Кончаются силы:))
 

У меня проблема....
Которую уже нельзя игнорировать...поскольку ето длится долгие годы....
Я слабая...я не выносливая....
я засыпаю на ходу... нет сил жить...даже если хочется...
Раньше я думала,что дело в тяжелой физизеской работе...и ночный сменах...
Потом ,я решила,что дело в маленьком ребенке,который не дает выспаться по ночам....
После етого,нашлась причина ввиде нервных переживаний и стресса....
Но уже все закончилось...по ночам спим ,на свежем воздухе бываем.... тяжело нe работаем.... а я все равно засыпаю на ходу:):)
От людей стыдно... не станешь же, всем обьяснять, что ето я не ленивая,ето я просто .... полудохлая....от природы...
Ну почему я в середине дня начинаю зевать,глаза закрываются сами ....ноги болят....и все мечты о подушке...
прихожу домой... домучиваю вечер... раздаю соски, еду,поцелуи...всех по кроватям... ИИИИ,к своему самому обожаемому занятию на свете: СПАТЬ:):)
Сколько полезного я могла бы сделать в своей жизни...если б не тратила столько времени на отдых...
Что со мной?
И что со мной будет в 60?

Бывает!
Может питаешься не правильно, может витаминов не хватает...может психология....
но на всякий случай сделай полный анализ крови.

может быть у вас низкое давление?
или анемия?
витамины попринимайте, Бероку например, она без рецепта.
в тёмное время года вит Д к капсулах,
если есть возможность съездиете отдахнуть в теплые края зимой.

насчет питания....то...вроде все ем,что надо ...салаты,мясо...
Когда была беременная,специально говорила об етом с врачом... и он проверил мою кровь...по крайней мере тогда...не было ни спида ни рака...тьфу.... ничего другого...плохого....

ой, как мне это знакомо, то же самое... Начала уже витамины пить, комплекс для женщин 30+ Ледивита. Засыпаю на ходу постоянно, иногда чуть меньше, иногда, хоть плач как хочется спать и усталость жуткая, но нет возможности отдыхаь тогда, когда хочется - двое маленьких детей на руках

В спортзал! Через не могу! И через полгода себя не узнаешь!
Проверено на себе. Такая же была 4 года назад, а сейчас....... нас не догонишь.

ну что вы как маленькая?
проверьте гемоглобин и давление
(его кстати надо проверять регулярно и на 2 руках,у некоторых оно отличается)

да! точно!
занятия спортом в етом как ни странно помогают!

вот вот! эндорфины нужны! спорт зал помогает!

да я чувствую ,что спортзал это решение проблемы....:(
но ведь на него нет сил:) да,понимаю,что через не могу....
интересно,как себя заставить можно....

первое время именно заставлять! а потом самой понравится:)

ни4е не будет! будешь жить долго! у меня бабушка такая..Она уже лет с 30 лет такая... может заснуть на стуле, во время похорон, в цирке... и я тож такая.. понимаю тебя... может просто надо постоянно себя держать под контролем. по-больше спорта, тселенаправленно 4ем+то заниматься.. и не забывать о здоровом полнотсенном сне

ок...ето можно сделать прямо сию секунду....потому как в больнице на практике....

Ну вот я смогла. Сначала первый месяц очень тяжело. А потом привыкаешь, через месяц-2 туда лететь будешь. Главное - выбрать занятия по душе. я начала с бассейна. Помню первый раз поплыла, вышла через 10 мин, а идти не могу - ноги дрожат, просто падаю. Но все равно продолжала, постепенно нарашивая нагрузку. Потом начала ходить с спортзал, меняя виды аеробики, что бы подобрать интересное и не напряжное для психики.
например поняла, что танцы и прыжки с ужимками не для меня, потому что ужасно неуклюжа и глупо себя чувствую. а вот штанга и гантели по настояшему радуют.

