Это не только вас касается, а вообще всех.
Всё что не из серии "гугломудрости" и не из серии "личный опыт" - это домыслы о других людях.
Какие, по-вашему, есть ещё у нас тут способы обсуждения? :)

Вот потому и начались! Издевался над организмом.

Если стресс или недостаток витаминов то Глицин+Магний,Витамины группы Бэ,контрастный душ,физ.активность.Хорошо было бы послушать спокойную музыку.
Меньше смотреть и читать новостей.
Помни что скоро всё нормализуется.
Не болей!

PS-всё из вышеперечисленного не является лекарствами,поэтому не должно нанесит вред организму.
В любом случае сначала лучше обратиться к психологу.

Лично для меня, самое удивительное, что врачи, (моё мнение, из жизненных наблюдений), самая пьющая профессия, пьют так, что «дым коромыслом», вторые- это полиция, а третье место занимают - чиновники и военные.
Врачи, в силу знаний, всё же могут оценить своё состояние, а вот военные, очень часто допиваются до того,что начинают чёртиков с погон сгонять.( из рассказов родителей, о жизни в гарнизоне).

Задайте себе вопрос ,зачем люди употребляют алкоголь(1000-лет уже) и всё станет предельно ясно.
Если не придёт ответ,то google в помощь. :)

1000 лет? То есть Христос с апостолами на тайной вечере минералку пили?
А что же тогда варили в Вавилоне за VII тысяч лет до н. э.? Изучи вопрос, морализатор.

Мы же не военные, мы пьем культурно, исключительно в целях борьбы с ПА и для хорошего настроения, 1-2 бокала в день... Максимум 4 :)

Не цепляйся к словам,они ничего не значат,имел ввиду 1000-чи лет,т.е. не одну тысячу лет .

Сейчас чуть не подвергся панической атаке, не смог дать ни одного
правильного ответа. Но загрустил не на шутку. А у вас получится?

Выписали человеку антидепрессанты. Личность потеряна, на лице постоянная улыбка от мышечных спазмов.Речь стала невнятная.Сон 20 часов в сутки.А врач говорит, это привыкание, и потом станет лучше!Занавес!

Сколько она их пьёт? Дней 10 уже пила? Прекратить пить, наврать врачу что пила сколько надо и стало только хуже.

Эти таблетки очень опасные. Кому-то помогают, а у других разрушают организм и физически и психически.

ПС. С антидепресантов можно не слезть. Не объясню по-русски. Они разбивают организм и когда таблетки перестают пить, то человек чувствует как будто его током бъёт. Это не выдумка человека, это разбитый организм. Ещё, побочным явлением таблеток от депрессии может быть агрессия, самоубийство. В некоторых странах наверное уже об этом на упаковке с таблетками пишут. Ну и кости легче ломаются, кровотечение. Много всякого.

Фин. врачи считают, что алкоголь может вызывать панические атаки.
Почитайте, что пишет фин.психиатр (psykiatrian erikoislääkäri Matti Huttunen) про ПА:
Paniikkikohtaus https://www.terveyskirjasto.fi/terv...ikkeli=dlk00405
"... alkoholin tai päihteiden käyttö voivat laukaista paniikkikohtauksen.."

Так что злоупотреблящие алко могут тут и дальше защищать пьянство, занимаясь самообманом -
мнение финских мед. экспертов от этого не изменится.
Алкоголь употреблять при ПА нельзя.

Чтобы люди делали без финских экспертов:)))

Да, удивительно, как легко выписывают антидепрессанты.
Но проблема в том, что нам ведь о ней совсем ничего не известно, поэтому невозможно оценить правильность действий врача.
Мы все тут, конечно же, продвинутые в житейском плане и в прочёсывании мед. сайтов и справочников на 3 языках,
но все домыслывают на своё усмотрение.

Сколько ей лет? она старушка или молодушка?
Врач всё-таки видел женщину, её возраст (может, климакс?) и прочие параметры (может, ожирение?), видел её анализы крови (может, щитовидка?)... :)

Знала двух женщин, принимавших антидепрессанты, чтоб заглушить горе после реальных трагедий в семье.
Сильные люди берут себя в руки, слабые спиваются или сидят на таблетках.
Ничего тут не поделаешь.
Вы уверены, что у неё не было никаких реальных печалей?

