знаешь,еслиб мой муж не курил,я бы тоже бросила,я понимаю,как противно некурящему чел ложиться спать с курящим.мотивация есть,я пока силами собираюсь,знаю и страшно,что первое время будет тяжко очень.

А сколько в день куришь, что так тяжко? :(
А он не хочет присоединиться? Ведь бросишь курить - как целоваться-то потом?

Да, в первое время всегда тяжко. Я тоже как-то курить бросал - аж три месяца выдержал.
Советую, кстати, пластыри - хорошая штука. Я эти жевачки тоже не переношу. Рассасывающиеся пастилки лучше - в довесок к пластырю.

У меня есть знакомый, который бросил курить больше десяти лет назад с помощью жвачек никоретт. От одной зависимости он избавился относительно легко, поскольку тут же перебил её другой: зависимостью от жвачек. До сих пор постоянно их жуёт. Чтобы сократить расходы на жвачку, каждую подушечку он делит на 4 части :). Так и живёт..

Знакомого случайно не Pablo зовут? Если нет - тогда это не единственный случай :)
Вообще конечно пластыри в этом смысле лучше - они не могут явиться причиной новой физической привычки подержать что-то во рту :gy:

Тогда уж лучше сразу на таблетки соглашаться. Они точно действенней. Правда обойдутся в копеечку. Друг с таблетками бросил. Учился на курсах и все курили рядом, но соблазна даже не было. У любого врача общей практики можно взять рецепт. Вроде без рецепта не продают. ~150 евро вроде.

у меня как-то давно случился оч сильный стресс по серьезному поводу-погиб в аварии школьный друг-произошла обратная реакция,я тут же бросила курить с перепуга,без пластырей и др заменителей.не курила полгода и не хотелось,закурила с дуру снова на какой- то вечеринке,после бокала шампанского.

говорит,что хочет,не говорит-когда...

от них крыша улетает и голова болит,говорят жесть.

вчера тут ссылку дали на книгу"легкий способ бросить курить"у меня многие знакомые после прочтения бросили,вч начала читать,поняла,что прочитав до конца-большой шанс бросить.так вот,автор этой знаменитой книги,которая переведена на 20языков,в прошлом он заядлый курильщик-до 3х пачек в день выкуривал-бросил и написал эту книгу.автор пишет,использовать заменители сигарет,это бред,это все равно,что наркоману посоветовать,вместо курения героина-колоть его в вену.я с ним согласна.имхо

Неть, не Пабло. Значит, их как минимум двое :). Этот товарищ имеет интересное хобби - использованные жвачки он приклеивает друг на друга. За годы у него слепилось... слепился весьма странного вида ээ.. piece of art :D. Тошнотворный памятник пагубной привычке.

Помнится, я хотел прочитать эту книжку ради интереса и в качестве эксперимента. Просто чтобы проверить - обычно я не поддаюсь внушениям :)

Решила прослушать это произведение в виде аудиокниги (Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить"). Исключительно для общего развития, т.к., в общем-то, я антикурильщица.
Часы бессмысленной болтовни о собственном успехе и о корпорациях, которые зарабатывают на зависимых людях. От нетерпения просто не могла дождаться, когда же скажут то волшебное заклинание, какую-то глобальную истину, до сих пор человечеству неизвестную, которая заставит всё взять - и понять! Так и не дождалась ничего вразумительного. Такое ощущение, что книга - хитрый трюк, подкрёплённый хорооошей рекламой. Рассчитанный на стадное чувство - большинство бросают, значит, и на меня подействует, чтобы там ни говорилось, хоть забей страницы алфавитом вразнобой. Магия внушения :).
Или, может, эта штука действует только на курящих людей?

От каких прочих продуктах, если пассивный курильщик вдыхает больше табачного дыма, чем тот, кто курит. Мы говорим о табачном дыме, а не о выхлопах из глушителя.

так проверьте,штука в том,что там нет внушения.

так некурящему и не понять,реально мои друзья бросили.

Каждый курильщик знает, что на нём делают деньги. Ни книги, ни пластыри, ни прочая хрень не помогут бросить курить. Зависимый человек способен побороть зависимость только в том случае, если обретёт веру и начнёт духовно развиваться.