да... о нем забудешь..
.да,я если 1 час не досплю.... то я похожа на мумию,с черными дырами вместо глаз:):) и валюсь с ног... и шатаюсь... и тошнит.... ШО попало:(

Ой, я щас точно такая! Меня шатает и я ничего не соображаю :)

ты и резать можешь:):)
я вот, только что, пошла заглянула.... мы ж в одном коридоре с операционными... нда....
хотя хирург...молодой то ли курд,то ли грек... не понять... ниче так был...:)

Ну не только резать. я вот ремонт в коридоре сделала полностью сама и на кухне потолок покрасила, стены выровняла. Тонуса хватает. Как в любом деле - главное начать, а потом втягиваешься.
А на мою новую фотку можно в жж поглядеть. После развода я здорово похорошела ;)

тем более)))
посоветуйтесь с коллегами,
они сразу проффессиональный интерес к вашему здоровью проявят)))

зайдем:).........

все ...я пошла к хирургу.... жаловаться:):)

Всё! У меня совсем кончились, и даже больше тут писать не могу:)

Ну точно сонное царство:) все ушли спать:))))

Милла, себя заставить можно и даже нужно, правильно тут сказали "главное начать и выбрать занятие по душе"
Мне тоже такое чувство как "хроническое недосыпание":) знакомо....Но я с ним борюсь...
Хожу на фитнесс и латино-американские танцы (танцы выбрала для души), 2 месяца назад записалась на танец живота... вообщем домой возвращаюсь где-то в 21.00, рабочий день начинается в 8.00...самое главное не падать духом и первое время заставлять себя, а потом ноги сами побегут в фитнесс-клуб...

и еще: чтобы силы никогда не кончались надо влюбиться и все будет замечательно, будешь всегда парить от счастья...:)

Милла, у царя Сoломона, по легенде, было кольцо, где на внешней части было написано "Все проходит", а на внутренней "И это тоже".
У тебя сейчас трудные моменты в жизни, но они закончатся, и жизнь войдет в нормальное русло. :)
И еще: в то время, когда тебе нужна активность, ешь не много, а лучше чаще. Когда в пузе полно еды, кровь приливает к желудку в обильном размере. Вот почему после еды почти всегда хочется спать.

На голодный желудок работь сложно, а на сытый вообще не реально. :gy:

Значит Юлечка часто влюбляется, и потому держится в тонусе? :D

и все время в облаках. что о делах забываешь.....блин! :D

А на детей же времени совсем не останется...А если они к тому же маленькие еще, кто из садика забирать-дома сидеть с ними будет?

[QUOTE=Apollon
Значит Юлечка часто влюбляется, и потому держится в тонусе? :D[/QUOTE]

Аполлончик, вообще-то я однолюбКА:) быть в хорошем тонусе мне помогает любовь мужа....для Миллы я бы уточнила: влюбиться на всю жизнь в замечательного человека, с которым бы было легко....

Я не говорю, что надо следовать моему графику:) У меня пока нет детей, поэтому я могу позволить себе жить в свое удовольствие, когда появятся детки, то распорядок дня конечно же поменяется...но в любом случае буду стараться находить время, чтобы хоть раз или 2 - в неделю посещать танцы, фитнесс и т.д.

самое главное правтльно организовать свой день и все будешь успевать....я не говорю о форс-мажоре...

Простите, фотку посмотреть, в каком жж?

хехе, в подписи ссылка

да прошло уже....а спать все -равно хочется.....

ну ето да.... согласна:)

а насчет влюбиться...то этот совет смешон...если задуматься....
Ето все равно ,что посоветовать: Вам просто надо стать выше ростом... :):) разве ето зависит от нас...можно ли влюбиться по заказу... кто-то всю жизнь живет и не знает ,что ето такое...

Разве высокие каблуки не выход из положения? ;)

проверь гемоглобин. У меня было такое дикое недомогание летом, оказалось, что гемоглобин.

