим врачам , разных категорий .. сам анализ широкого спектра.

Если не трудно подскажите где делают такую генетику по продуктам. Буду признателен)

Мне еще более интересно, учитывались ли фенотипические признаки,
или в анализе принимался во внимание лишь генотип как таковой?

Там анализ всего организма , а не только на продукты. я узнаю у своего доктора , как только он вернется с отпуска.

Дается таблица , где указываются гены , полиморфизм/мутация , wt/wt ,wt/var, var/var и генотип.

вот не захожу в тему.. тридцать три, эту и т.д.. и намного меньше хочется есть))
меньше зацикливаний!

И мне сообщите пожалуйста где делали, я тоже хочу. Можно в Пс.

Мороженое - это определённые калории: от 80-100 ккал (маленькое эскимо типа Ville Vallaton ) до 300 ккал (Jättis).
Ем мороженое почти каждый день и оно мне не мешает поддерживать стройность.

Просто сладкоежкам нужно помнить, что мороженое - это еда, а не перекус между обедами. :D

Мороженое это примерно 200 килокалорий на 100 грамм. Плюс это жиры и углеводы. Так что одна мороженка в 200 грам это 400 килокалорий и полностью покрытие жиры и углеводы на день для нормального человека. Если хотите подтянутую фигуру я бы не злоупотреблял.

Мороженное-это враг стройности. :D

Главное правило стройности - возлюбите свою печень, как самого себя.
Что полезно для нашей с вами печени, то полезно и для похудания.

Всем советую - разберитесь досконально с тем, что полезно для печени, тогда и в 50 лет вы будете стройными и выглядеть на 10 лет моложе. Разберитесь и придёте к правильной системе, избежите всевозожных мифов о диетах.

Первое, что мне сразу приходит в голову - самые азы из того, что полезно для печени:
следует отказаться от красного мяса, от алкоголя;
нужно питаться не реже 4-5 раз в день;
нельзя голодать днём, а только ночью 12-14 часов естественного голода, когда человек спит;
печень любит сладкое, поэтому нужно выработать некий оптимальный медовый вариант..
и т.д. и т.п.

Без всяких "если" - ем мороженое с юности и имею подтянутую стройную фигуру.
На моей аватарке фото абсолютно свежее, я в мои 50+.
А Вам, если не секрет, сколько лет? :)

А как дела с состоянием кожи?

Некоторые люди в возрасте гордятся своей костлявой фигурой, забывая при этом, что красота не только в фигуре, сколько в состояние кожи.

Еще зависит от того склонны ли вы к лишнему весу. Вы склонны?

Абсолютно согласна! Не только правильный вес и форма фигуры, но и состояние кожи, зубов, волос - общая ухоженность делает нас моложе. И стильность, конечно, тоже.
Лично я "за" комплекс естественных методов, связанных с поддержанием здорового образа жизни с младых ногтей.

Что Вы вкладываете в понятие "склонны к лишнему весу"?
Все мы - северные народы - склонны к полноте из-за нехватки витамина Д - мало солнца; вдобавок, дефицит йода работает на эту "склонность".
Но мы же не в каменном веке, в 21 веке можем восполнять дефицит Д и йода.

Вдобавок, мы - женщины - ещё больше "склонны" из-за гормональных особенностей женского организма (до 50 ежемесячные гормональными "сдвиги" и после 50-55 начинаются уже климактерические "сдвиги").

Маллекс, плин, я тебя ненавижу, что ты мужчина.

Наоборот, мороженое - друг стройности, потому что мороженое - это молоко и яйца, т.е. суперпродукты, богатые витамином Д. А нехватка витамина Д ведёт к ожирению.

Просвещайтесь на досуге:
http://www.1tv.ru/prj/zdorovo/vypusk/33397
http://www.znaytovar.ru/new972.html

Мороженое и другие "вкусные" продукты в 20% случаев вызывают онкологию и в 50% провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.

ужас...

Я уже давно понял, что всё самое вкусное - самое вредное.

Нет вредных продуктов.
Есть вредные привычки.