Тут дело не в привычке подержать что-то во рту. Он не может избавится от никотиновой зависимости. Nicorette состоит из никотина в разной дозировке 4 и 8 мг вроде + подсластители. Пластырь тот же самый никотин, так же трудно закончить.

Мне не понять, енто точно :hsh: .
А им именно книга помогла, а не какие-то свои глубинные установки, принятые ранее решения, на которые прочтение книги просто наложилось, как усиливающий фактор?

Не,ну каждый курильщик,когда он накурится-у некоторых,это 5лет,у некоторых 25 и больше,он приходит к пониманию,что задолбала зависимость,хочется свободы от зависимости и дышать полной грудью.В книге описывают страдания,курильщик понимает,что он не один такой,а каждому страшно бросить курить,менталитет ведь меняется.

Только не подумайте, пожалуйста, что я спорю. Нет. Чуть уточню. Кроме никотиновой ( нейромедиаторной) зависимости есть ещё и психологическая зависимость от курения. С ней, к слову сказать, бороться сложнее. Курение - это не только вдыхание дыма, но и определённый поведенческий акт, помогающий заполнить паузы, общаться и пр. Знаю людей, которые бросив курить, испытывали страшный дискомфорт ( некуда дать руки при общении и пр.пр.пр..), при этом у них не было симптомов никотиновой абстиненции. Думаю, что именно таким людям больше помогают семечки-жвачка-карамельки, т.е. они создают видимость курительного рефлекса.
ЗЫ. Я теоретик, никогда мне не понять курящего человека....но как иначе объяснить, что люди, бросившие курить и прекрасно себя чувствующие , опять начинают курить через несколько месяцев ???

Я уже как-то писал про курение,но повторюсь.
Курил очень долго и много...26 лет дымил,как паровоз.
Бросил одним днём,без книжек/заговоров/пластырей/таблеток и прочей кодировки.
Вот уже 6-ой год не курю.И не хочу :)

Но,ко всем курильщикам отношусь более чем лояльно и дружелюбно.Разрешаю курить в моём присутствии,и даже в машине.

Да, и на мой балкон летит дым от сигарет пенсионерки-бабули снизу,но истерить по этому поводу не вижу причин :)

Аминь. Но вы неправы. Зависимость можно побороть разными способами. Ваш я не выберу, низашшо. :gy:

Очень даже часто дело в физической и психологической зависимости (как тут правильно заметили). Пользуясь пластырем и постепенно понижая дозировку (они тоже разной мощности бывают) можно избавиться и от привычки совать себе это в рот и снизить до нуля потребление никотина. Никоретте, кстати, бывают и 2мг.

Мне кажется, это плотная связь двух зависимостей.
Муж пробовал заменить сигареты электронными, причём на свой страх и риск заказывал заправку для этих сигарет с никотином. То есть, он получал дозу никотина, привычный вкус и запах, получал привычный ритуал. Пробовал разных фирм и разного качества.
Казалось бы, что мешает заменить обычные сигареты электронными? Тем не менее, все они лежат невостребованными, так как не работают - не удовлетворяют какое-то особое требование курильщика: необходимость зажигать огонь, наличие дыма.. что ещё там для них важно...

Самое главное - они пластмассовые и твердые, большего размера и веса.

Всё, вы мне нанесли серьёзную душевную травму - пренебрегли моим способом бросить курить и теперь я буду мучаться до конца жизни, буду кусать локти и думать, что жизнь моя кончена. Ну, конечно, вы не выберите духовное развитие, потому что ради него следует отказаться не только от курения, но и от всего мирского, что сделать, ох как непросто (чего один интернет стоит). А если серьёзно, то я вам желаю счастья и крепкого здоровья, ведь здоровье - залог счастья.

И ещё. Моя цель - не воздействие на чей-то выбор, а простая человеческая потребность - излагать мысли, другими словами, выговариваться. А выбор это уже личное дело индивидуума.

Значит, никак не помочь? Пока в голове что-то не щёлкнет, пока человек сам не решит - всё бесполезно. А когда решит - всё в помощь.

Это хорошо, что вы меня правильно поняли ;) Я же ведь тоже просто свои мысли излагал ;)
И вам здоровья и не болеть!

Точно, плотнее некуда...

