Снятие Стресса
 

Интересно а как Вы снимаете стресс? День не удался, нервы на пределе.. У меня в таких ситуациях все зависит от степени стресса и наличии времени. - Почитать книжку, поиграть в комп. игрушку, посмотреть фильмец, выпить водки... А у Вас?

В этом состоянии, если стресс, скажем, случился неожиданно - мне помогает домашняя уборка...Как-то всё быстренько и энергичненько получается, почти что само собой. А если стресс длительный, плавно переходящий в депрессию, то меня лечит только сон. Залегаю в мягкую берлогу, отключив предварительно все телефоны и никому не открываю дверь...Всё остальное подождёт! Последний раз, а это было давно, я так проспала почти 10 дней!!! Вставала только проверить уроки у детей, выпить чай и, разумеется, по-малой нужде... Домашние понимали, слава богу. А сейчас, я не допускаю такого состояния. Это самый лучший способ, чтобы справиться с ним. Никто даже и не догадывается, что мне приходится очень нелегко... Немного водки - тоже хорошо!

А у меня ещё проще!!! :)

Купила фломастеры и мнооого-много книжек-раскрасок!!! :)
Делаю вид, что учу ребёнка разукрашивать, а сама расслабляя-я-я-яюсь!!!! ;)

Или ещё один простой способ!!! Смотрю фильмы-ужасов! После фильма прихожу к выводу, что не всё,Алинка, так плохо!!! ;)

Насчет сна, это правильное замечание! Хлабысь вискаря и баиньки, пока не выветрелся, а утро вечера мудреннее..:) Можно еще книжонку на ночь почитать, но никакого телека и никаких новостей по телеку, а то еще хуже будет: потянет еще стаканчик накатить и утро тогда будет суровым:drug:

Спорт хорошо стресс снимает, заставить только себя надо в спортзал пойти.Плавание супер помогает, короче любая физ. нагрузка, лучше в коллективе, спиннинг.
Если вообще сил нет, тогда душ, вода все-таки оттягивает, легкий массаж.
Ну a сауна и снег или прорубь после , вообще про стресс забудешь.

В зависимости от характера стресса:
бокал винца или коньячка :rolleyes:
шоколад
прогулка по берегу моря или в лесу
просмотр хорошего фильма
сауна, джакузя, бассейн
список может быть продолжен

ребята! вы такие молодцы - спорт, кон'ячек, погулят'
я совсем не умею так стресс снимат'. все мои стрессы ложатса тяжким бременем на голову мужа - покричу, покидаю тапки в стену и все...стресса как небывало...огон' баба говорит, и угорает надо мнои, потом мне самои становитса смешно и я уже хохочу как резанная, но это так ужасно! надо что-то с этим делат'! вот спорт точно должен помогат' - супер сброс энергии, особенно хороша боксерская груша! буду пытат'ся!

Кокао и чтобы рядом Чиж и Кo бренчал чиво нибудь релаксирующее :) ...

fomabrut

А Doom, Quake?

fomabrut
"Она не вышла замуж за хромого еврея..." :)

Ashin
This full removal of stress!
Яхонтова

Вот под это они и релаксируют..:)

Аshin, я старый зольдат Арены и оставил на другом континенте
всЁ: пиво, команду квакеров, собственные booty и ...кураж. да и тачка домашняя не догоняет до стандартов. Вот и осталось в шашки ...
Яхонтова :)
вот ведь какая способная! (отвечает на вопросы до того
как их еще задали )..."в каморке, что за актовым залом
репетирвал вокально-инструментальный ансамбль под
названием Молодость - ударник, соло и бас" ;)

DIQUA
И не только они :)
А стресс надо убивать работой! Лучше на свежем воздухе.

fomabrut
"Учитель пения, хоть был и женат, имел роман с географичкой. Об этом знала вся школа, на переменах они целовались..." :p

DIQUA

тут сча один проэкт по работе на стадии тестировния.
Вот идея побочного продукта -virtual gloves сваять :)
вот потеха для кваки была бы.

Яхонтова
Хорошо. А как быть человеку, у которого стресс от работы на свежем воздухе? Или ты имеешь в виду на дачке летом с грабельками?

Ashin :)

DIQUA

Этому человеку нужно просто отдохнуть дома :)

Яхонтова
А как быть человеку, который после работы в офисе, разгрузил три фуры на терминале, которые опоздали на 5 часов, грузчики расхреначили при разгрузке пару единиц товара и нервы в таком состояние, что лучше не подходи?

