Нормально! Но вы, наверное, не Time! Я же не говорю, что шоколад нужен именно вам, но есть его, приятно!

Это не В не хватает, а А :). Легко лечится съеданием морковки или питьем морковного сока. Только надо обязательно с какими-то жирами морковку употреблять, для усвояемости. Проще всего ложку сметаны съесть или в сок оливкового масла чуть-чуть добавить.

я не люблю шоколад, ем его очень, очень редко, и запиваю литром воды, что бы во рту и "следа" не осталось!

Ну это не всегда так,бывают и другие причины.
Спасибо ,уже зажило,но без сметаны с морковкой. :)

Ха-ха!!! Так и представила -сожрать ЦЕЛЫЙ кочан ! Без соли и сахара ,а сверху тирамису заполировать! Пузо вздуется,музыкальная ночь обеспечена. Зато кишки прочистит.

помогает просто выбросить, да, жалко, неправильно. но помогает
я бывает так выкидываю сладости, если куплю по дурости в магазине.. или если муж мне принесет) иногда ем конечно

поздно, уже съела, купила таблетки хрома, закинула сразу 4 штуки, сижу жду, когда поможет:)))))

-Решила худеть!.. Записалась на фитнес... В бассейн и на хор!!!
- Причём тут хор?
- Да пофиг, лишь бы жрать НЕКОГДА было! :xbe:

в аптеке или в магазине обычном? думаю попробовать тоже, а то бананов много ем)

Ой!!! Не выбрасывайте, я бегу к вам в гости! :happybd: :xdogrun:

в магазине, не поможет пойду в аптеку...

была идея собирать, но не проходит) муж вот ругается, если видит, что выбрасываю..
хром в изюме тоже содержится вроде

только что такая же мысль была, пока была на работе хотела только есть, пришла домой, тортика захотелось, хоть иди опять на работу:)))

Лично мне помогло только в плане психологического настроя. Покупала хром в магазине природных препаратов.

Зависимость от сладкого устранила с помощью постепенного его уменьшения. Вчера наелась сладкого в честь праздника, после длительного перерыва, и было реально плохо и тошно. Поделом мне :)

я мало ем, но иногда хочется. вообще думаю 5HTP попить опять
ну и хром попробовать

мне дочь подарила вот это http://www.oriola.ru/products/exclusive/canderel/, говорит, что вообще нет калорий, скоро кончится, и где брать не знаю

Заметила, что сладкое и гадости хочется когда просто голодный. Если нормально покушать , полноценную еду- то сладкого уже не хочется совсем, либо хочется совсем немного.

Ну и еще цикл влияет, в определенные дни мой стойких дух здорового питания падает под чутким желанием сожрать шоколад.

купите чистую стевию на Iherb
это жалкая пародия...

Слышала краем уха как-то такую теорию.
Чтобы убить свои страсти к сладкому, солёному или какому ещё-либо, надо стараться, чтобы во время каждого приёма пищи присутствовали все 6 вкусов.
Здесь немного об этом.

Знаете ли вы, каков один из критериев полноценности трапезы, согласно Аюрведе?
Это наличие в ней всех шести вкусов.
Я напомню их: сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий.
Нам нужно стараться делать так, чтобы эти вкусы присутствовали во время каждой еды.
Если не получается во время каждой, то хотя бы — на протяжении дня.

Со всеми вкусами согласна,кроме горького. Что бы такого горького сожрать и не умереть?

А там же и списочек прилагается: какой продукт какие вкусы содержит.
Пока не поздно, можно ещё рябинки набрать и заморозить.
А потом жевать по ягодке. :)

Я половинку гематогена съела и не могу , хочу вторую схомячить. Сколько его вообще можно есть без вреда ? У меня еще штук десять есть.
может выбросить... ?

та вроде можно, смотря сколько сахара..) может железа не хватает? если ешь глютен - съешь блинчики кровяные со свежей клюквой

В смысле?! Это плохо?

Там по ссылке есть адреса магазинов в Эспоо и Оулу.

Девочки ну хватит блин жрать на ночь!

а чо хорошего?
вчера как по заказу по ТВЦ была передача - горький сахар http://www.tvc.ru/channel/brand/id/...pisode_id/36289 очень впечатлило!

а кто жрет, в 17.00 последний раз

я так поняла, что это заменитель? ну его нафиг, он еще хуже сахара!

Правильно! Все заменители в топку! А то сахара-заменитель,расва-заменитель, мяса-заменител.. шопотом(в сексе и то заменитель придумали)Всё только натуральное,НО в МЕРУ!

У меня утром и днем вообще нет тяги к сладкому .
Решила съесть пироженку с чашкой кофе , до 12 какбэ можно .. Меня уже часа два от него тошнит. Это хром так действует или мой организм не привыкший к сладкому так реагирует? Не ела , чего экспериментировать то решила , эх....

Беременна.

Хотелось бы , ((( , но нет..