у меня тож самое...но я точно знаю почему..гемоглобин это раз, и недостаток летом солнца...в этом году я первый раз в жизни реально так на 2 недели заболела посреди лета..потому и ходу в полусне теперь.
хотя со стороны это вообще не заметно..на работе как вихрь если надо..но сама то чувствую
.хочу в австралию :)

а как поднимать гемоглобин и давление...если учесть...что всяческие фрукты,овощи и мясо ,человек ест?

obsidan в аптеке

Стоп.
Диагноз "aнемия" ставит врач. Тут диагноза еше нет.
Мила, что бы знать, есть ли пониженные гемоглобин и давление, надо их сначала измерить. А потом уже что то делать

Да смотрю похудела, волосы отрасли.
Вот только сердитая почемуто :surprise:

Это я вчера так в спортзал пошел. Чуть с гантелями в руках не заснул. =)

а с мужчинами тож такое бывает?

С мужчинами только месячных быть не может.
И то, смотря какой мужчина...

ну и как боритесь?

Сплю.
------

и я сплю.... а если б я не спала.... я б уже разбогатела б:(

Действительно, проверьте для начала кровь на гемоглобин и сахар.
Ну и давление (желательно измерять несколько раз в день - утром, днем, вечером).

Кстати, самое лучшее и абсолютно безвредное средство для поднятия гемоглобина это свекла и гречневая каша. Поверьте, все препараты железы, которые обычно выписывают врачи при анемии, а также другие народные средства (гранаты, икра, красное вино) - не дадут и половины того эффекта.
Только употреблять эти продукты одновременно надо, типа сьели тарелочку гречневой кашки (гречка содержит мнего железа), сразу закусили отварной свеколкой (содержит много бетаина - стимулятора кроветворения). Гемоглобин поднимается со скоростью марафонца....!

ну...:):) ето не сложно...поесть бурячка....

Только гречеку с молоком нельзя есть, если преследуется цель извлечения железа по-максимуму.:) Лучше вобще за час до и час после приема железосодержащего препарата или блюда молоко не пить.:):):)

да,точно...я читала ,что молоко выводит железо из организма....

Ну вот, сама все знаешь.:) Только не выводит, к счастью, а препятствует всасыванию, но сути не меняет: железа не дополучишь.:)

друг смс-ку прислал.... он етот форум читает...:):):) ....А слабо ржавую трубу полизать?:)

да не слабо, так и передай.:) Только толку от этой трубы, там железо в плохоусвОяемом виде.:D

Еще хорошо кровушку попить.
Ну те, кто умеет это делать, знают, как это полезно (для пьющего).
А если серьезно, можно в доноры пойти, там всему научат.

и в зал хожу по 4-5 раз в неделю и на свежем воздухе топаю по 5 км кажный день и ем- и все равно устаю и спать хочется, особенно где-тол в 16-17 часов- когда как раз тренировка
спорт помогает, конечно, но результат тренировки и как она проходит зависит от насторения и усталости/неусталости.
а усталость может быть по разным причинам
и низкий гемоглобин, и низкое давление (у меня) и болезни печени и многие другие заболевания. поэтому если усталость хроническая- то дучше сходить к врачу и потом уже делать выводы.
а спорт- всегда хорошо- эедорфины еще никому плохр не сделали

купите гранаты, они гемоглобин поднимают, у нас в смаркете появились, вкуснятина!
только в лидле не берите там померзшие.
очень полезный витамин!
или просто купите обсидан попейте неделю.
а вообще если спать хочется надо спать, вот у меня не получается спать достаточно и оччень устаю от этого, помогает только сон.

я вот не гуляю вообще, в зал не хожу, ем всё подряд и сплю на ходу :)
гранаты вкуснятина! говорите в ситимаркете продают? надо заехать.. :)ещё нужно пить гранатовый сок :)

Мои рекомендации. :)
1. здоровый сон, в затемнённой, прохладной комнате.
2. раздельное, здоровое питание.
3. спорт, закалка организма.
4. контроль веса.
5. избежание стрессов.
6. умение расслабиться.

то есть все сходятся что сон это круто , но почему то торчат в сети.