Кроме молока и яиц,там сахар и всё это замороженно.
Не спорю,в жаркий день можно сьесть 100 грамм,если нет противопоказаний.
Но холодное молоко с сахаром ,,тушит,, огонь пищевариания агни.
Ну и следствия несварения пищи,гниение,пукание и др.
Прыщики на ваших красивых личиках,жирная кожа и др. :D

Где Вы эдакую ерунду про мороженое прочли? Сами только что выдумали?
Любой жир в больших количествах вреден, поэтому в меру нужно потреблять жирный творог, сливки, молоко и мороженое тоже. Поинтересуйтесь, в небольших количествах жиры необходимы организму.

А вот о вреде красного мяса: говядины, свинины, баранины (в общем мяса всех млекопитающих) - полно реальных научных исследований, и уже очень давно онкологи предупреждают, что не нужно есть красное мясо. Почитайте на досуге:
http://www.telegraph.co.uk/news/hea...tists-find.html

http://compulenta.computerra.ru/arc...hnology/612309/

Молоко вобще не естественный продукт для взрослого человека ! Яйцо чистейший холестерин!
А вот мяско полезно , различное! Если не грызть его киллограммами ) И запивать хорошим вином и надо заметить не литрами)))

Спасибо, я лучше свежего творога поем, чем сладкое, холодное, с растительными жирами, с различными наполнителями и эмульгаторами мороженое. Бяк!

Каким боком Ваше "бяк" к теме об успешном похудении?
Речь зашла о мороженом лишь из-за того, что некоторые тут заблуждаются, думая, что мороженое де вредит похудению.

Когда я ем мороженое, то могу съесть чуть больше моей калорийной нормы в 1500 ккал/день.
Поэтому согласна с тем, что пишут о мороженом для похудения: http://beautyinfo.com.ua/m0c3i2897.html

В подростковом возрасте сьeдал бывало летом за день 1 литр мороженного,а был стройный ,як палка.
В умеренном количестве и сало не ведёт к ожирению. :D

вы бы сами получше изучили)
печень любит жирное, и воду.
а сахар, ой как не любит
вы спите по 14 часов?

простите, но сахар очень вреден в сочетании с молоком и яйцами

вы бы лучше спросили, если что не ясно, а если вы изучили альтернативную инфу, то дайте ссылки
почему вы решили, что печень любит жирное? погуглите-изучите на тему "жировая инфильтрация печени"
я написала о медовом варианте сладкого, а не о сахаре, почему вы решили, что сладкое в виде мёда печень не любит?
ночное голодание длится 12-14 часов, из которых 8-10 часов человек обычно спит

О мороженом ещё и не такое могут написать. Надо же как-то реализовывать товар, вот и придумывабт разные байки для наивных и доверчивых курочек.

Фамилия Мясников Вам знакома? Это потомственный врач, представитель известной врачебной династии Мясниковых, бывший главврач Кремлёвской больницы.

На основе его слов можно сделать следующий вывод:

Мороженое не вредит похудению, если его съедать с 6 до 9 утра. Жиры, поступившие в организм в жто время, будут сожжены без остатка, а попавшее в желудок вечером отложатся в подкожной клетчатке.

Вот ещё совет от доктора:

Чтобы продлить жизнь, мы должны в первую очередь прекратить ее сокращать - а сокращаем ее курением, алкоголем, колбасой, жирами, мороженым, сидением (не занимаемся физической нагрузкой), тем, что не хотим регулярно принимать лекарства от гипертонии и ряда других болезней.

не жирами а сахаром, поэтому мороженое вредное из-за сахара а не жира) сахар сокращает жизнь, жиры организму нужны но не совместно с сахаром

погуглите сами, на английском языке больше информации

Интересно, с каких пор человек перестал нуждаться в углеводах??

я приготовила мороженое недавно, которое ну очень полезно и вкусно)
Киви, банан, яблочный сок, имбирь свежий, немного меда, корица
все в блендере смешать, залить в формочки
второй раз добавила чай матча


формочки такие в Tiger купила

Jade, углеводы бывают разные, и с жиром их есть нельзя
по вашему мнению, диабет от красного мяса люди зарабатывают, а не от быстрых углеводов и пустых калорий?

Вроде с тех самых пор когда человек питался травой, корнеплодами, ягодами и мясом рыбой, а не белым сахаром и мукой.

