Кто дома крутит обруч?
 

Девушки есть на форуме любительницы покрутить обруч? Как долго занимаетесь? Как успехи?

Я купила какой-то обруч с волнистой внутренней поверхностью. Даже не могу описать, какие жуткие синяки у меня остались. Больше я к нему не прикасалась :D

стоит в кладовке )) для моей талии как то тяжёловат ((

У меня 2 обруча. Волнистая поверхность оставляет ужастные синяки только первый раз. Потом кожа привыкает и нормально. Я иногда кручу но редко.

Я кручу.
Если регулярно, результат заметен.
Но поленившись......, все возвращается
Синяки только с начала , потом все проходит.

Прямо скажу, до "кожа привыкает" дело не дошло. Увиденное страшно повлияло на мою нежную психику - сполшная чернота по "условной линии талии" и филейной части :D

Без диеты и другой физкультуры обруч бесполезен.
Энергозатраты на его кручение небольшие. Чтобы был видимый результат, надо крутить каждый день по 2 часа.

Надо подумать и в сарае поискать. Может, я его еще не выкинула...теперь уже знаешь, что ждать.

Аналогично, кроме синяков

так ведь у мужчин и талия не так устроена, чтобы результат был с обруча.

для женщин обруч хорош, но до чего больно его катать, особенно по косточкам (

Я тоже кручу) раньше крутила постоянно, но синяков у меня не было (обруч такой же с волнистой поверхностью) . Потом забросила , а тут после очередного переезда нашла на складе и снова занялась. Так классно! Только он падает, если меня рассмешат в этот момент)

Я тоже узнала , где у меня должна быть талия ;)
У меня не волнистый. Пупырышками, 2,5 кг. Тяжелый

вы уверены что именно с обруча? я тож когда-то думала крутить или нет

но заметила что моя талия на еду реагирует...не ешь сладкого и мучного и проблем с талией нет)

Я иногда врубаю филмец какой нибудь и чтобы время не терят одновременно обруч кручу. Чере полчаса уже чувствуется что устаю.

Не в талии дело, а в количестве жира на ней, спине, ягодицах. Без диеты и физкультуры вы жир не уберете, обруч - это только одно из упражнений вашей тренировки.
Обруч не исправит вашей фигуры один, как не исправят вашу фигуру скажем только 100 приседаний в день.

Устать можно стоя на цыпочка 5 минут, но энергии на это уйдет немного.

когда крутишь обруч тренируются мышцы спины, руки тоже так можно тренировать .

2 часа каждый день и кое-что изменится.
Долго? Тогда эффективнее будет пойти побегать на 50 минут.

При беге боковые мышцы и мышцы спины не тренируются) а при кручении обруча та же группа мышц , что и на танце живота)) для женщин более полезно.

пресс, спина не окрепнут? вроде крутить-то не так легко
про жир конечно разговор отдельный

Вы знаете какие тренированные мышцы у всех жирдяев?
Сдерите весь жир с толстяка и увидите хорошую мускулатуру. Или вы думаете толстяки поднимают больше веса чем худяки жиром? :D
С обручем у вас работают несколько мышечных пучков на животе и спине, а при беге - огромные мышцы бедра.
Вопрос: какие переработают эффективнее слопанные вами вкусняшки? :gy:

Окрепнут и что?
Над окрепшими мышцами будет все тот же слой жира. )))))))) А разгоните метаболизм, начнете больше есть и жира будет еще больше. ))

http://www.russian.fi/forum/showpos...24&postcount=21

А мне одна тётя говорила, что для приобретения хорошей фигуры отлично помогает секс в позе наездницы несколько раз в день. Заниматься нужно до достижения результата. :) :) :)

и....................

Так мы что, открываем здесь филиал темы "ищу любовника"? О чем ни говори, все к тому же скатывается...(если не о политике) :D

Надо обруч купить :)

http://zdorovobraz.ru/kakaya_polza_...uchshie_dovody/

это отдельная тема для разговора ,николетта, и конечно не в теме про обручи) позвони тете))

http://www.russian.fi/forum/showpos...11&postcount=18

никаких филиалов!!! только обручи и спина))

Не пойти ли мне работать? Срок сдачи поджимает. Вместо это я задумалась о полезных для здоровья позах в сексе и даже сбегала до сарайки - обруч там! Дадим ему еще один шанс. Спасибо, Neploho, за то, что напомнили :)
В самом деле, не о работе же думать в рабочее время...

нормально у меня с метаболизмом, ем часто но мало) а вот пресс лень качать как-то...