еще такой вариант...здоровый стресс и раздельный сон, мдяя пора спать)

Я где-то прочитала,что на завтрак лучше пить хороший черный чай. Через час-два (как раз до работы доберетесь) пейте кофе. Но если ваша норма привысит 3 кофейные!!! чашки за день,то нужно переходить к методу с зеленым чаем и плаванию в бассеине.
Мне помогло ненадолго.

А я ожила после перехода на зимнее время:) Теперь не сонная и бодрая! :)

А, ну еще на работе переехала в более холодную комнату, я там всё время мерзну и бодрюсь :D

я тоже вроде немного ожила... но это такое дело.... не навсегда....
я поняла про свои резервы все!!!!!!!
мне надо обязательно ,хотя бы один день в неделю проводить в одиночестве... так я востанавливаюсь...
поетому мои знакомые уже не обижаются,когда я отказываюсь от походов в клубы... или гости....
И вообще...люблю побыть в одиночестве...
и когда в моей жизни активизируется все....а обычно ,так всегда ...все вместе сваливается на голову...какие-то дела,встречи,стрессы... я начинаю отключаться...


я за медленный и размеренный образ жизни...
отсюда вопрос: какая работа мне подходит?:):)

свято слежу за всеми пунктами...кроме третьего и пятого...
ето выше моих сил

а кем ты работаешь?

да-кстати- как избежать стресса
с удовольствием послушаю-может научусь

:hot:
Прочитав тему, пришел к выводу, который, как мне кажется, многим пришел на ум, но никто не решился высказать, ну или намекнул завуалированно:



Только не просто влюбиться, ограничиваясь провожаниями-целованиями :inlove3: , а заняться любовью... Секс - это комплекс всех вышеизложенных средств : и фитнес, и гормоны-витамины, и сон (от переспать) :k18: . Вот разве что прогулки на свежем воздухе не вписываются.., хотя что вам мешает выгулять его перед тем как он огуляет, прошу прощения за каламбур :innocent: . И не затягивайте, Миллочка, со своим целибатом, если только не желаете стать закончиной истеричкой, связь доказана наукой... :taunting: Здесь забавна разница между мужчиной и женщиной, вот и вас, похоже, это заинтересовало:



Если даму клонит в сон ДО, то ПОСЛЕ она бурлит энергией, ну если только не практиковали тантрический сутки напролёт. Мужики же опосля имеют привычку отвернуться к стене и начать храпеть :zevaka: ... Что-то мне не спится в последнее время, не примите за намёк.

в первом посте я описАла отрезок жизни в 7 лет... вы правда думаете,что.....
я конечно высокоморальная девушка,спасибо за комплемент...:):) но не ханжа:):)

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОИ УСТАЛОСТИ, не насилуите свои организм, живите нормално и витамини....

Спать не менее 7-ми и не более 8 часов.. :)

Вот и я тоже всё хотела выведать даже тему, может быть, открыть о профилактике стрессов. А вернее сказать депрессии. Потому что депрессия коварная штука, подбирается медленно, и коварно "набухает" в нашем сознании или подсознании (тоже вопрос). А потом этот разбухший бутон раскрывается уродливым цветком. Каким образом изничтожить возникновение даже малейшей депрессии. Что нужно делать кроме как спать достаточно, гулять на свежем воздухе и прочей лабуды здорового образа жизни. Ведём-ведём здоровый образ жизни, но в борьбе с депрессией этого маловато. Поделитесь опытом.

незнаю Кити.. как кто борется..но думаю что это зависит только от тебя..не надо на этом акцентрироваться ....побольше общения ..хороших друзей..и все будет просто замечательно..а вообще это все специально придумали...у меня никогда не было депресии..просто были трудные времена котрые я сам и создал..так что дело все в нас ..а не в пресловутой депресии..!!!

