Как бросить курить?
 

Курю, надо бросить, как бросить? пластыри и жевачки не предлагайте, у меня аллергия. ну не могу я не курить. жара, устала, силы воли нет. как не курить? и сколько дней будет отходняк если я резко брошу?

к модераторам, можно я тут буду писать как мне хреново (если я брошу). ну помучаюсь я, надо же куда-то все ето деть. зато брошу курить, и судя по теме о законе о курении, народ будет только рад, если на улице меньше дыма от сигарет будет. вот


а что ничего нет кроме пластыря и жевачек чтобы легче бросить было? ну не знаю, наркаманам то дают что-то. я тоже хочу что-нибудь чтобы морально легче было. а то я на стены полезу, курить буду, я морально сильно привыкла к курению.

а давайте те, кто в теме о законе о курении говорил будут меня тут морально поддерживать? давайте, давайте. вы писали на столько страниц, что вот дым, дети, вы, а кругом дым. я хочу не дымить на вас. но вы мне помогите. еслибы сама могла я бы не просила помощи. а я знаю что не могу.

Ну обычно говорят, что интересное занятие какое-нибудь надо завести. Если ты от чего-то отказываешься, то в душе возникает пустота, вот эту пустоту надо заполнить.

Тебе необходимо со мной пообщаться, не только курить бросишь ГЫ

так чем заполнить? ето же не такое занятие что позанимался и все. ето не раз в день. не знаю я, придумайте что-нибудь, жара, я не могу думать.

хм. как насчет дыма жаловаться, так народу много было.


так кто-нибудь знает сколько дней плохо будет если резко бросить? когда полегчает?

В красный крест пойти, деньги коллекционировать на улицах, людям помогать, общественная работа.

хм. ты когда-нибудь курила? как бы мне обьяснить. тут надо не что-то маштабное, так как курение не занимает столько времени. не знаю как обьяснить. знала бы что надо, не спрашивала бы. я ною, я ето знаю. кто силен в анатомии, как там все устроено?

просто вот сидишь вечером на диване, смотришь кино, потом реклама, выдешь покурить, уже прохладно, сидишь, так хорошо, ето мое время, просто наслаждаюсь или думаю о чем-нибудь. тоесть ето что то моё личное, что только для меня.

или когда злишься, пошла покурила. бывший (теперь) чего-то там ляляля, а я на балкон курить. и так хорошо:)

И я через 2 недели прекрашаю курить. Первый раз по-серьезному надолго бросила с помошью книжки Аллен Карр. Легкий способ бросить курить. И легко бросила. Потом стала покуривать с подружкой в барчике, в универе. Но я совсем не курю со своей семьей, с некоторыми знакомыми. Так что легко обходилась несколько дней без сигарет. И на стенку не лезла. Просто не курила, т.к. не было возможности- собственные ограничения- не курю с детьми, с родителями, на балконе и т.д. Вообше, книжку рекомендую. Даже если и не бросишь совсем, то все-равно будет легче без курения обойтись. Мой стаж курения был 15 лет, после книги бросила за 5 минут и довольно надолго. Честно говоря, до сих пор удивляюсь, зачем снова покуривать начала. Надеюсь, через 2 недели брошу окончательно.

спасибо:) а как книжка называется? она в Фи есть в продаже или в библиотеке? а там ужастики, или что? если ужастики, то еще хуже мне будет, я потом нарвничать буду, а тогда и курить.

А ты на форум в рекламных паузах и прочих перерывах заходи, вместо покурить :) Хотя, летом тут, обычно, тихо. Но ты тогда не читай, а сама пиши - хотя бы о том как бросаешь, как уже сама и предложила - думаю, что никто против не будет.

Vstrechalsia ya s 3 devushkami, kotorye kurili... Cherez 3 nedeli vse brosili kurit... Ewshe cherez 3 menia tozhe brosili, no bolshe ne kuriat i blagodariat za eto :)

Dlia ochen ostroymnyh, vstrechalis ne srazy s tremia :)

Вот тут можно книжку скачать:
http://bookz.ru/authors/allen-karr/allenkarr01.html

могу выслать на е-маил. Сама скачала с инета 2 года назад. Ужасов нет, наоборот, с юморком таким. И настроение, действительно хорошее после чтения.

Вот, она самай!

так может секрет расскажите?:) или ето словами не передается? я тоже встречалась с теми, кто не курит. иногда что-то говорили о том, что я курю, но не больше. курить я не бросила, да и с ними уже не вместе:)

спасибо :)

Там может застопориться при скачивании, тогда надо отменить и еще раз попробывать.

ок, спасибо :)

спасибо большое за ссылочку!!! мой муж тоже вот уже 5 ДНЕЙ!!! держится, бросает. Но очень тяжело ему.