щас начнется старая песня, что люди тогда до 30ти жили :D

ну да, а щас до 50 на таблетках) от диабета, холестерина, давления, аллергии, астмы и т.д.

А сахарный тростник и сахарная свёкла, из которых делают сахар, - это де другой сахар?
В морковке де один сахар, а в сахарной свёкле де другой, а в сахарном тростнике не такой, как в ягодах-фруктах-сухофруктах - там де некий спец. сахар? :D ;)

по себе людей не судят, вы разве не знаете, что есть люди, которые не полнеют, а некоторых разносит от одного сырника?)
когда я занималась художественной гиманстикой все это было оочень заметно, когда мы были на спортивных сборах, и пару девочек могли есть хлеб, сырники и тд и были самыми худыми ) ох, как это несправедливо, помню, было) причем, таких было единицы.

Но не белый добавочный сахар везде и всюду, где не надо, из тех же фруктов, овощей и молочных продутов вы получаете его достаточно, все остальное избыток.

а можете рассказать процесс изготовления сахара из сахарной свеклы?
очень натуральненько

героин тоже из мака делается..

А вообще, все проблемы у нас в голове. Это как нужно себя не любить, чтобы сесть на диету? Не понимаю!

просто сначала не любим, а потом надо на диету.. ((( надо любить себя и не пихать в себя вкусные гадости, правда

нужно себя любить, чтобы сесть на диету) диеты разные бывают
тот же пост

Если у вас нет диабета (а речь в ветке именно о более-менее здоровых людях), то не стоит так утрировать. Норма углеводов - 300-400г/сутки, а в 100 г мороженого всего 25-30 г углеводов в виде сахара.

Я тоже потив всяких мифических диет (и голоданий среди бела дня), на которые люди садятся, а потом набирают ещё больше, возвращаясь к старым привычкам. Лично я поддерживаю стройный вес системой, а не диетой и не постом.

Я и не утрирую, и кто эту норму устанавливал... Но каждый сам решает, что читать, кого слушать, во что верить и как питаться. Я мороженое тоже ем, хотя там и сахар) в меру иногда все можно

Абсолютно согласна с тем, что каждый сам решает, как питаться.
Просто не стоит "исправлять" своими домыслами вне ссылок и вещать "о вреде" как истину последней инстанции.
Норму углеводов можно посчитать, исходя из калорийного рациона, и ограничение на добавочный сахар тоже - для женщин 6 ложек, для мужчин 9 - это нормально:

The Recommended Amount & Percent of Carbohydrates Per Day
http://healthyeating.sfgate.com/rec...r-day-7287.html
Determine the number of grams of carbs you need each day by calculating 45 to 65 percent of your total calorie intake, and dividing by 4...
..According to the American Heart Association, men should limit added sugars to 9 teaspoons, or 150 calories, per day and women should eat no more than 6 teaspoons, or 100 calories, from added sugars each day. These extra sugars are present in desserts, sweets, syrups, pastries, many granola bars, sodas and other sugary beverages.

Многие в своих иллюзорных домыслах о сахаре ничего не считают и поэтому не догадываются, что в мороженом сахара может быть меньше, чем йогурте:

Где можно в Хельсинки купить мороженое Крем-Брюле? Мне его так недостаёт!

За крем -брюле можно зайти в Калинку,которая находится в магрибе-итисе.
Многие заедают(компенсируют) обильной едой боль,особенно сладким.
Надо иметь или sisu или открыть глaза своей боли,ну а если этого нет, тогда к врачам.

а какой марки тот йогурт?)
и он же ванильный, значит с сахаром) я сама делаю начинки для йогурта дома со стевией
у каждого производителя сахара разное количество, как и с мороженым.
Jade, вы очень не правы, что все склонны к полноте одинаково. Вы видимо, не склонны, раз так считаете

Ага, у меня брат худой а ест в 2-3 раза больше меня. У него потребление калорий явно больше его дневной дозы но он не толстеет. Если бы я так ел то давно был бы:

Диета - это уход от реальности. А реальность такова, что твоё пышное тело очень привлекательно, обаятельно и желанно для любимого человека. Что плохого в том, если он будет назвать тебя "моя милая тостушка", "сладкий пончик" или "аппетитный бегемотик"? Но в женщине сидит мрачное, стонущее, вечно недовольное существо и толкает её на совершение неблагоразумного поступка. Повинуясь внутреннему голосу, она совершает со своим телом различные метаморфозы.

