Helsingin Tanssiopisto смотрела? Footlight - там есть много вариантов.
а вообще в с-маркете частенько на доске объявлений всякие танцевальные кружки вывешиваются - там по-моему подход понесерьезней.

гляну, спасибо!
никто не хочет присоединиться?

если найдешь что-то конкретное скинь мне инфу, я подумаю

ок...я пороюсь, поищу

latino .......
а Footlight иHelsin.tanssiopisto-самые хорошие школы!

млин..там. наверно усе по фински...буду мучаться..ну фиг с ним

ну ты выбрала уже? там по-фински. но я думаю что с этим проблем не будет. ты идешь? я уже почти пошла на джаз. но за компанию могу пойти и на латину.

Бэт, я в Хельсинки бываю последнее время редко...все разъезжаю по работе. Во второй половине апреля будет по свободнее, вот займусь поисками. Мне только пятница подходит, буду оттакливаться от этого. Я те сообсчу

Лиза, я собиралась на танец живота..не на латину..

ну в общем тогда я пойду на джаз. как соберешься - пиши.

а ты не в Хельсинки живешь что ли?

Живу в Хельсинки, но бываю там не так часто, как хотелось бы, ибо работаю в другом месте :-) да еще и катаюсь туды-сюды

Лиза, а можно поподробнее про джас, где и по каким дням?

Девочкиии,я иду в четверг на Reageton :lady:

Теффки! Так вы похудели или нет?
Как там ваши колограммы лишние?

честно говоря даже не знаю,весов нет-но сегодня заметила,4то джинцы,которые ещё недели 1,5 назад сидели нормально-спадают :gy:

Не знаю как теффки, но Пружинка да :-)
Мама на выходных меня видела после долгого перерыва. сказала, шо я аки газель :-)
Но сама знаю, шо нада еще работать...

Каримка, ты че не хаваешь?

Вас ист дас? Али шо це такэ?

Это типа хвастаешься? Ну так поздравляю! Поздравляю!

В научной книге прочитала, что весной садиться на строгую диету нельзя, так как организм за зиму все резервы растратил и весной работает на износ...

Трескаю витамины со страшной силой! Каку не ем фффсякую...

Птичкин, а нафиг ты читаешь научные книги и еще и про похудения, тебе..с твоими "габаритами" :-)))

Белки ещё надо трескать!
Капусту квашенную для выведения шлаков из организма.
Ну и воды побольше...

А я по состоянию здоровья вынуждена была книги научные читать, гастрит зумачИл.

Усе путем, этим и занимаюсь! Ток капусты нет..налегаю на овощи другие %-)
Правда все выходные варханальничала - оливье, водка, колбаса капченая...в Питер все таки ездила

ой, поправляеся Канареечка! Ты миня напугала, думала, шо под нашим гнустным весенним похудательним психозом и ты решила :-)

Спасибо, поправилась почти. Диета помогла! Теперь уже рогалики сдобные уминаю...

Канарейка:
это я о результатах немного доложила=)А может мне кажется,4то джинцы слегка падают...короче рано меня поздравлять:gy:
Пружинка:
посмотри в инете,это типа танцы такие,музыка примерно: Don Omar;Gasolina;не могу я пис'менно объяснить,надо показывать и петь:xdeg:

Каримка..они растянулись просто :-)))
А ты и петь еще будешь? К танцам в добавок?
Где дают танцы? По каким дням?

Я уже тоже заподозрела,4то расстянулись:crazy:
Это танцевальная школа в центре,(там каждый день танцы,только разные направления=)кстати не смотришь Tansii Tähtien kanssa?

Какой смотришь....у миня телека нету...

А ты почему эти выбрала?

ясно...:)

а это направление всегда нравилось:girl:

Карим..ну на че хоть похоже..так как попй нада крутить?

ей тоже=)
не знаю,как же объяснить....латино тоже намешанно....такое немного YO :lol:

Это не рэгги часом? Там Боб Марлей и все-все-все?..

не-а,хотя по названию схоже немного=)

Так, а что тогда? Я вся заинтригованна...

ну такое ....там-там-там....ясно? :taunting:

footlight посмотри сайт. www.footlight.fi
в пятницу 16.30.17.30

у меня сестра мужа занимается давно джазом, это очень красивый стиль. мне нравится. они там в этой школе и выступают тоже. я вообще думала немножко про классический балет. не могу выбрать.

Ну так бы сразу и сказала, а то интригует тут, понимаешь ли...

Эх миня в балет не возьмут..коровы не летают :-)
Посмотрела расписание, вроде все уже началось? Или как? Сорри, что достаю, просто я по фински не супер как

да не достаешь. там есть разные заходы. Jaksot по-фински. 9 Jakso с 3го по 30е апреля.