5 дней и все еще тяжело? ооо, а когда же легче станет?

Sekret? Da psiholog ya horoshii vot i vse... Esli hotite, mogu priglasit vas na chashechku kofe i posmotrim chto poluchitsia :)

он все время о сигаретах думает, как захочет курить, так ест что-нибудь, или жевательные конфеты

о, психолог говорите, ето то что надо. а можно без кофе, не пью я его:)))) так через интернет не сможете помочь?:))))

я тоже думаю что надо замороженного сока накупить. хм. буду толстой.

Солнышк, а я на больной мозоль наступлю, можно?
Я курить бросать не собираюсь. Мне нравится. И плевать мне на "дым, дети, дымлю на кого-то..."
Вот такая я махровая эгоистка.

да я для себя хочу бросить, а заодно и людям будет лучше. вот все хотели чтобы дыма не было, но большинство где-то не известно где:))))) я просто думала что все, кто в теме о законе говорили о том, что им дым мешает, будут за то, что люди бросают курить итд итп.

Я курил 5 лет...Бросил с помощью этой самой волшебной книжки...Самое главное её прочитать очень внимательно и желательно с первого раза...Эта книжка облегчает те самые моральные мучения,ты просто сможешь понять почему это плохо и это нужно бросить...Но к сожалению физический дискомфорт она не облегчает придеться его терпеть-это и есть так называемый кризисный период,отход никотина из организма...Вот мне очень плохо было где-то неделю...Полная очистка проходит приблизительно через 3-4 недели...Сейчас вспоминаю сигареты как страшный сон...Появился здоровый румянец пропала одышка + деньги не уходят просто в дым...(И много много плюсов)Так что бросайте и не бойтесь всё будет хорошо....=)

Без кофе можно, но только за чаем :)

Ауринко! Я придумала! Если ты планируешь рожать и будешь беременной,то так и бросишь курить,я думаю.

а я вот дура опять покуриваю.. мало, конечно (хоть одно оправдание)..
Аллен Карр, конечно, просто умничка!! Такая книжка хорошая!!!
а ещё есть "Легкий способ броситьт курить специально для женщин", но я пока не нашла..

Солнышко, давай вместе бросать, а? Вместе веселее :)

Кто курит хе хе хе мало или много не имеет значение,это просто оправдание самого себя....Курение есть курение....Яд есть ЯД

А у этого Карра еще есть книжка Легкий способ бросить есть. Давайте я тоже к вам присоединюсь, вы будете бросать курить, а я есть. А то вот жую лакрицы точно, как белка, про которую Карр рассказывает, и остановиться не могу :) Это все из той же оперы: и лакрица, и сигарета. Или пачку выкурить или пачку слопать. Эх, спасибо Ауринко и Jelenk@ :) Ща буду стройной :)

Солнце - тебе в поддержку ;) - у меня две знакомые девочки тоже с помощью этой книжки бросили курить
так что бегом за книгу :)

Сам курящий, но когда вижу курящую беременную женщину всегда думаю, произносит ли она в момент затяжки мысленно "На, затянись мой дорогой ребенок"

у меня девочка знакомая есть,
так вот ее собачка любит покакать возле подьездов, или у ворот дач и тыды
она тоже говорит, что ей на всех все равно, главное, что собачке хорошо

это я не для сравнения, а к тому, что на твой эгоизм всегда найдется другой эгоизм, который тебе может очень не понравится ;)

Алан Карр все это хорошо описал. Книгу прочитал. Вероятнее всего, раз я до сих пор не бросил, то просто трушу бросить, точно так, как он об этом и пишет.

До этой книжки пробывал многое и гипноз и жевачки и многое многое другое....Но после прочтения я просто перестал курить и всё...Один минус я повтарюсь дискомфорт с отходом никотина из тела...Его надо перетерпеть ----кушать больше витамина С и пить чай желательно Зелёный,я конечно извиняюсь но благодоря ему чаще хочеться сходить по малой нужде и быстрее идёт очистка...Я руками и ногами за искоренить эту заразу....Да ЗАРАЗУ только так её можно назвать....Заявляю как бывший заядлый курильшик с дневной дозой 1,5 пачки в день....

Молодец!!! Придется брать пример!!!

Посторайтесь перетерпеть кризис-----на самом деле это не так трудно.....Если посмотреть то 3 недели в жизни это очень мало,потом начинаеться плавное безразличие к сигаретам...А через месяца три проподает одышка и прчие неприятные симптомы...Помните самое трудное первые недели,но они терпимы-----после10000000000% просто автоматически становится легче......

А еще я каждый день читал последнии пять пунктов из книги Алана Карра и мне сильно становилось легче....Как памятка я даже её в телефоне носил и когда возникало желание закурить я понимал что КУРИЛЬШИК страдает больше чем Я----Потому-что Я НЕ КУРЮ........!!!!!

