Кисумису,где-то недавно читала,но не могу наити про враки с холестерином.Холестерин тот искали у кроликов(бедненьких)Которых кормили мяском,при их любви к травке. И делали выводы вредные.А потом,когда разобрались уже индустрия рекламы и бесхолестериновых продуктов не дает повернуть вспять.

бельский- имелу ввиду увеличить клетчатку. в финл. ето прежде всего ржаной хлбе- в нем достаточно клетчатки и витаминов.
вилкас: кролики кроликами, а проблема седечно-сосудистых заболевания в фи на 1 место по смертности.
тврдые жиры (жирное молоко, масло, жир в хлебе - да, да в хлебе, жирное мясо, жирные молокопродукты и им подбные)
+ холестерин (плохой), который откладывается на стенках сосудов и сужает поток крови в вене, образуя также пробки - ой че только не делает.
у меня у мужа пов. холестерин, повыш. давление- вот и смотрим что едим и с шем едим.

будьте здоровы! я пошла в оперу на бориса годунова!!!

"У вас поднимется холестерин... Неправда. Белково-жировая диета способствует увеличению «хорошего» холестерина. Как вам объяснит любой эксперт по холестерину, при соотношении «плохого» холестерина к «хорошему» меньше или равному трем с половиной (LDL / HDL ≤3,5) действие «плохого» нейтрализуется «хорошим». Сомневаетесь? Делайте анализы крови и читайте любое пособие по физиологии: пищевой жир — основной регулятор холестеринового обмена." *c*