У меня уже с 7 утра эти воздушно-морские ванны...

Ты когда в отпуск? К морям, океянам тебе надобно!

А Финик спит 4 часа в сутки и доволен. ;)

может он как Ленин, книжки пишет на благо общества.

Может. Но лично мне 4 часа в сутки - очень мало.

4 часа в сутки, это хронический недосып, это даже опасней чем лишние килограммы:) Я когда сплю меньше 6 часов, хожу как лунатик:)

Да-да-да, сталкивалась. В то время лучше было со мной не общаться :gy:

тут самое главное подход правельный, нежненько надо нежненько.

Неа. Подход был бы взять на себя всю домашнюю хренотень на себя и дать мне выспаться :)

не мужское энто дело, домашная хренотень. Наши зоны это диван, туалет и холодильник.

Я ж говорю - сцукo однозначные. :D

На родительском собрании в экономическом лицее нам объявили что второй иностранный язык ( после английского) будет русский. Один из родителей выразил недоумение на грани возмущения. На что директор ему ответила: « Это решение принято большинством желающих и выражает общую тенденцию в расширении рынка на восток»
Мне было приятно это слышать.

2 часа занятий - 1600 ккалорий сожжено.

На ужин можно сьесть:
- 500 грамм картофельного пюре - 400 ккал.
- 300 грамм мяса цыпленка - 285 ккал.
- 50 грамм лука - 10 ккал.
- 50 грамм соевого протеина - 245 ккал.
- 600 грамм молока - 274 ккал.

Итого: 1214 ккал.

На десерт яблочки - 1 кг - 450 ккал.

Общий итог: 1664 ккал.

За час покоя я сжигаю примерно 150 ккал, что к 12 часам ночи составит 1000 ккал - мой энергетический голод.
Похудание за сегодня 220 грамм из которых 20-25 грамм жира.

Цифры это так скучно…..

Когда человек умеет достойно нести свою полноту это замечательно!
Когда я слышу, вижу, читаю бесконечные жалобы на себя, других, лишний вес, желание иметь кубики мышц и плоский животик у меня возникает чувство, что сфера эстетики у человека крайне ограничена навязанными стереотипами и личными комплексами.
Конечно, стройная фигура изящна, но не менее изящны могут быть пышные формы. Я сама с удовольствием смотрю на всё женское и красивое, а на улице, при встрече чем - то мне понравившейся женщины, легко скажу ей комплемент. ( Мужчине этого не сделаю из понятных соображений)))

Цифры для тех, кто хочет, но не знает как. Дурной пример заразителен. :gy:
Те, кому не надо, продолжают кушать шоколадки и пирожки.

Лично я экспериментирую со своим телом, познаю возможности и границы.

Единственное, что может изменить в себе человек, это поведение, манеру вести себя и свое физическое состояние.

Интеллект не меняется, он всегда тот, который был дан от рождения, музыкальные способности - если их не было - не появляются, писательский талант не приходит.

У кого-то из форумских сегодня крыша едет не по-детски...

Ой, диеты-фигеты...
Терпеть не могу ограничения сильные..

Т.е ты ещё токо с телом эксперементируешь??Ты БК не следуешь графику!!

Вам 2 ,придёте на перездачу.БК !!!У тебя не так,много времени,поторопись !!Или останешся на другой год.Хочешь это ??Не валяй дураа,БК!

Слов хороших много. Эксперименты над телом делают многие некоторые его истязают до уродства, при этом есть хорошее выражение: " Ты там, где твоё сердце - помыслы"
Вот как раз и получается, что интеллек, о котором ты написал, как неизменном факторе "уходит" в мысли о крепкой заднице и плоском животе.
Любой талант - музыкальный, танцевальный, литературный, художественный ... и т.д. можно или развить или закапать или перевести в форму мышц ( в твоём случае)))
Я занимаюсь йогой без напряжения и ем шоколадки в удовольствие, даже если у меня лишних пара кило менее интересней я от этого не стала)))

Крепкая задница и плоский живот, это 1-2 часа времени инвестиций в себя, в свое здоровье, в свое хорошее настроение. Сколько бы часов я не пытался учиться стихосложению, не выйдет НИ-ЧЕ-ГО. )) И пользы никакой.
Спортивная фигура - не самоцель, а маленький лишний бонус в копилку жизненных достижений.
Кроме спорта есть еще работа, всякие разные хобби и увлечения. Все хорошо. ))))))))

http://dance.stb.ua/video/5006
Онно, это не ты пляшешь?:):)

БК !!нНет ничего плохого,если ты ухаживаешь за своим телом,респект тебе,потому что ты не ленив.
Но ,твоя цель не тело !Ты видишь и осознаёшь тело ??Конечно.Значит БК ,ни есть тело,согласен??То,что видит ,выше и не Ты,а кто????????????????????????????
Ищи БК,ты сможешь. :)

Люсичка, спасибо! Яночка похожа на Анечку причёской)))

Брат, тогда если всё хорошо, то чё ты меня из друзей удалил? ;) Придётся согласиться с тем, что я "лишний бонус" в копилке твоих ......)))) Но я уже почти про это забыла....проехали....)))

Удалил всех, кто наезжал на меня не по делу. ))

мы вот тоже сегодня решили попоститься. Ограничемся криветками, вяленой витчинкой, сырком и традиционой бутылочкой красненького из чили.