если б ты видела какие там на балет ходят...я боюсь, мы там будем слишком продвинутые. поэтому можно пойти не на alkeet а на j1 - там для тех, кто полгода протанцевал. контингент наверное поинтереснее. это я тоже не могу решить. можно пойти на пробный урок. там ясно и станет.

я знала,что ты поймешь:lady:

А Пружинка поменяла аватарку!

Ага, вот оно истинное лицо Пружинки в красном!

Деффки готовлюсь к весне...маска, бигуди, танцы и ффсе такое

ну ты молодец, ты отважная женщина. я так не умею. я ж поколено в этом креме буду.

Птичка..это ж цЫклАмЭн, а не красный :)

Девочки, я вами горжусь!
Пружинка, отдельный респект! Это ж какую силу воли надо иметь, чтоб сладкое не кушать! А я не могу и все тут! Нет счастья в жизни без конфет и тортиков, н-е-т-у!
Мысленно я с вами, потому что сила воли покинула меня. Слабые потуги еще делаю, но результата от этого не вижу, к сожалению.
Может не в тему: кто-нибудь знает где можна на аквааэробику походить? Может, кто-то ходил уже? Я в свое время только с ее помощью похудела.

Кстати! Я тоже борюсь со сладким злом!
Пока только его поедаю! Но ненавижу люто!

Сегодня проснулась раньше будильника в 6:30 и после выполнения рутины, рванула в поход в лес- 3 км отмаршировала в 8 утра и потом зарядочку ещё! Потом на работу бодренько...

Я об этом уже давно мечтала, но мне всегда сладко спалось и встать рано я не могла, а тут....Бац! Глаза открылись...и вперёд! Весна видать пришла!
Всё! Буду тренироваться :)

как с меня списано
тоже не могу без сладкого :)

пытаюсь взять себя в руки, но руки тянутся к сладкому :)

как то я для себя диету изобрела 10 месяцев не ела ничего кроме каш ,творога,чая,семечек,орешков.....13 кг унесло за 2 месяца но при етом тренировки поцти ежедневно....сейчас незнаю зачем нужно было....с весом 46 кг ...как -то неудобно было..:D

Дорогая, мине на сладкое ваще наплЮвать. Не люблю я его и все, не возбуждает никакие чуйства. Зато капченая колбаска, соленые огурчика, рюмпась водочки под картошку жаренную с селедкой...мммммммм милое дело. Самые целлюлитные вещи :)
Так, что у миня свои страдания :)

Аквааэробика дел хорошее, как и все водно-спортивные процедуры. Я стараюсь в бассейн почаще выбираться, плаваю киллометр, примерно минут уходит 35-40, как раз это время достаточно, шоб жир начал уходить.
И я тут ваще ужин отменила ащо, хаваю йогурты и кефиры...ужо 3 дея держусь. Мерзкие 3 кг ...приклеились просто.

Ты пошутила я на деюсь про 46 кг...а то смарю, у тя личико такой упитанное на аватарке :)
Для меня 46 эт дистрофия...грудь - 3 становиться :) :)

По поводу сладкого у меня своя фишка. Когда приехала сюда, безумно тянуло на сладкое - печеное, шоколад и т.д. (по природе я тоже слдакоежка, но не до такой степени). Но стоит мне поехать в Москву, или в любое другое место, у меня синдром безумной тяги к сладкому как рукой снимает. И воврашаясь сюда я спокойно прохожу мимо сладостей в магазинах. Странно. Может здесь не хватает чего-то. А еше важны психологические аспекты. Вот любопытная ссылочка:
http://www.harbor.ru/doctor/psiholog13.htm

По Дашкиной ссылке:

С позиций психоанализа, потребность в сладком маскирует глубочайшие внутренние конфликты и возникает при утрате объекта любви, потере близкого человека, сексуальной неудовлетворенности. Ассоциация полной удовольствий и радостей жизни со словом “сладкая” ослабляет грусть, разочарование, чувство утраты и одиночества. Кроме того, желание или отказ от “сладких подарков” может быть формой мятежа или способом привлечь к себе внимание"

Мине усе это заменяет капченая колбасааааа

А тогда какая у тебя грудь по нормальному? :rolleyes:

знак поменяй в уравнении :)

если серьезно, если кушать много копченостей там уже появляются риски из области тяжелой хроники. избавляйся от этого дела, кушай понемножку.

я к этому равнодушна, меня с детства не кормили этим, так что...но копчености вредно кушать. будь молодцом!! если оченно хочется солененького, кушай цельнозерновые крекеры (не меньше 6% клетчатки) со вкусами трав, даже бекона по-моему есть и всякой другой живности.