Если ваше толстое тело привлекательно партнеру, не напрягает вас и не вызывает физического дискомфорта и лишней нагрузки на сердце плус если холестирин в крови не превышен то почему бы и нет? :)

Такие тётеньки, как правило, нуждаются во врачебном вмешательстве, таким людям сложно сесть на диету без посторонней помощи.

Запущенные случаи я не рассматриваю.

А разве это не пышное тело? Вот ваши же слова:
"Диета - это уход от реальности. А реальность такова, что твоё пышное тело очень привлекательно, обаятельно и желанно для любимого человека. Что плохого в том, если он будет назвать тебя "моя милая тостушка", "сладкий пончик" или "аппетитный бегемотик"?"

Amanita, прям детский сад, Вы хоть химию углеводов слегка изучите на досуге и узнайте про быстрые и медленные углеводы и ГИ. Люди худеют на медленных углеводах. Есть табличка о том, что относится к медленным, а что к быстрым.
На дворе 21, а не каменный век - много инфы по-английски и по-русски.

А разве тоффе - не крем-брюле? :confused:

Amanita, Вы как-то странно всё поняли. "Склонность к полноте" - это не научное, а доморощенное понятие. Правильно говорить о метаболизме/обмене веществ. У разных людей разный метаболизм. У более-менее здорового человека метаболизм может быть замедленным по разным причинам. Одна из первых причин - нехватка витамина D, вторая причина - нехватка йода.
Прежде чем неумно говорить о "склонности к полноте" - что вот де считаю калории и углеводы, а вес стоит - нужно проверить себя на витамин Д и йод.

Лично я "склонна" к грамотному изучению химии, иначе тоже бы постепенно набрала.
Все мои многочисленные знакомые, де "склонные к полноте", годами ничего не делают для уменьшения веса, не изучают биохимию, проблемы замедленного метаболизма, а только оправдываются всякими "ну съел чуть-чуть" и далее про свою "склонность к полноте".

Для меня тема сброса веса очень актуальна. Когда я отхожу в поездках от моей системы, то сразу начинаю набирать кг. Во время путешествий (в течение 1-2 недель) утром в отеле буфет (шведский стол), вечером - ресторан и вот - после путешествия набираю 2кг при том, что мы в поездках активно двигаемся с утра до ночи. Если бы и после путешествий я не следила за весом, то и дальше бы набирала и была бы тоже де "склонна к полноте" при том что низкая двигательная активность, уже очень много лет не занимаюсь спортом (машина, комп, вялый шейпинг/растяжки 15 минут в день, лёгкие велосипедные/лыжные прогулки). Поэтому после поездок приходится буквально спать в обнимку с весами, строго придерживаясь определённой системы дробного питания, подсчёта калорий и углеводов, ночного голодания по 12-14 часов, весеннего курса витамина Д и т.п. и т.д.

Пост - не диета. Его цель уж точно не в похудении.

Ничего удивительного, есть были и всегда будут больные телом или головой, тут случай и с головой и с телом, самое интересное начнётся когда она совсем не сможет ходить и заболеет (рано или поздно это произойдёт, а скорее рано) и надо будет ломать дверь, чтобы отвезти например в больницу...печально всё это.

По-моему, пост придуман для того, чтоб народ экономил съестные припасы в то время, когда в древности с ними были трудности и неурожаи, к примеру, засухи и всякое такое....

Люди были в основном неграмотные, дремучие, возможности закупок за границей было мало - вот и придумали руководящие и более продвинутые в смысле логики люди (церковь тогда вела народ по жизни) - чтоб не сожрал народ весь урожай сразу, а растянул на год, да еще на семена осталось бы....

В современном мире должно быть что-то большее, чем вера в Бога, чтоб не лопать безпрерывно, благо еда теперь в свободном доступе и круглосуточно.

Но кто не чувствует в себе разума - может назвать это религиозным постом, конечно.