В данном случае, мы имеем два вида работы и куча напрягов приведших к стрессу...

"....-пил?
-нет.
-ну, значит, накурился?
-нет..
-ну тогда по вене?
-да нет же!!
-ну а какже ты раслабляешься????
-да я и не напрягаюсь..."

Лично я покупаю себе пива и начинаю его потихоньку потреблять, одновременно занимаясь уборкой. Еще музыка живенькая к этому. На выходе: дома убрано, настроение - приподнятое, на дворе вечер - а, значит, можно идти куда-нибудь потанцевать.

А воть наоборот, дома стресс снять не могу. Требуется смена обстановки. Если есть время еще и куда подальше съездить, то подходит вообще идеально. Ну а если еще и в Финляндию, то даже денег не жалко.

в таких случаях я включаю самый занудный канал "культура"(есть такой в РФ) и глупо пялюсь в телек ,главное чтоб что-то создавало эффект присутствия. а уж когда совсем Стресс-хандра ,то и не стыдно порыдать над собой горемычной.осенью с этим вообще проблема, пойду что ли.........

Залезаю в инет или играю или фильм смотрю. :)

привет всем !
живу уже здесь ужасно долго а вот только только узнала о существовани такого приятного форума! что касается стресса в котором состояни и нахожусь довольно приличное время то лучшим снятием его считаю традиционное застолье с водочкой и с песнями в кругу истинных друзей.
Вопрос лишь в том куда они все подивались.

Стресс от перенапряжения
 

Стресс- от перенапряжения, расстройства и боли. Со стрессами надо обращяться аккуратно, поскольку как бы человек не расслабился и забыл оного, след в памяти остаться всё едино должен. Вы обсуждали только как бы забыться, но не избавиться. Набранная сумма каждодневных расстройств в осадке и это позднее, будь годами или месяцами (в зависимости от терпеливости и сниcxодительности), выходит в такое Депрессиональное состояние, ой-ля-ля.
По основе психотерапии основой лишения стресса - выговариваться, внимательно выслушиваться, кураж помогает, и по вашим рассуждениям проведение в спокойной обстановке, ни в коем разе употребление алькоголя и развлекательных игр. По истечению вышеуказанных обстоятельств, советую спинно-хребетный массаж от поясницы вверх до затылка, для насыщенного прилива крови, обогощающей и приводящий чайник до кипения. Делать массаж достаточно сесть на стул с высокой спинкой так, чтобы руки свисали со спинки(то есть наоборот), тем самым мышцы в расслабленном состоянии.

samyj lu4sij sposob protiv stressa - eto sex. :)

Стресс кстати так же влияет на половую жизнь. Скажем, если стоит/прёт, значит не было стресса!

Лучше всего спорт, одназначно!

Особенно восточние единоборства. Я вот как схожу на тренировку по джиу-джицу - сразу обретаю гармонию с самим собой и вселенной. Особенно если удается какого-нибудь фина придушить, грамотно на болевой вывести или хорошенько под дых вмазать.

Ещё неплохо помогает самоанализ - выявить причину стресса - разобрать возможности её устранения. Особенно хорошо это все проговорить в слух. Причем нужно попытаться взглянуть на себя со стороны, как на объект научного исследования. Тогда все проще станет. И логичнее. Ведь ни один стресс просто так не возникает. И всегда в числе предпосылок любых неудач лежат твои собственные действия или бездействие.

А можно просто обматерить все... Мат - это ведь тоже разновидность поэзии.... если подходить творчески.

если я начинаю копаться в себе в стрессовои ситуации..все...хана...можно идти и вешаться...

боксерскую грушу!!! дубасить по неи по 7 пота, пока не упадешь!! у меня в детстве был огромныи белыи мишка, я по немы так колотила ногами и руками, когда что-то не выходило, а потом плакала - мишу жалко было )) так стресс и уходил - с физическими деиствиями и слезами!

Мне помогает бутылочка пива и пару напасов,что-бы было легко ,увидеть реальность где-то далекоооо....

Ian ty iz lappeenranty, interesno a za tebja znaju??????????

Пружинка
Да с Лпр ,ты тоже?
Может и я тебя знаю?
Ты где живешь ,в каком раене? ,и как тебя зовут?