Тема так же неисчерпаема как и атом.. Будет депрессия - приходите.. :)

Я бы хотела спросить у людей старшего поколения... а бывали ли в вашей молодости...,которая пришлась на Советский Союз...,бывали ли такие ,напасти как депрессии,или синдром хронической усталости...или вообще ПМС :):):)
Например,когда я в первый раз ,прочитала о б етом явлении,о ПСМ,в Космо.... лет ,так,14 тому назад....
я ,сразу...таааак много о себе поняла.... отчего слезливость,иногда,и обидчивость....
а ,мама моя посмеялась,и сказала,что ничего такого раньше не было
и это называется распущеность,и разбалованность...


Как чувствовали себя советские люди...были ли они счастливы... Мы, то ,были...но мы были дети....

Помню свою соседку,молодую женщину,у нее постепенно развились панические атаки-panikkihäiriö,она не могла понять,что с ней,не могла выйти дальше своего двора,за угол завернет ,чтобы ей в магазин сходить,сразу приступ начинется,если даже добредет до ближайшего магазина,в очереди не могла стоять,на работу в транспорте не могла ехать,работать не могла,все считали ее симулянткой.а работала медсестрой.среди медиков...уволили.Только спустя какое-то время такие же страдальцы,имеющие уже опыт,надоумили ее сходить в психдиспансер,вот там ей худо-бедно помогли.Только тогда по-моему,названия этой болезни не существовало,не знаю.

Milla9, скорее всего у тебя недостаток в организме микроэлементов/витаминов/аминокислот и т.д., необходимых для нормального функционирования организма, что и проявляется в сонливости, слабости и т.д.
К сожалению обычная, традиционная медицина не занимается этими проблемеми на нужном уровне. В больнице могут померить давление, гемоглобин и т.д. - но это симптомы, следствия основной причины - которую тридиционные врачи обычно не находят.
У меня тоже были похожие проблемы и меня познакомили с одним доктором - кинезиологом (есть такая специальность в западной медицине). Он мне назначил некоторые нутрицевтики и витамины (пищевые добавки - я их видел много и в Финляндии) и мое состояние - именно состояние (самочувствие) - резко улучшилось, стал бегать как огурчик и чувствовать себя значительно лучше. Теперь я прохожу у него обследования раз в квартал - именно потому, что стало лучше.
К сожалению нет смысла говорить, что мне назначили - у каждого человека свои причины нездоровья, а разновидностей этих нутрицевтиков очень много и понять, чего не хватает в вашем организме может только доктор, облажающий специальными знаниями.
Поймите меня правильно - я не призываю вас не верить традиционной медицине. Но то, что у вас - она обычно не диагностирует и не лечит. Найдите у себя в Фи кого-нибудь из нетрадиционной медицины (гомеопатия, нутрицевтика, кинезиология) и попробуйте полечиться у них.
Желаю вам скорейшей поправки здоровья!

спасибо....

Милла, у моей сестры тоже были такие симптомы. Когда в terveyskeskus у неё проверяли кровь, обнаружили пониженный гемоглобин, отправили дальше на обследование.
Выяснилось, что у неё keliakia (по-русски, если не ошибаюсь, целиакия), то есть организм не перерабатывает глютен - компонент, который находится в растительном белке (в зерновых: пшеница, рожь, ячмень и - у некоторых - овёс). Причины возникновения пока не известны. Возникнуть может у кого угодно и когда угодно.
С таким диагнозом здесь ставят людей на особый мед. учёт (или как это лучше назвать), назначается спец.диета (глютенитоновая), и государство даже доплачивает небольшие деньги на эту спец.диету, так как глютенитоновые продукты ощутимо дороже.
Здоровья тебе и удачи!

спасибо....
Я вот вспоминаю...как моя мама,после работы шла пешком на дачу...7 км.... там делала дела...типа окучивания картошки.... Возвращалась домой...и с утра на работу ...и в выходные руками постирать.....
А сельские родственники.... Отработать на буряковом поле.... и после этого еще до познего вечера на своем огороде....
И секса Не было:):) и никто не ныл....
слабаки мы что-ли? нынешнее поколение?

