Спасибо!!! А сколько ккал надо съедать? 800 хватит? Я боюсь, что после работы ни то , что на твой стадион, до дома не дойду ... А 4 раза спорт зал- это нормально?

:eek: 800 мало, а какой вес?
4 раза тренажеров или другой зальной активности достаточно. Опять же зависит от того, какая активность.
Ну и важно знать для чего все это. Быть в супер форме долго невозможно. Для просто быть в хорошей форме режим более щедящий.

Ну вот примерно так: На тяжелых работах в день хлеба -321гр, мяса -29гр. , жиров -9гр. , сахара-32гр. Итого 894.5 ккал
( это примерный рацион концлагеря)
В Освенциме на тяжёлой работе давали немного побольше - аж 1300 и больше.
Так что смело можешь 800 ккал и 4 раза в день спортзал. :D

Вы все худеете, а ветром не сдувает?
Пурген вам в помощь! :gy:

Этого мало. Для безопасного похудения даже при лежачем образе жизни необходимо больше, а обычному человеку как минимум около 1500 ккал, а если есть нагрузки - больше. Рассчитать не проблема, нынче в в тырнете полно всяких калькуляторов, правда, не все они нормальные, некоторые до такой степени дуроватые, шо по 500 ккал в день могут насоветовать. :crying:


http://www.kalor.ru/podschet/11-sko...zhno-v-den.html


Ну и надо учитывать, что быстро только жидкость из организма выводят, а не килограммы сбрасывают, посему реально таки до кг в неделю, а если в принципе стройняшка, ток пирожок лишний съела - и того меньше будет потеря. Ежели стройняшка да и спортом усиленно начала заниматься, то может случиться набор веса ибо мышечная масса тяжелее жирка.

Обо всем уже позаботилась наука и техника:

"Плотные шорты для похудения с эффектом сауны. Новые."
http://www.doska.fi/post/296549




Засылате ему фигуру Кардашьян. Пусть сломает мозг.

А что делать если первой толстеет морда лица? Сам весь такой стройный и красивый а щеки изза спины видать ?:lol:

Мне штобы щеки убрать надо стать дрыщем, а я дрыщем не хочу :ass:

Грят, что у ней эта ... как иво... *опа ненастоящщая, тип тож наука и техника дошла. :rolleyes:

Не хотела там тему развивать, потому отвечу здесь, верю, что читаешь. :)


огурцы кончаться и вполне реально и именно потому, что рыночные законы никто не отменял. Выращивать огурцы зимой здесь под лампами в тыщщи ватт - это вопреки всем законам экономики. Когда сто лет назад открыли первую теплицу, которая использовала долгий летний полярный день - это было логично, сейчас используют долгую полярную ночь и это вопреки всему. Затраты на выращивание подобной продукции просто феноменальны и даже теперешняя "зимняя" цена на финские помидоры не оправдывает в подавляющем большинстве случаев затрат на их выращивание, очень многие мелкие тепличники уже давно позакрывались или вот-вот закроются, выдержать конкуренцию можно только за счет укрупнения. У нас, например, есть два брата-акробата, которые практически полностью захватили помидорно-огуречные бизнес в зимнюю пору и выживают они только за счет большого оборота и вьетнамской народной рабочей силы: бесправной, безъязычной, профоюзы о которых даже не слышали, той рабочей силы, которую в любой момент в случае неповиновения можно и назад во Вьетнам отправить и набрать более покладистых, за счет тех, кто будет работать за 5 евро в час при просто драконовских штрафных санкциях за каждый промах на работе и получая на руки несчастную тысячу в месяц грязными, а после всех налогов и выплат штрафов - фигу и причем без масла. И работают они в этой сфере только потому, что питают надежду перетянуть сюда своих близких.

Взять финнов на эту работу, где профсоюз очень силен да и сами финны не дурачки - им надо и простои платить (а это сплошь и рядом, потому что как в любой отрасли сельского хозяйства помидоры и огурцы цикличны в своем выращивании), надо отпускные и больничные выплачивать, тратиться на медицинское обслуживание (с/х и теплицы в частности очень аллергичны да и постоянные лампы наносят вред здоровью, плюс травматичны и просто трудоемки), да и финнов не заставишь работать по 10-12 часов.
Не все так просто. Более того, если бы сами финны знали какой ценой они топчут зимой вот эти свои отечественные помидоры и на каком рабском труде строиться этот их лжепатриотизм - думаю, многие бы отказались от такого счастья. Тем более за такие деньги.


Проще пойти на пособие, чем накапливать долги при убыточном бизнесе. :)

Ну, если сильный ветер, то сдувает :lol: :lol: :lol:
У меня эти, каких, "коГки" на ботах, шобы хоть чем -то цепляться за асфальт :lol: :lol: :lol:

ээ..,как ненастоящая!?

Я ему свою фигуру зашлю - пусть не только мозг сломает ;-D

доброго бобра

никогда не догадаетесь, что мне вчера у м. Итякескус молодой парень предложил. я до сих пор в глубоком шоке

финское гражданство?