крем-брюле - "правильного вкуса"/как в ленинградском детстве - обнаружила в Aino Mustikkapiirakka
http://jaatelonviemaa.blogspot.fi/2...kapiirakka.html
в нём крем-брюле полосами с черничным; продаётся повсюду в Финляндии в супермаркетах

Нужно иметь не только sisu, но и современные мозги в голове, чтобы не повторять старые доморощенные предубеждения о мороженом и о "сладком-несладком", а почитать на досуге про "гликемический индекс" и потом открыть таблицу ГИ/гликемических индексов продуктов и обнаружить удивительные вещи о том, что у мороженого ГИ всего 52, а у отварной морковки аж 85:
http://diabetudetey.ru/index.php?page=page3781

Вкратце объясняю популярно для тех, кто не в курсе событий.
В современном представленнии есть быстрые и медленные углеводы: быстрые углеводы определяются высоким ГИ/гликемическим индексом, а медленные углеводы - низким ГИ. ГИ был разработан для диабетиков, но ГИ используют и для похудения - худеют на медленных углеводах, т.е. углеводах с низким ГИ.
И вот, когда исследовали продукты на ГИ, тогда выяснилось, что "сладкое" и "несладкое" не влияет на организм одинаковым образом, несладкое может восприниматься организмом слаще сладкого. Поэтому при похудении нельзя ориентироваться только на свой вкус "сладко-несладко", нужно изучить ГИ продуктов :unik:

Ingman Крем-Брюле
или поиск в Гугле: poltettu sokeri jäätelö

Пробовал. Муть редкостная. Ничего общего с "совковым" крем-брюле нет.
За посещение магазина Калинка мне ещё доплатить должны, мороженое там уже два-три раза растаявщее-заново замороженое.
Toffe- это карамельное, Крем-Брюле похоже на вкус, только не приторное, как карамель, а с мягким вкусом.
У эстонцев Koorejäätis ближе всех к крем-брюле, но цена просто аццкая за такое качество, где по мороженому чуть-ли ногами ходили, когда перевозили.

Тоффе-ириска. Paahtovanukas-Crème brûlée. Вкус идёт от карамелизированного ( жжёного) сахара

Сделай сам. Например:
http://www.edimdoma.ru/retsepty/671...ryule-bez-yaits

Мороженное бывaет разное и даже для диабетчиков.
Да и вообще я не о кликемическом индексе говорю,а о то,что сладкое кушают,заедая боль и много кушают тоже ,по этой причине.
Стройные(тощие) по природе своей,обычно злые люди или больные.
Холод оно плохо переносят,кожа постоянно сохнет,мысли быстрые,говорят тоже ,как пулемёт.
Очень неспокойные,как ветер.
Кроме мозгов,что бы реализoвaть желания ,ещё кое что требуется.

я вам писала реальный пример из моей жизни про гимнастические сборы в Крыму (1 мес)! мы занимались по 8 часов в день и большую часть на солнце
при этом, только пару девочек могли кушать все, что попало, и были худыми.
и все мы были здоровы, нам по 12 лет было.

Amanita, Ваш пример наглядно иллюстрирует тот факт, что у здоровых людей разный метаболизм с детства. И что, с чем Вы не согласны? С тем, что метаболизм у здоровых людей разный?

Значит конфеты ели тайком. В моем голодном детстве в СССР все девочки были худенькими и стройными.

не ели, мы тоже были худенькими, но некоторые могли есть как обычный человек. а остальные на творожках
у всех конфеты закончились на день 4ый

Метаболизм с точки зрения биохимии, то есть набор химических реакций, проис ходящий при обмене веществ, у здоровых людей как раз одинаковый.
Впрочем, домохозяйки под словом " метаболим " обычно подразумевают что-то другое, чем ученые.

Я так понимаю, это из тв передач Малышевой такие знания почерпнуты ?

Оттогото они все такие стройные и здоровые а не самые больные и жирные на всей планете. Извините, но я лучше что-нить другое почитаю. Кстати они уже признали что 40лет людям не те нормы писали и не тем кормили, угробили здоровье всей нации.

Нет, это жирное тело. Разница в том, что когда говорим о пышности, имеем в виду округлые формы (бедра, грудь, ягодицы), а когда о толстом или тучном теле, подразумеваем большую толщину жирового слоя.

Проблемы со здоровьем начинаются когда жир накаплмвается вокруг талии и живота.

И потом, есть много пышных женщин, у которых тело пропорционально, и они красивы.