Как любой нормальный человек, я испытала на себе перечисленные тобою симптомы. В Советском Союзе мне это назвали вегетососудистой дистанией смешанного типа. Заболевание с таким названием вообще-то заболеванием и не считалось - так, хандра, со всеми бывает. Ну, витаминки попринимай, гуляй перед сном. И становилось даже неловко, ведь неприлично делать окружающих жертвами твоего всего-навсего плохого настроения-хандры.
Ну, может быть, немного с обидой и предвзято - но вот так мне вспомнилось.
Здоровья всем!

Про себя тоже ничего не могу сказать, а вот родители... Суббота - рабочий день, вода в доме - из колонки через дорогу, соответственным образом организованные стирки-мытье посуды (как вспомню зимой в любую температуру полоскание белья в реке, папа помогал маме, когда они возвращались с реки, он всегда смеялся - были силы шутить!? - ну, матрешка, твои колготки выворачивать...) каждое ведро воды вынести на помойку, централизованное отопление появилось, когда я уже в школу пошла, а до этого еще и печки, заготовка дров, зимой чистка двора от снега, летом, как у большинства - вкалывание (другого слова не подберу) на даче... Много еще можно перечислить... Ради чего? Чтобы дети жили лучше. А мы вот депрессиями маемся в заблагоустоенных квартирах. Про себя могу сказать, что летом даже здесь самочувствие нормальное, но вот зимой... Депрессняк страшенный, а физической работы нет, бегать часами на пробежках? спорт не очень уважаю, ибо нет привычки с детства - ну некогда было нашим мамам приучать нас на лыжах ходить по выходным, ибо и выходных -то не было по большому счету.
По-хорошему завидую мужу-он чуть что - бегать, велосипед, лыжи... Сама - ну никак.

Согласно, что даже физические недуги зависят от нас самих, не говоря уже о психологических трудностях. Но упрямые факты. Недавно слышала по радио, что в прошлом году в фи было рекордное кол-во больничных отпусков именно по причине депрессий. Такие убытки слишком большая роскошь, министерство здрав-ия бьёт тревогу. Финнов безвольными я бы не назвала...

точно у меня депрессия на почве алкогольной интосикации..:)) а я то переживаю...

Правильно сказала,так оно и есть.Я бы назвал одним словом-"ЗАЖРАЛИСЬ" :crazy:

:lol: :lol:

И то верно, чой то я распереживалась обо всех, лучше просто о себе не переживать...
Успокоил...

:lol:

всегда пожалуйста..:)))

мне и без этой реплики было бы понятно,что у тебя то,точно не бывает ПМСа:)

я это хорошо понимаю...и ничего не с обидой.... наверняка не лечили от того ,чего не было:):)
я вот,хотела выяснить...может и правда не было:) но наверное было....

ну ПМС ему точно не свойствен..в виду явно мужской наружности..:)))

ну ...5 баллов,за то что знаешь.что это:)

..ну хоть и не 5 раз замужем..:))))
..а такого не знать грех...это же любимое состояние многих девушек..:))

Ой, кто бы говорил. Сам наведываешься сюда частенько :lol: с явными признаками депресняка - ворчишь и ворчишь...

луче расскажи...у твоей мамы бывали депрессии?

сори за оффтоп, милла заиди в Отказники

...в Росси да..здесь нет...:))) пол кило таблеток в день и все..:))
..а вообщето не надо мам трогать!!!

я твою Маму не в коем случае не трогаю...я просто хотела спросить...то что спросила:):)
Вот у моей мамы не было депрессий.... по молодости... а работала много и на нас никогда не орала....

Ну милая Милла у тебя то точно не должно быть никакого ПМС -а..:))
Вон ты какая любви обильная...:))

да с чего ты решил ,что я обильная...все мои кавалеры жаловались ,что я холодная... и не близкая:)

..оо они просто не сумели растопить тебя..:))

в выходные просто невозможно ничего делать полезного..... и в понедельник тож.... бешено хочется спать все время :(