я в отпуске))) и работаю только сейчас в нете. Надоело до ужаса. Всем программистам респект за выдержку около этих ящиков). Но о работе не забывайте конечно!!

хорошая ссылка) польза налицо)

так я ей тоже всё время говорю - иди на пробежку!

А вообще это Neploho меня так охмурить пытается!

ага, я вот тож в отпуске...тусуюсь тут :) можно и обруч покрутить для пользы

Не забудь на форум выложить картинки поз-мы тут тоже секс любим и хотим быть здоровыми

Вместо Черногории - обруч в отпуске!

Забанят нас сейчас в этой теме :gy: А она еще и за первую страницу не перевалила

А вот где собака-то порылась..а мы как начали про обруч, глуупые...я даже достала. Туплю...

как это так??

Это Грант просто каждый мой пост принимает на свой счет)) все что ни напишу думает к нему)) Клон чей-то балуется))

Не только ты! Все достали обруч!

Только зря она пытается - без фотки ничего не получится!

Ты специально говоришь о том, что ходишь на пробежки, крутишь обруч, готовишь, работаешь даже в отпуске и т.д.! Показываешь себя с выгодной стороны!

ну не читай...

от клона слышу!

Тогда своими словами расскажи

раньше крутила по 40 минут спокойно,потом просто надоедало.. обруч с шипами. Но я тогда вообще была 43 кг,по этому он мне бил просто по костям :D
сейчас набрала,сидела на диете 1.5 месяца скинула 11кг. Сейчас передышка от диеты,вес не набираю, потом продолжу))) И обруч подключу. А вообще люблю на велеке кататься))) это полезнее,чем обруч

Микк ты тоже обруч крутишь?

за полтора месяца 11 кг!! ОГО!

Нет.Я не физкультурник.Живу без диет и спортзалов.

http://pikabu.ru/story/moy_pervyiy_...v shem_2367029

я читала про езду на велосипеде, что важно выбрать хорошее седло.

у меня два обруча: один местный тяжелый с пупырышками, а второй родом из советского союза, металлический...
кручу оба по очереди...пробовала на работе народ приучить,смеются...ну и пусть смеются,без намека на талию...:))

Если талии от природы тонкой не имеется, ее не заполучишь. Можно уменьшить обьем, проработать мышцы и иметь подтянутый корпус, научиться подбирать белье, одежду и позу. Красивый, крепкий корпус(живот, спина, осанка) намного привлекательней обозначенной и запушенной, хоть и тонкой, талии. Заполучить же, при наличии данных, тонкую талию можно и другими упражнениями и умеренным питанием. Хотя, конечно, каждому по интересам. Кто-то ориентирован на количество сантиметров и килограммов, кто-то на физ. форму и выносливость, а кому-то нужно и то, и другое или ничего.

Меня заинтересовало мнение о подбирании позы :) Что вы имеете в виду?

Если грамотно оттопыривать попу,то можно добиться эффекта наличия талии

ну и как талия??

Если талия так и не появится после кручения обруча, нужно выбросить этот обруч и начать качать плечи.
Главное, не тонкость талии, а пропорция :D

Обруч не купила, негде его рутить. Купила этот диск крутящийся, хаха :)

Домашний трамполини-наше всё!!!:)))))

У меня обруч в 750 грамм. Когда я его кручу, мои дети приходят в полный восторг и начинают по очереди проползать между ногами и под крутящимся обручем. Тут мне нужно быть внимательной, не уронить обруч на голову какой-нибудь из них, и остановить его вовремя, если ребенок захотел встать на ноги. И я рада, что он легкий. Потому что с 2,5 кг травм было бы...

Ой, а я то с 18 лет кручу. Российский алюминевый такой. Переезжала раньше часто и обруч-везде со мной. Всё кручу и кручу...

Всегда думал что обруч - это приспособа для выступления гимнасток. Оказывается он нужен для "рихтовки" талии. :) А некоторым ещё что бы повеселить детей и окружающих. :) :) :)

Ну да, но там и вода лишняя ушла из организма))) Потом уже пошёл процесс жира :D
сейчас продолжаю по тихоньку. Пол года ела что хотела,грубо говоря,вес ни граммулички не прибавился,наоборот -1 кг ещё

кстати очень полезное занятие)) завидую )) я люблю попрыгать тоже)

ну да у меня ребенок обычно смотрит сидя на диване и смеется надо мной)

Слушай а долго вода выходила? ну неделю две?

Один из видов депрессии - это когда одела обруч, а он тебе как раз ! )))