Впервые слышу, чтобы стройную женщину с грудью и бедрами называли пышной. Обычно этим словом стараются не обидно обозначить значительный лишний вес.
Зы. Вы лично знаете хоть одну женщину, которую бы радовало прозвище "бегемотик"? :)

Взгляните на картины Рубенса и всё поймёте.

Лично не знаком, но уверен, что бегемотик звучит совсем безобидно.

Взглядывала. :) В современном мире каноны красоты несколько изменились и для большинства женщин перспектива стать рубенсовским бегемотиком - страшный сон. :)

Если бы метаболизм был у всех одинаков, то и скорость его была бы одинакова.
Ну и кто б сомневался - конечно же, не учёные, а домохозяйки придумали Basal Metabolic Rate (BMR) с BMR Calculator
http://www.thecalculatorsite.com/he...-calculator.php
http://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%...%B7%D0%BC%D0%B0

И в спортвики тоже "домохозяйки" в связи с похудением про "перестройки метаболизма" пишут:
http://sportwiki.to/%D0%94%D0%B8%D0...%BD%D0%B8%D1%8F

К сожалению, дискуссия, сделав очередной виток, опять свернула на то КАК похудеть. Изначальный же вопрос был о том, ПОЧЕМУ не получается следовать всем этим многочисленным КАК.

Представьте себе, например, типичную женщину хронически озабоченную лишним весом, за плечами которой многочисленные попытки похудеть, диеты, методики, советы и т.д. и т.п. Что с ней не так? Почему ничего не получается? Где "собака зарыта"?

Диеты методики советы не помогут, тут писали уже это должно быть стилем жизни а не диеты на 2недели. Меняйте привычки питания на всю жизнь. Если сидеть на диете не еесть то то и се, а потом опять все подряд то почему считают что вес не вернется. Правильно питаться на неделе и нажираться на выходных никак не эффективно, а многие так и делают)

Есть хорошая аналогия, наглядно показывающая "почему". И относится она не только к похудению, а к достижению любой цели - созданию бизнеса, постройке дома, выносу мусора.

Представьте, что Вам требуется вручную подтолкнуть машину, чтобы она покатилась. Вы можете прилагать как незначительные усилия, так и значительные, но машина сдвинется с места только после того, как Вы приложите ДОСТАТОЧНЫЕ усилия, и ни граммом меньше. Приложили много усилий, и Вам жуть как тяжело, но всё равно чуть меньше, чем достаточно - и результат НОЛЬ, машина будет стоять, как и вес худеющего, на том же самом месте. А приложив достаточно, она покатится, и с каждым мгновением Вам придётся прикладывать всё меньше и меньше усилий, в конце концов сведя их к какому то значению, достаточному для поддержания нужной скорости качения.

Так с любым делом. Секретов нет. Просто порой мы прикладываем меньше усилий, чем требуется. Похудение требует как физических нагрузок, так и соблюдения правил питания. Похудев, удержание веса требует уже значительно меньше физ нагрузок, но всё столько же усилий по правильному питанию. И если количество этих усилий недостаточно, то всё пойдёт вспять.

Относительно худения, все мы "машины" разного "веса", и чтобы этот вес сдвинуть, каждому требуется своё значение достаточных усилий, поэтому рецепты успешного похудения одних не работают с другими, но принцип скорее всего тот же, просто эти рецепты следует примерять на своё тело, адаптировать и верно рассчитывать их количество, чтобы не разочаровываться. Рецепты 23-летней девушки, как она лихо скидывает вес, когда ей захочется, удерживает, кушая всё что любит, занимаясь по паре часов в неделю в спортзале, вряд ли подойдут мадам за полтос с букетом своих проблем.

ВСЕ, КТО ХОТЕЛ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ......, ЖРИТЕ СПОКОЙНО.... ЛЕТА НЕ БУДЕТ!
:kotedance: :xkura:

я такая женщина. правда, озабоченной я бы себя не назвала. просто лишний вес у меня есть и иногда его становится слишком много, и тогда я худею с помощью ограничений питания. а потом перестаю ограничивать себя, так как для меня еда и алкоголь являются самым интересным в жизни. естественно, вес растет. потом, когда я решаю, что снова пора сбросить - худею снова.