Бет, да я не налегаю особо. Просто миня к ним тяяянет, как некоторых на сладкое.
Иногда устраиваю загрузку колбасой...так наемся, шо сама сибе противна...потом долго не хачууу

Девочкиии приветик :hali:
какие изменения в фигурах?:gy:

Каримыч...у мина плато, т.е. ...никудыть вес не сдрызгивает...ну и ффто, я и така красивая. В понедельник открывала юбочный сезон :)
Ужо выше написаоа, шо перестана ужинать...хаваю йорурты и кефир...вчера плавала в басике...куды б сеня податься? Пойду на фитбол может.

Как твои штаны? Больше не растягиваются?

есть такое понятие как юбочный сезон? здорово. а я и зимой разгуливаю.

вообще, грустно, народ стал реже носить юбки,платья.

каково процентное соотношение во времени носки вами юбок по отношению к брюкам, а еще лучше к джинсам?

пружин, так ты в итоге на сколько похудела-то?

Пружин не взвешивался, по штанам и контрольным бирюкам ну и ащо по восхищенным взгдялам :) :) Я давно вычитала, что лучше не взвешиваться, когда надо не слишком много скинуть, а то на вес разнве факторы влияют - жидкость, фаза цикла и прочее. Лучше объемами мерить. Вот я и мерюю.

Зимой не могу юбки носить, только если на выход. Прохладно мне, весьма. Да и передвигаюсь я в основном на общественно транспорте.
Летом таскаю юбки,и платья, сарафаны. Очень их люблю. Так женственооооо, жуть.
Брюки ношу на официальные мероприятия, и конечно. предпочитаю джинсы. Хотя есть у меня пара брюк, не джинс, но и не классика.

Купила 2 красивенный юбки, просто аля "Секис в большом городе", вотъ....жду теплаааааааааа

да правильно конечно. главное же не то что с нами происходит, а как мы к этому относимся.

а я тут была на фитнес выствке - недели 2 назад - там дядька стоял с такими весами, которые процентное содержание жира измеряют. интересная штука вообще. такую бы домой, но дорого стоит очень. :)

Я тож про такие весы слыхала..а прикинь начнут зашкаливать....повесимся.
Да ерудна это все, сколько жира, это важно для спортсменов или больных людей.
Ты прально глаголишь, главное, как сама к этому относишься.

Дык они ж везде продаются и не сильно дороже обычных стоят... Вы наверно просто не обрашали внимания в магазинах на них.

ну да есть такие, но в тех весах были чувствительные элементы, которые надеваются на руки. это намного точнее. таких в обычных магазинах нет. но я видела упрощенные модели, да.

нафиг эти весы нужны?))одни расстройство будут:gy:

Пружинкина-штаны спадают,но это они то4но того....растянулись наверное...
Мне пофиг,я ем нормально(т.е.для того,4то бы похудеть),если похудею-хорошо,если нет-я и так красивая :crazy:

правильно Карим, главное внутрення красота, верно же?
у тебя какая диета-то была, я забыла?

кстати что такое Монтиньяк?

согласна этому М-надо питаться раздельно)
а диеты у меня не особая была-просто ем нормально,т.е.меньше жирного ,сладкого итд,итп=)все просто)
а про красоту-верно:)
да и вобще мы же не коровы,4то бы так сильно худеть надо было :D

давай по честному - свой рост и вес. наверняка ведь модель.

ага....точно модель...только вернулась с передачи "Huippumalli haussa" :crazy:
-я высокая:)))примерно 1.74-1.75,про вес не буду говорить(сtесняюсь),но то4но до 65 kg :gy:

так это ты на аватарке? ну и куда такой худой худеть?!?

я рядом с тобой буду красиво смотреться 161/53. видишь, у меня пропорция роста и веса хуже чем у тебя. а я вообще не худею.

это просто картинка:)

Бэтти,думаю тебе худеть то4но никуда не надо)))

откуда ты знаешь? вес должен быть рост минус 110. это значит что мне надо на 2 кило худеть. а я не знаю как и не хочу.

я до сих пор не знаю, какой смысл мучить себя диетой - похудеть, апотом ведь все равно потолстеть придется как есть будешь нормально. какой смысл?

смысла никакого,не обязательно соответствовать всем этим идеальным параметрам...знаешь,я тоже не обладательница 90-60-90,но мучат себя,4то бы добится этого-не стану.
Лу4ший способ наверное,просто не допускать лишние кг и всё;)

Ушла в подсобку завидовать Беттке....я даж в школе сток не весила при таком же росте :)

А хто знает кады оно лишнее? Идеально мой вес должен быть 50, при росте 160 см. Но я ваще тады буду как доска, 2 соска (сори сори сори), не кожи не рожи. Была как то 54 кг...груди не было такой красивенной.
А фот кады 57 кг, то ваще пЭрсик! (мужики говорят, надеюсь, не врут, да и сама я че, без глах шоли).