Тренируйся, тренируйся с утра до вечера и особенно с вечера до утра!!!
ДЕЛАТь детей куда более приятное занятие, чем их ВОСПИТЫВАТь. :xbanan:

а вот меня сегодня не тянет на тирамису, может потому что хрому наелась, а может после фильма страшно стало..

руккола
имбирь, кстати, помогает похудеть тоже
как и корица
если кушаете что-то сладкое, то запивать нужно чаем с имбирем и корицей

та нет, не хуже. там используется стевия, это натуральный сахарозаменитель, растение такое. лучше это, чем сахар, но лучше чистую стевию купить, в вашем еще добавки всякие
На протяжении столетий индейцы племени гуарани на территории современных Бразилии и Парагвая применяли в пищу некоторые виды стевии, в особенности Stevia rebaudiana, которую они называли ka’a he'ê («сладкая трава») в качестве подсластителя к мате и другим медицинским чаям, для лечения изжоги и других болезней. В последнее время на стевию как на сахарозаменитель вновь обратили повышенное внимание в связи с возросшими потребностями низкоуглеводной и низкосахарной диеты. В качестве сахарозаменителя её широко применяют в Японии, а в США и Канаде используют как пищевую добавку. Медицинские исследования также показали хорошие результаты использования стевии для лечения ожиренияи гипертонии

В 1931 году французские химики М. Бридель и Р. Лавьей выделили из стевии гликозиды, которые и придают стевии сладкий вкус. Экстракты, получившие названия стевиозиды (англ. steviosides) и ребаудиозиды (англ. rebaudiosides), оказались слаще сахарозы в 250—300 раз. Ощущение сладости для стевии наступает медленнее обычного сахара, но длится дольше. Однако, особенно при высокой концентрации, оно может иметь горькое послевкусие либо осадок лакрицы. Стевия не влияет значительно на количество глюкозы в крови и по этой причине показана страдающим диабетом и при других углеводных диетах.

Смотрела таблицы содержания углеводов в разных продуктах.
Странно, почему инжир так сильно отличается от других сухофруктов?

Продукт (белки жиры углеводы Ккал)
Изюм.........2.3 0.0 71.2 294
Курага......5.2 0.0 65.9 284
Чернослив.2.3 0.0 65.6 271
Инжир.......0.7 0.0 13.9 58
*у меня недостача этих самых углеводов, вот и ищу что бы такое съесть, чтобы углеводов достаточно (для меня это около 300гр в день), а калорий поменьше

Elska, это данные свежего инжира. В сушёном - 257ккал, Белки 3.1, Жиры 0.8, Углеводы 58

А финики? - 274 ккал, Белки 2.5, Жиры 0.5, Углеводы 69.2
"Считается, что финики содержат все необходимые вещества для человека,
так, питаясь только финиками и водой можно прожить несколько лет." :hrum:

очень хорошие энергетические батончики можно готовить с финиками и кешью, или же купить в punnitse ja säästä

а чего каллорий то боятся? как раз углеводов и сахаров нужно боятся. и желательно, не смешивать жиры и углеводы, если хотите похудеть

Вот вот,а где ее купить натуральную?(( Может в России глянуть?

Спасибо.
У меня тоже такая мысль пробежала, но я её не догнала :)Да я уж ничего не хочу, если честно.
Просто давно голова побаливает .
Последний журнальчик перед сном полистала, и оказывается я этих самых углеводов и недополучаю.
А они всё ж - топливо для мозгов.
Раньше, когда шоколад ела, так и горя не знала.
Надо снова начинать хотя бы на выходные себя баловать.

Как жеж без шоколада! Это разве жизнь?! В тёмное время тем более без него никак.

Какой шоколад самый любимый?

Вот этот.

У меня давнишняя любофф - фазер с целым фундуком.
Каждый раз собираюсь попробовать что-то другое, и всё равно ухожу из магазина с ним любимым.

Я еще и темный люблю, бельгийский.
А из фазеров самые вкусные - с цельным орехом или орехом и изюмом (последний что-то не видела в последнее время)

С цельными орехами (ещё и фирмы Марабу) долго был моим любимым. Пресытилась.Видела вчера.
А вот чего давно не видела, так это вот этого мороженого.



Ради интереса, посмотрите в ваших магазинах.
Я уже начинаю думать, что оно у них было пробное и не пошло.
Или облепиха закончилась, или...ну просто не нахожу объяснения... :lamo:

Сбегала в магазин, купила таблетки хрома и любимые шоколадные конфеты. Съела 3 таблетки, на конфеты пока не тянет. :)

На iherb.com
Я в России бы не покупала никогда никакие добавки и т.п.) я вот тоже фацер с клюквой обожаю! И клубника с ванилью

Elska, смотри аккуратней с углеводами. Тем более если мало ешь, ну зачем же повышать тогда? Может витамина d не хватает? Вообще, организм адападаптируется к количеству углеводов и сахара, какое получаешь.. я бы не стала повышать углеводы.. ну разве что финиками, авокадо. А сахаром так тем более лучше не повышать..
ягоды тоже как вариант можно кушать
ну а если повышать нужно из-за занятий спортом - то банан в помощь..