спасибо всем.:) а почему витамин С? только его? просто у меня все витамины итд в одной витаминки:) но я могу и отдельно купить или из еды получать витамин етот. первые недели, ето сколько недель?
ето же когда ждешь, то они такими длинными кажутся, а когда не ждешь, то быстро время летит. ну да ето так отступление от темы:)

а я вот боюсь, что если брошу, то растолстею..... :*((((

Витамин C потому-что никотин убивает этот витамин больше всего и во время кризисного периода это 3-4 недели у кого как надо восполнять его и от этого становиться легче организму справляться с стрессом....

Богатого, не курящего , любовника. Или на не обитаемый остров , лет на пять, или больше.

Если серьёзно- надо постепенно..у меня около шести _( 6 ) лет ушло. Переходил на более слабые . Не курю два года -в реале . А во сне Всегда, почти каждую ночь курю с большим удовольствием.. , не очень мне это легко дайОтса .


п.с Курил около ...25 !!! лет.

вот чего я не боюсь, так ето етого. а из за курения и бросания много чего другого боюсь. так ты не ешь больше чем обычно(сначала то можно, пока плохо) и спортом занимайся. ето и без курения полезно:)

не надо мне никого и ничего, я сама хочу справится. а некурящии, были у меня были. курить то я не бросила из за етого.

с понималкой совсем плохо (не высыпаюсь). если никотин убивает витамин С- то когда я не буду курить то витам С не будет убиваться. тоесть не поняла я смысла, почему надо пить витамин С:(

да, но я вот слышала, что это не зависит от того, сколько ешь, если бросаешь. Какие-то процессы активируются *для меня неизвестные* )) И сама замечала, что все вокруг меня, кто бросил, ВСЕ поправились. Мой серкку набрал 8!!! кг :((((

А спорт - это да, вещь! Я вот теперь на работу езжу на велике. Такой кайф, хотя приезжаешь вся взмокшая * все-таки 7 км по жаре. Сразу по приезде в душ... А там уже и коллеги поджидают, типа "Lähdetkö, rakas tupakkakaverimme, ulos :))) И все по-новой...

3-4, ничего себе. мне бы в спячку на ето время:))))) пожалуй мне надо витамин Б- он для нервов. но ето витамин, но не успакаевает.

Ну его нужно тебе восполнить...И легче переносить первые недели "мучений" с этим витамином...Мне так говорили врачи...Хуже не будет поверь...

нее, ето просто миф я думаю, тоже самое что и о противозачатачных таблетках. я вот тут подумала, и насчет своего веса, и подруг- не влияет совсем бросание на вес. а коллеги, так не обязательно же курить чтобы с ними общаться.

у меня другое, я тут сама с собой борюсь.

я верю, я просто понять хотела:)

дело в том, что я уже бросала, на долгое время. но ето давно было. и вот тогда у меня дома были сигареты, а я перестала курить и все. сигареты лежат- а мне всеравно до них. и никаких мук, вообще ничего. но тогда я естественно меньше курила и не так долго. ех, глупая, зачем начала потом курить. не верю что ты курила не верю.одну сигарету покури сомной. вот и покурила, до сих пор курю, а когда ето было

хех.... ну после таблеток я 5 кг набрала легко... :) Наверное, организм восприимчивый что ли :))))

ладно, всем спасибо.:) я знаю, что я тут ныла и просила помощи и опять ныла, ныла итд. но вот так получилось. я не знаю буду я сюда часто заходить или нет. форум- ето еще одна привычка, так что не заходить я не смогу. посмотрим как будет. но вы сомной, я ето знаю:)))))) надеюсь никого не обидела сегодня днем(настоение ужастное было). спасибо.

я еще приду ныть:)))))))))) а лучше всего придти бы и сказать,а я курить бросила:)))))))))) я морально уже думаю об етом, о положительных сторонах итд. и как все будет(ведь многое изменится)

Графиня, если не ошибаюсь говорила о беременности. ето конечно было бы просто замечательно. но так как не беременная и не буду в ближайщее время, то надо бросить самой без такой приятной причины:)

а может просто в голове настройка такая, что потолстею я. вот и кушать больше стала? нет?

в любом случае вес сбросить можно занятиями. тем более если жара будет, то не до еды совсем летом:)

А впрочем у меня была причина . Я люблю ПИВО . И жена "пилила" меня - или ПИВО или СИГАРЕТЫ. Один раз я выпил очень много ПИВА..и обещал жене ,что брошу ,.....КУРИТь =) Вот , жена терпела шесть лет а я бросал. П.С . ПИВО стал пить больше =)