Сегодня в стокмане наблюдал забавную картину, семья из испании в продуктовый отдел на экскурсию зашли, долго стояли у рыбного отдела смеялись над ассортиментом и ценами. Потом их позвал еще один испанец стоявший у холодильника с мороженым мясом. Вытащил кусок замогоженного мяса и с широкой улыбкой смеясь твердил: " кваренте эвро, кваренте эвро" . Вот такой у нас тут цирк:)

Ого!!! Брат, ты ли это ? Сильный, накаченный, спортивный, умный, уверенный в себе молодой мужчина испугался "наездов" симпатичных, не спортивных, творческих личностей слабого пола в виде дружеской критики????)))))))
Вот и делаем выводы о «плюсах и бонусах» в твоей копилке.... Подумай и ты об этом....)))

Критика и наезды - разные вещи. ;)
Я не испугался, я избавился от лишнего дискомфорта.
Ну кто будет терпеть камушки в башмаке? :D

После завершения эксперимента я тоже буду баловаться "криветками, вяленой витчинкой, сырком и традиционой бутылочкой красненького из чили." ;)

Тогда сорри, что я насорила дискомфортно в твоих башмаках))))) и не заметив этого))

п.с если ты не глупый человек, то должен понимать, что у света всегда есть тень и ты от неё никогда не избавишься...даже "удалив камушки"
" И на солнце есть пятна" К.Прутков

Если вы внимательно посмотрите на мой аватар, то увидите, что пятна на нем не видны. :gy:

Да, ты не солнце....))) Но тень бросишь легко....)))

Это проявление слабости,хм!! :)
Тебе женьщина нужна БК,смирись сын !Слаб ты ещё. :)

ээээээ, ты ВСЁ ЭТО один съедаешь??? * вспомнила миккины 5 е на день на еду ...

я пошла и удалила Брата:)

Ужин на 7 евро.
5 было в студенческую молодость. ))

Че это за проповедник?

Человек, который умеет прыгать с поезда. :D

Читала о таком. Виктор Суворов его зовут.

Вот Муся, пример стойкости, сколько раз я на него с критикой наезжала, а он всё терпит без спортивных тренировок и строгих диет - молодеЦ! Ещё успевает жён менять, деньги зарабатывать, дружить со всеми и главное - детишек воспитывать :)))

Люсичка, он даже удалённый - сохраненный в памяти ;)

Ну да, только дабл-даблвэта поезд, это его собственное тело. :lol:

кто сохранен? ниче не помню:)

Я конечно слегка под воздействием, но не настолько, чтоб понять, что это за даблвета собственного тела. :spy:

Люся, память хорошая сохраняется)))

Спрашивается: Зачем тренировать тело если духом слаб?

На меня недавно на одном форуме за мои анекдоты "наехали" конкретно впятером. Так один мой друг виртуальный мне написал: "Читаю, но на защиту не иду, считаю, что в бою закаляется характер" И это он мне - неспортивной женщине написал))) А когда спортивные мужчины по духу слабы...то зачем весь этот базар с калориями?:)

ага! там одно сплошное черное пятно...правда затейливой флормы....:)))
лямпимят тервейсет ,Не друг!

О, Софийка явилась! Ну как, седняшняя черешня ниче или опять ср....нь?

Не так.
Каждый здоровый человек старается создать вокруг себя зону комфорта.
Если комфорт этого личного пространства нарушается кем-то, варварским или утонченным, безумным (неадекватным) поведением, то здоровый человек спросит себя: мне это надо?
И если ему это не надо, то он комфорт постарается восстановить, убрав раздражитель.
Мне не нужны были разборки и препирания, я предпочел воспользоваться быстрым радикальным методом.

ой, а можно я тут за Брата вступлюсь? :)
он конечно к критике очень чувствителен (про это знают все "его девочки" :D ), но то, что духом слаб - это неправда.
Такой... Herkkä Neliö :)

Да, вот такое я черное пятно на этом милом добром форуме. :D

Софочке уже не черешня нужна .... судя по авику , пора к бальзамированию готовится ..и весьма серьезно... пока время есть !!!!!!!!!!!!..)

Нее, она для бальзамирования еще не готова, больно уж неугомонна.

Спортивная бабулька ... ))) ....

Ха ... у меня на работе (я туда на лето его пристроил) подумали что мое дитё-мой младший брат ..)))

Как я хорошо сохранился ..!!!!! Или он рано "спился" )))))))))

Танюха не дрейф! сегодня остатки черешни пошли на УРА!
а еще я сегодня сделала знаменательное открытие.....скидки уже начались!!!! :))

А у тебя дите мужского пола есть?

Я заглядывалась на черешню сеня, но не купила. И скидки кое-какие заметила, но на фиговые товары. Мож смотрела не там.

ой,ну давай теперь померяемся кто хорошо сохранился...божеж ты мой! ну и мужики пошли.каждую морщинку теперь разглядывают...и все на чужом лице норовят узреть их побольше..
Короче! Если ты будешь главным Бальзамировщиком, то я согласна,жду! :))

И 3 супруги ..)))

Султан, ей богу.

Я какрас респиратор купил ..)))))))))))))))))

П:С: ..Софи ..не обижайся !!!!!!!!!!! Шутка все это

жаль та на какой то там остов поселилась...а то бы смотались за урожаем черешни и абрикосов до Выборга...:)))