Молодец!
Как бывший работник с/х Финляндии поставил тебе плюсик )

ПС.Ты ещё забыла написать про то количество удобрений/химикатов,которое позволяет выживать овощам/набирать вес и цвет ))
Причём добавляют их в почву и в поливочную воду,24 часа в сутки и всегда(!) в резиновых перчатках и маске-наморднике ))
А так да,овощи произведённые в парниках Суоми самые экологически-чистые ))

Не томи, говори!!!
Надеюсь, не .......

Может тебе часть зубов удалить?
А то вот даже поговорка такая есть,мол "с плохими зубами такую жопу,ой,такие щёки не наешь" ))

Когда фермеры поливают свои поля ,а делают они это в основном что ночью, потому что вонизм при жаре стоит на 5 км в округе. Вот такие экологочески чистые здесь ягоды, злаковые и др продукты. Некоторые любят купить подороже. Это же Экологически -чистое )))))))

Интеллектуальная справка
 

Знаете почему Дон Кихот имел прозвище Рыцарь печального образа? Потому что у него не было зубов и от того щеки были впалыми, что делало его интерфейс необычайно печальным. :sla:

Потому что я реально знаю о чем пишу. :)


О экологичности местных помидор я уже когда-то писала: даже если вообще никто ничего не использует - а всегда и все используют, и опрыскивают, и подкармливаютс, сами по себе светящиеся объекты, которые полыхают на мили вокруг, наносят непопровимый ущерб микроклимату вокруг этих самых теплиц. Так что это все сомообман. Лично я принципиально не покупаю зимой финские овощи.

И чО? Он не жУвал ничего? Он просто засасывал что-ли? Или сосал? :lol: :lol: :lol:

Об этом интеллектуальная справка умалчивает. :D

Я ваабще , стараюсь не покупать зимой ни пАмпидор, ни Агукоф)))

Интересно вААпще.... ))))

Уверен на 100%,что НИКТО из тех,кто там работает/работал никогда не купит.

Да и дураков переплачивать в 2-4 раза за теже самые овощи (из тёплых стран),всё меньше и меньше )

Привет,всем!

нет, не документ)

какие ещё будут предположения)

не... что? договаривай)

даю три попытки)

1- половые отношения с ним
2- половые отношения с женщиной (он типа сутенёр)
3- денег

лично я покупаю те, которые есть.
и которые выглядят прилично.
а их не так и много зимой.

девченки! игорр просится в компанию,будем брать или нет?

хосподи, о чём ты думаешь на работе?) :D

мимо

слово-подсказка rave

копай в этом направлении

Аналогично. Беру те, что получше, не взирая на страну-производителя.

вообще, не знаю как там в ваших лабазах, а у нас нет такого что 5 сортов огурцов из разных стран.
есть 1 сорт. ну 2.

в хельсинках? да, два, один сорт из испании вроде, такой толстый и длинный, а второй местный - тонкий и покороче. берут те, что из тёплых стран, потому что цены не кусаются

То же самое и у нас, максимум 3 вида огурцов видела зимой за раз.

я вот так тоже,выбирал-выбирал...,уж не знаю,чем я привлек внимание публики пришлось объяснить,что мне для салата.

Ровно год назад форум принимал активное участие в украинском ravintolapäivä. Вот уж где любителям налистников было развернуться. Жаль, что в этом году этого праздника пуза не обещается.

тонкие покороче вкуснее. но и дороже, естесственно.
также как и помидоры. большие сейчас совсем несьедобные, а сливообразные или черри - вполне.

с помидорами повеселее, конечно. но именно обычных, крупных, тоже редко больше 2х сортов.
с веточками и без веточек :)

Ну, да. Я на работе думаю иногда ))))
Ну, ты и дал подсказку... :rolleyes:
Он бредил, заговаривался , выл, ревел? Он был псих больным?

пайду падбадрюю игоррка....

да нет, нормально себя вёл, одет весьма прилично, говорил правда тихо, сложно было разобрать, но одно слово, произнесённое им меня потрясло до глубины моей нежной души)

ты там поосторожней с сексфантазиями, а то работать не сможешь, голова закружится - упадёшь со стула - сознание потеряешь - начальника под монастырь подведёшь) :D

не томиии ты дуушу ...скрипкааа...ааа

рассказывай падробности.

да, это правда. те жирные я есть не могу. безвкусные они какие-то

а вот помидоры норм. терттутоматти. вполне себе, если у них спелый цвет, красный-красный

так неинтересно

а поугадывать?

семь букв

он те сказанул:

мужик,да ты красава ..как я посмотрю.

"Я убью тебя, лодочник!"



:lol: :lol: :lol: :lol:

вот красава я не услышал, но, думаю, что подмазывался ибо втюхать мне кое-что хотел

Дык, я ж ховорю, что секаса хотел :lol: :lol: :lol:

Ну, ховорю же....