Пфф. Мне выписали только лишь на основании мимолетной жалобы на плохой сон.

Неужто просто из-за бессонницы?
Ну надо же...
А основная жалоба была на что? :lady:

Зуб болел.

Депрессию будут лечить донорскими какашками. Может, и для ПА что-нибудь придумают.
https://yle.fi/uutiset/osasto/news/...hers /10510092

нахер этот пакет, просто дыши и всё, у меня функия самовнушение развита очень круто, поэтому сначала мне плохо от негативного самовнушения дурацких мыслей страхов, приходит этот ПА, и потом я так же использую свою систему самовнушения но уже в позитивно- успокаивающем русле что ВСЕ хорошо - и ПА уходит

я успокаиваю себя хорошим качетвенным вином регулярно
ПА были есть и будут и чо теперь ? Не пить что ли ??? )))

дак для сна таблетки мелатонина вон пошёл взял просто так и всё - спи

Если бы всё было так легко. Когда то было лучше. Говорила про себя "Всё хорошо":) Это не сильно помогало. Но всёравно. А помогало. Я столько книг из шкафа вытаскивала, одну начну читать, не то, другую. И так до тех пор пока не найду такую которую не против почитать. Отвлекала мысли и тогда и приступ проходил за пару часиков:) Но второй потом мог сразу начаться. И тогда приступы не были такими ужасными. А потом дура обратилась тут к врачу и всё стало в миллион! раз хуже. ПА же бывают не такие сильные, а бывают очень сильные, и всё между. Всё ухудшилось. Нельзя было к врачу тут идти. Я например не могла ходить и говорить и это за минут 5 от начала приступа. Тело когда-нибудь всё немело? Когда воздуха не хватает то оно начинает неметь.

Во время приступа, а он за пол минуты с нуля до самого ужасного может развиться, не внушить. Дикий страх, на месте не могу находиться, не внушить ничего. Мысли вообще не собрать кроме тех что о страхе.

Вообще ПА странная вещь. Очень странная. Я не понимаю зачем такое придумано. Надо просто нормально дышать и не паниковать. Но не получается. Вот что это такое. И зачем вообще ПА если страшного то ничего нет. И почему до сих пор не могут тех у кого ПА научить с ней справляться. Да, таблетки от дерпессии есть. Они в наше время от всего должны помогать. Но %&, промывание мозгов существует. Из простого человека можно сделать фанатика в какой-нибудь религиозной секте. Из европейца террориста который себя взорвёт. Почему нельзя промывание мозгов в хорошем направление использовать?:)

[QUOTE=~aurinko~
Вообще ПА странная вещь. Очень странная. Я не понимаю зачем такое придумано. Надо просто нормально дышать и не паниковать. Но не получается. Вот что это такое. И зачем вообще ПА если страшного то ничего нет. И почему до сих пор не могут тех у кого ПА научить с ней справляться. [/QUOTE]


дак в том то всё и дело, что эта с... вещь и была придумала для того, чтоб жизнь раем не казалась для особо радостных, а дальше уже давайте сами придумывайте КАК из этого выкарабкиваться, у каждого свой способ, то что срабатывает на одном - другому ваще не катит

Так если бы ПА длились 10-45 минут и прекращались, то тут и думать не надо. Тут знаешь что приступ пройдёт и уже это успокоит. А вот когда он не проходит, один часов на 5, и следующий может сразу за ним. Вот тут что делать я не знаю.

вычитала, что:

С врачами пил ... Не сказать , что уж очень . С полицией ( милицией ) - не знаю . Ни кто не признался , т.к. побить могли :) А вот в дальнем гарнизоне ( ст. Наушки - монгольская граница ) это было что-то феерическое ! Когда комполка и последний взводный лейтенантик практически из одного стакана и одновременно :)

Пральна! Я как уеду в Италию или Венгрию...а ещё в Австрии хорошо! ...так и всё проходит. Рот открыт от радости, что вокруг красота...и никакой депрессии! Вот сижу тут и ничё не ем.,не пью...коплю на южное направление...