ну это когда ты уже в свою прежнею одежду не влазеешь-тогда видно....
я тоже не хо4у быть тощей,мне и так нормально :gy:

Каримка, у миня много вариантов одежды - кады я толстая, нормальная и дохлая :)

как ты и сказала:с запасом=)

я кстати когда поем на кило тяжелее становлюсь. но я точно кило не заглатываю! наверное, напиваюсь. я кстати любительница выпить мятного чаю.

а я тоже считаю, что красиво когда есть формы. у меня не супербюст, но меня это правда не расстраивает. практичнее - двигаться, заниматься спортом легче. :)

смотреть на женственные формы приятно. приятно видеть, что человек на заморочен тупыми стандартами.

думаете, мне похудеть или потолстеть?

сама решай=)думаю ни толстеть,ни худеть не надо:)

ладно, буду просто жить и дышать. слушай каримыч, давай без своих классических выкрутасов - вперед на красную встречу. МЫ ТЕБЯ ЖДЕМ.

Крошка.... :gy: читай в той теме все=)

Предлагаю забить :) Те че заняться нечем шо ли :)
По поводу бюста. Просто он у меня худеет кады я дохлая...ни красиво. Когда знаешь, какой он на самом деле должен быть..плакать хоца :) Но я тож не Памелла :)

С удовольствием бы встретилась, но при своем татарском образе жизни...млиныч..дома ужо не была 10 дней и еще 10 не буду...где б вещи постирать то:)

Девушки,

А есть тут такие, кто худеет на диете Монтиньяка??

Мне просто чудо, как нравится. Хотелось бы обсудить, поделиться.

Монтиньяк бы обиделся за то, что его теорию диетой обозвали :)

Я тоже худею! Щас съела 4 карельских пирожка! Теперь худая и довольная :)

Так 4 карельских, это разве много?...

когда прочитала то сообщение - тоже самое подумала :)

буду хвастаться своими достижениями:),похудела за 2 месяца на 6 кг,все таки взяла себя в руки и сделала ето:)вес пока держится)

Делись методами!

начала правильно питаться.Перестала кушать запретные продукты такие как чипсы,булки всякие,сладкое ну и соленое.Больше фруктов и овошей,и так же мясо,я перестала есть свинину,заменила говядиной, рыбой или курой.на завтрак 2 варёных яйца,они улудшают обмен вешеств.обед супы,рыба,мясо с салатом,любое на выбор..причем рыбку делала разную,иногда красную запеченую в духовке в фольге,очень вкусно...можно Сеитти жаренную,ток масло заменить на оливковое.и все салаты приправлять оливком маслом либо расватон сметаной...никаких маёнезов...и ешё поменьше соли,соль задерживает воду в организме,а вода выводит через мочу как раз жиры наши.

забыла написать картошку можно кушать запеченую:),но основном напор на овоши и фрукты..их можно есть в любых колличествах...мясо,рыбу ток 200 г за раз..Меньше жаренного,болсьхе запеченого,варёного,тушеного..
мое примерное меню:
завтрак-2 варёных яйца,чай
обед:200 г рыбы(мяса) варёного или тушеного(запеченого),большая тарелка салата из помидор,перца и китайской капусты заправленного оливковым маслом или 1 большая тарелка супа,или можно заменить картошкой запеченой с кефиром
ужин:овоши,фрукты,низкокалорийные продукты
Еду я практически не солю..только рыбу чуток и мясо

из напитков можно пить все кроме лимонадов,енергетиков,и желательно где поменьше сахара..я чай без сахара пью и кофе тоже.Алкоголь красное вино,можно белое если не можете красное пить..
А и ешё из фруктов можно все кроме винограда и бананов,хорошо клубнику кушать,арбузы,ананасы и яблоки,греиппы)Овоши все можно)Если любите рис то лучше покупать темный,он диетический),йогурты все расватон,я покупала Виллис фруктовые,в них мало каллорий и они очень вкусные)

Спорт только улудшит похудение,но я занималась редко,поскольку времени не хватало..

Требуем доказательств в фотоотчёте! :D

за 8 месяцев в итоге похуделас 65 до 54..с 65 до 63 вес сам ушел,послеродовой стресс:)с 63 до 60,вес постоянно скакал,то набирала то худела..но в один момент стала питаться правельно,и вес пополз вниз..за 2 месяца 6 кг..иногда конечно сэдаю то что не нужное,например рыбу вяленную,но стараюсь конечно в меньших колличествах есть запретное,но если очень уж хочется можно скушать маленькое что нибудь запретное))
Когда вечером перед сном хочется кушать пью чай с лимоном..так привыкла к етому питанию,менять нечего не хочу даже,стало легко...:)

Старых фоток с былым весом у меня нет:)сравнить не с чего будет:)

А рост какой?