Я бы не сказала, что мало ем. :)
Но начав бороться с зависимостью от сладкого и успешно, надо сказать, эту борьбу выиграв, какое-то время было всё хорошо.
Сахар в чистом виде давно не употребляю.
А в течение последних 3-4-х месяцев болит голова и всё.
Причём не обычная головная боль, а вот в подкорке, так сказать, ноет и ноет..
Витамины ем.
И про эти самые углевода я даже и не задумывалась.
До тех пор, пока не прочитала последний номер Yhteishyvä (ну есть у меня такая "дурная" привычка читать журналы от корки до корки :) )
Там прям раскладка дневного меню была и количество углеводов, получаемое за день.
Вот там-то я и обнаружила, что я их недополучаю.
Вспомнила также, что углеводы нужны для работы мозга, а мозг у меня всё время в напряжении.
Короче провела логическую цепочку.
Добавила эти самые углеводы и забыла про головную боль.
Но, это была "скорая помощь" (шоколад :) ), т.к. головная боль меня уже вымотала.
Продолжала поиски таблицы этих самых углеводов, понимая всё же, что "скорая помощь" она только экстренная, а не повседневная, и помимо углеводов добавляет мне кучу жиров.
В таблицах же всегда полный перечень привыкли давать: жиры, протеины, калории и т.д.
Меня же интересуют на данный момент только углеводы.
И я их нашла.
Таблица содержания углеводов.

Была удивлена, что в 100гр. гречки углеводов больше, чем в шоколаде.
Буду теперь стараться "лечиться" более здоровыми продуктами.

Я это всё к чему так длинно описываю?
Если у вас вдруг болит голова, то не спешите сразу пить таблетки, а проверьте: получает ли ваш мозг необходимое количество углеводов.
Может достаточно будет шоколадку съесть! ;)

Ешьте лучше гречку. Больше пользы.А от шоколада одна изжога. Брррр...

Иногда голова может болеть от недостатка.... воды :)

Серое вещество головного мозга человека состоит из воды примерно на 84%, а белое на 70%. При обезвоживании головной мозг страдает в первую очередь, напоминая нам о себе болями.
Так что не забывайте в течение рабочего дня запивать съеденные шоколадки :) водой (но не кофе, т.к. он способствует выведению жидкостей из клеток организма). А если любите кофе, то ставьте рядом стакан все с той же водой ;)

Слава богу, т.е. тьфу, тьфу, тьфу через левое плечо, что с желудочно-кишечным трактом все в порядке.
Что такое изжога только когда беременная была узнала, да и то, поскольку у меня её раньше не было, то понять не могла: что же это за чувство такое неприятное... :)Нееее...воду-то я держу под контролем.
Уж больно много про это пишут.
Заявление: "болит голова - выпей стакан воды" я уже давно знала.
А вот с углеводами, честное слово, даже не думала, что такая чехарда начнётся.

Поделитесь рецептом тирамису, а то аж слюни наворачивпются.
Я во время беременности подсела на шоколад, до сих пор не могу без него. Думаю, что это все же недостаток магния, еще и глаз дергается время от времени. Это уже от нервов

в лидиле продают.......

Сейчас напишу крамольное:
Потребляйте сладкого столько, сколько душа требует, только вовремя останавливайтесь :) Ешьте "глазами", а не аппетитом: вот сколько глаза захотели съесть, столько и съешьте.
Я всегда испытывала патологическую зависимость к хорошему шоколаду и кофе. Выпивала по 10 чашек кофе в сутки и могла съесть пару-тройку плиток шоколада, но именно того, который нравился.
Никогда не сидела на диетах, просто, периодически, грубо прикидывала съеденные калории.
А сейчас, вот реальная катастрофа, я на автомате покупаю любимый мной шоколад, тирамису, шоколадные конфеты, а есть их не хочу. И приходится их съедать мужу, который вдруг на пятом десятке проникся шоколадом, или раздаривать друзьям.
И хочется сейчас рыбы, птичьего мяса, яблок и вина.
Так что, может быть, это просто-напросто, возраст? Мне 44 (это я на всякий случай). Или местопроживание и психологическое состояние. Или и то, и другое вместе взятое?

Делюсь своим проверенным рецептиком.
Не совсем, так сказать, стандартный рецепт.
Т.е. без кексов савоярди и вина Марсала, но мне понравился.
Тирамису

Читаю вас и думаю. Может быть, я, из другого теста сделана. Мне сладкого годами не надо. Мороженое ем ванильное, только когда сезон клубники. Шоколад, пирожки и тд даром не надо, но использую протеиновые батончики, когда тренируюсь и то, давлюсь ими.