Ромашка - антисептик, и пить его по 4 чашки в день не оч.хорошо для желудка.

В Хорватии после 15 сентября обвально падают цены на аренду жилья (на booking com). Купаться можно до конца сентября, а пребывать под теплым солнцем, среди зелени и ярких цветов - до середины ноября. Весной такой кайф - с середины марта и до 15 июня. Т.е. даже на мин. финскую пенсию (или пособие) там можно довольно долго наслаждаться теплом, светом, гастрономическим разнообразием, и совершать познавательные экскурсии. Провинция Истрия - бывшая часть Италии, там и архитектура похожа (г. Ровинь, г. Пула с её амфитеатром). Из Пулы ходят катера-паромы в Венецию. Прямые самолёты из Х-ки - с мая по октябрь, цены - смешные, если брать на norwegian заранее. В другое время - транзитом через Дюссельдорф или Мюнхен. В июле и августе можно жить и в Фи :)

То что проходит просто так на юге, это не депрессия, а просто плохое настроение.

заинтересовалась дыханием правильным, и вот читаю:




всем заинтересованным ссылка - Практика Осознанного Дыхания - REBIRTHING

но есть противопоказания, как оказалось.

а вот по этой ссылке - https://yogapower.wordpress.com/201...anic-breathing/
можно самостоятельно попробовать дыхательную практику, в комментариях, почти в самом низу рассказывается подробно о правильном дыхании. Ориентировочно, два последних больших комментария, один из которых с видео, от рассказчика с ником - yogapower

понравилась статья - https://wikigrowth.ru/psyhologiya/panicheskaya-ataka/ -



в конце статьи можно пройти тест.

Пельмешка, как твоя знакомая себя чувствует сейчас?

Нужно обязательно идти к врачу психиатору и он выпишет лекарства,у меня были точно такие же проблемы,помогло лекарство Sepram 40 mg.
К нему не привыкаешь и можно принимать хоть всю жизнь,но конечно нужно стараться понять,что это не опасно и от этого не умирают.
Удачи!!!

читала про когнитивное мышление и попалась ссылка по теме - https://ktonanovenkogo.ru/voprosy-i...a-navsegda.html, в случае, когда нет возможности обратиться к специалисту из этой статьи:

Не вводите людей в заблуждение. От антидепрессантов сильная зависимость.

- https://www.youtube.com/watch?v=c3M...%BD%D0%B 8live

... есть тайм-коды ... , если нажать на ещё

а вариантов немного;

Либо так, либо мучаться ГОДАМИ пока не пройдет. Если не спрыгнешь с крыши быстрее.

Записаться на беседу с Батюшкой , если Вы Православные .


и с крыши прыгать не придётся .

..только что встретилась инфа от ведающего человека:

"Паническая атака, это история блуждающего нерва, который неправильно работает и вызывает такие истории"

открываем ютубканал заносим словосочетание - блуждающий нерв, иии...., открываем откликнувшуюся запись об этом блуждающем нерве :)

пс
..еще понравилась ссылка на книгу, а на странице коротко о пяти факторах о блуждающем нерве :hej: :sun:

https://eksmo.ru/selections/5-fakto...rve-ID15561385/

Для решения проблем такого рода существует практика аутогенных тренировок (ауто - от слова - сам). Но для этого необходим качественный учитель, обучающий дальнейшей работе над собой.
Более детально писать не могу, чтобы не противоречить правилам форума.

Проблема только в том, что они помогают здоровым, но здоровым они не нужны. Замкнутый круг. Это как в бразильских сериалах говорили: "Возьми себя в руки". Действительно, что может быть проще 🥳

Я писала как раз о помощи конкретно при проблемах со здоровьем - уточнение.

:lamo:
Возможно это и есть начало из начал панических атак, когда идешь не к своей цели. Особенно сейчас, когда наш мозг нагло грузят событиями, к которым мы совершенно не имеем никакого отношения.

Интересно слушать этого человека.




На Youtobe "Эти ЗНАКИ покажут на ИСТИННУЮ мотивацию. Как выбрать СВОЮ цель"
Алексей Ситников.

(Просмотр видео доступен после входа на russian.fi )