Тут универсального рецепта нет, к сожалению. Это очень индивидуально: есть люди, которым нужна поддержка чтобы сделать первый шаг, а других бесит когда лезут в их личную жизнь.

Я курил много лет подряд. В 2004г бросил - причём бросил легко. Без пластырей с никотином, без электронных сигарет, без карамелек - просто взял и бросил, на силе воли. Не курил 9 лет - думал, что это навсегда. Но потом случился в жизни период с сильнейшими стрессами - и закурил снова... привычка не физиологическая, а чисто психологическая.

Просто тебе удалось легко победить физическую привычку, и она через 9 лет уже не возвращается. А в случае стресса срабатывает психологическая привычка = память, что когда-то это спасало от стресса. И руки сами тянутся, хотя потребности в никотине у организма уже нет.

А где же виновник торжества, где топикстартер? Закурил с горя, пшикнул сам на себя перечного газу и самоликвидировался...

Он разочаровался в нас. Отсутствие поддержки со всех сторон..

Все привычки имеет ментальную природу.
Ведь ,когда мы спим,рука не тянется сама за сигареткой.

Всё верно, так и есть. Уйдёт стресс - перестану курить.

Мы ведь не o плотских желаниях в этом посте пишим,а о уважении людей друг к другу.
Один вышел покурить на балкон,получить удовольствие,а другой задыхаяс страдает,вместе с детьми.
Тот,который курит ,пожимает плечами и говорит:,, ппошли вы все нафик,мне так удобно,а на вас мне наплевать ,,
А другая сторона всё хочет понять:почему у неё нет права дышать свежим и чистым воздухом?
А курильщик орёт,что это дискриминация,когда ему намекают,что нехорошо курить на балконе,мол мешаешь другим.
Между прочим по такой же причине идут военные действия на Украине.
Одна сторона говорит :,,мы так хотим,а другая :,, а мы хотим вот так,,
Если бы не было законов и полиции,то с балконов часто падали тела.

Некоторые даже ночью покурить просыпаются ;)

та мы о привычках, вапще та)). Есть привычка пить кофе или чай на балконе, эта привычка никому не мешает, а привычка курить на балконе создает неудобства для соседей. Многие ли могут изменить свою привычку? Вспомните каждый о своих привычках и подумайте, можете ли вы от нее избавиться...?

а уважение людей друг к другу даже в теме наблюдается некоторыми собеседниками кусь-кусь)), а ты об уважении вообще, эх...)

Здоровые люди ночью спят,одни или с кем нибудь.
Я в армии специально курил,что бы на посту не заснуть,а то губа сразу.
А другие гляжу курят ,что бы заснуть.
Это же стимулятор. :D

Мы не о привычках, а о уважение.:)
Изменение привычек дело долгое и можно ,,дров,наломать,,если сидеть и ждать ,,у моря погоды,,
Но можно научиться уважать других ,имея плохие привычки.
Человек на такое способен,лишь он один на Земле. :)

Driver Vova, так я и говорю, как обругать курящего, эт пжлста, сказал собеседник не в твою пользу, "кусь-кусь" его. Те же самые человеки, не курящие, но обозвать или перейти на личность завсегда легко и не задумываясь об уважении..., эх.)

Я ничего не знаю про ситуацию с соседями\,так,как жила в Питере на 11этаже и мой дым на моей лоджии никому не мешал.Сейчас живу в ОМК на озере и мой дым тоже н кому не мешает в саду.Даже птичкам.Но считаю,что на своей частной собственноси/а городской балкон к ней относится/чел имеет право курить.Закона запрещающего это делать -нет.Кому некомфортно,советую переехать.ТАКОВА МОРАЛЬ СЕЙ БАСНИ.

Один в один как мой муж :). Только он через 5 лет закурил снова. По тем же причинам.

У меня начальник не курил никогда. Щас какая то жопа случилась и сигареткой угощает. Самагона привёз с Эстонии. Заходи, говорит, Налью. У всех бывают в жизни огорчения.

Он строит. А тут случилась тупая беда. Заказал мужик дом. Ну и мужик купил брёвна и стртоить там думал бревенчетый мёкки или хз. Но заказчику сказали, что нет ракенуслупа на той земле. А у нас материал портится и все дела. Вот теперь он курит, сучок.