я уже не живу в Лапе, но прожила там 3 года и еше приезяю иногда в университет )), zhила я в Скиннариле
Minä olen Jana )))

Пружинка

Извени чето не помню ,ты меня знаешь?

Пружинка
Где ты сейчас живешь?

Во-первых, у ней же написано "Проживает: Столичный регион", Xельсинки похоже.
Во-вторых посты не в тмеу (пользуйтесь часником) да ещё и 2 подряд (пользуйся кнопкой "Править"). :)

По теме. Снятие стресса алкоголем не очень-то и хорошо. В одной книге было написано: "Алкоголь это как лупа. Если тебе хорошо, то когда напьёшся тебе будет веселей. Если тебе плохо, то после выпетого тебе будет ещё хуже".

Значит, это работает так: покупается алкоголь. Во время употребления идет разговор о причинах стресса, тд., тп. Разговор долгий, выпиватся очень много. Поутру: ка-а-а-к мы хорошо поговорили... Только вот о чем? Но зачем же мы столько выпили, а??? И дальше все эмоции уже исключительно насчет похмелья. Про стресс забыто.

Снятие стресса алкоголем, вовсе не означает выпивание литра водки без закуски, а вот стаканчик другой хорошего вина, под рокфор, очень даже хорошо.. Можно еще с коньячком и книжечкой уютно устроится.. И баиньки.. Хотя если алкоголь не идет, то лучше и не надо.. Люди которые не пьют, знают что становятся глупыми от алкоголя и, поэтому и не пьют вообще.. Главное не заниматься в этом случае антиалкогольной пропагандой. - Ты не можешь, ты и не пей ;)

А я вот сегодня злым проснулся, наверное, потому что не выпил вчера. Пошел поиграл в бадминтон, побил грушу, немного покачался. И все! Стресса как небывало. :)
Сейчас сижу, весь такой добрый и расслабленный :o

Вообще говоря о стрессах и алкоголе, надо заметить, что ведь и стрессы бывают разные.
Допустим, если ты поругался с коллегами, допустил какой-нибудь ляп по работе, или тебя кто-то очень сильно достал, или какое-то частное дело продвигается медленнее, чем хотелось бы, или КЕЛА напарила... Словом, если стресс имеет частный характер и единственный источник возникновения - тут-то алкогольная терапия в самый раз. Дело в том, что алкоголь вкупе с вольной беседой как-то "развинчивает" мысли, ты уже не концентрируешься исключительно на источнике стресса, и, стало быть, воздействие стресса ослабевает... Плюс приятные ощущения на языке и теплая тяжесть в ногах.
Но стресс может возникнуть исподволь оттого, что жизнь в принципе идет "не так": профессия была выбрана не по принципу, что нравится, а по принципу, где больше платят, брак заключен потому, что "все вокруг уже женаты/замужем"... Словом, возникает зачастую не вполне осознаваемое недовольство собой, которое переходит в недовольство всем окружающим... И вот тут никакие разговоры под алкоголь не помогут: нужна абсолютная ясность сознания, и довольно долгое время (а иногда и посторонняя помощь), чтобы разобрать свое прошлое по винтикам и понять, с какого момента "все пошло не так". Иногда оказывается, что с раннего детства.

А я всему этому бассейн предпочитаю и всем того-же советую:)

DIQUA

"И я, и я, и я того же мне-ни-яяя!!!"

Бассейн будет завтра. :)

А что делать, когда спортивные занятия норма жизни и поднимая тонус, они никак не спасают от стресса. Равно как и алкоголь, тоже норма жизни, и если хочешь поиметь эффект от пития, надо нажраться как хрюн, что бы утром понять, что стресс был не так и велик, по сравнению с этим состоянием, но и оно пройдет.
Не, мне помогает только отвлечься от источника стресса, от людей и их деяний, взять и укатить куда-нибудь подальше от цивилизации или просто наблюдать в окно чехарду картин окружающего мира, которая остается за тобой со своими собственными проблемами.

Re: Снятие Стресса
 

а вот водки пить я бы не советовал ,печень посадишь- намучаешься!
стресс снимается легко если дома ляг поудобнее надень наушники и вруби музон по душе ,станет легче.
а если совсем невмоготу отойди подальше от людей ,в лес например и матюгайся там тоже помогает.

снимаю стресс тем,что звоню в Россию....

и получаю..
 

и получаю БЕШЕННЫЕ счета! :D