ЗАви его сюда

если б секса хотел, пальто бы расстегнул

Так он же руки в карманах держал небось. Боялся, что вывалится :lol:

Чего продавал?

семь букв

переключись уже с секса на более серьёзные вещи)

Не томи...

Чего предложил? Оно мне может надо? :rolleyes: :coquet:

Блок "LM"? Литруху водяры?

не, не надо)

давай в ролевую игру поиграем. поле чудес

расскажи коротко о себе, в конце назови букву

нет, думай ещё

слово из 7 букв

Миньет-у?

к сексу никакого отношения это не имеет)

вот так вот непринуждённо мы узнаём о тайных желаниях форумчан) :gy:

Картина. Нет? Да? :rolleyes:

Это точно... Ты целый день насилуешь и не хочешь отпускать...

нет

давай лучше по буквам

слушай, что за выражения)

я подогреваю ваш интерес)

Буква "В"

Скоро моё терпение лопнет ... ))))

к сожалению, нет такой буквы в этом слове

соберись :D

"А"

hyvää!

....а..

А давай я тебе сразу весь алфавит напишу по памяти?

"И"

и такая буква есть в этом слове. откройте нам букву "и"

....а.и

спасибо вращайте

а пока крутится барабан, расскажите вкратце о себе, откуда вы? кем работаете?

Вот щас я тута всем и расскажу )))
Буква "Е"
Кстати, пока мы тут с тобой развлекались... Мой рабочий день подошёл к концу. До вечера! )))
Вечером поиграем с тобой )))))) :xponka:

нет) следующая буква...

что-то подозрительно короткий у тебя рабочий день)

Буква "е"

Я к ребенку подход нашла! Сходили с дитем в школу и поговорили с умным дядечкой, который сказал моему алчному сынуле, что до 17 лет никто ему стипендию платить не будет и будет на маминых харчах. Сына озадачился и выдал: наверное пойду в нашу гимназию. Это просто празднег какойта!

Ну, вот и разрешилась твоя " проблема" сама .

не, ну решится она тогда, когда он таки пойдет в гимназию и таки начнет там учиться.

Мое дите тут разоткровенничалось со мной и выдало, что больше всего в гимназии он боялся финского языка - он у него ааще ниже плинтуса. Но классная ему сказала, что гимназия готова организовать вместо финского ему персонально русский ибо он указан у него как родной. И тут мое дите как подменили: оно возрадовалось и даже где-то возликовало. :kotedance:

1:0 в нашу пользу. :sla:

Кагбэ намекни, что деньги выдают только банкирам. Тоись они сами себе их надыбывают непосильнейшим трудом, а не у дядечек запрашивают.

Теперь дело за малым - учиться вдумчиво и целенаправленно. Не как мы, бггг, лишь бы удовлетворить родительниц всяких настойчивых :lopuh:

Аааа... Теперь я поняла, в чём тут фишка была . Потом будет финский сдавать как не родной.

Ну я ему, конечно, моск-то повыносила, чо. Сегодня просто за шкирку в школу затащила, чему рада безумно. Вроде смирился, что мать такая мать-перемать.

У него финский как второй государственный, а шведский как родной он изучает. С финским у него полный капец: ни дома, ни в школе, ни в городе, да в принципе нигде он не разговаривает на нем, то есть чисто теоретические познания в нем, вот и получается абы что, ток картину маслом портит. :)

всё нормально будет! Вот увидишь!!! Только в гимназии ему надо будет правильно выбрать уровень финского на сдачу экзамена..

Канареечка. Мы же в Финляндии, тв, интернет, да всё на финском.

Хорошо у вас, у нас такого не было и нет.

В финскоязычных школах, лукио финский идёт родным, а шведский вторым государственным.

В шведскоязычных школах, лукио шведский идёт родным, а финский вторым государственным.

А если русский родным, то и экзамен сдают по русскому языку.

Ну, не совсем так... Иногда бывает и по другому. Для тех, у кого родной- русский, немного по другому. Ведь для них äidinkieli- venäjä.

Я по той информации которую Канарейка дала.



А вообще я пришла посмотреть есть ли тут рецепт борщя:))))

А рецепт борща вчера Канарейка писала. Правда, это не классический рецепт был, а так .. на глазок :)

Ауринко! А ты учила русский язык в школе ? Или ты сама ? Расскажи. Мне интересно. Ну, в том объёме, что ты считаешь нужным написать.

Очень даже классический, классическее некуда. :bratok:

С брюквой? Тогда - молчу... :spy: :rolleyes: :nee:

уже была) да ты переработала сегодня)

Я написала, что можно, если есть желание и любовь к симу продукту. Ааще щетаю, что в борще единственный обязательный компонент - свекла, остальное - вариативно.

Говори слово!!! Чего он от тебя хотел?
Буква "к" есть там?

А ты всё сырое кидаешь в бульон? А картошку ложишь?

ну да, сырой, и могу замест картошки, а могу и то, и другое.

есть

.к..а.и

И свеклу не пассеруешь? И уксуса чуть- чуть не льёшь?