Пищевые добавки и спорт
 

Вот такой вопрос у меня к опытным.

В спорт зале продаются такие вот разноцветные напитки для сжигания жира. Как мне сказали - один напиток на тренировку (я бы таких два засандалила, чтобы уж для уверенности ;) ). Знает ли кто-нибудь о побочных эффектах таких напитков (ну, если есть такие эффекты)? Не сильно вредны такие напитки? - на вкус как сок.

Речь не о таблетках, а именно о напитках. Они как-то уж очень дёшево стоят. Может и толку от них нет? :)

Поделитесь пожалуйста, кто и что знает по теме?


Спасибо!

конечно частично эти напитки ввод в заблуждение, не точ тобы они жир сжигали. схема такова, протеин бывает порошковый и жидкий, с разными вкусами, когда у вас была нагрузка на мышцы, в спортзале, любая, лучше немного аэробной в конце занятия, вы выпиваете протеин *(неважно готовый, или разводите сами( и ничего не едите после этого минимум час, этот протеин способствует тому что мышцы на которые была дана нагрузка во время тренировки получат дополнительное "питание" и бутут развиваться и укрепляться немного быстрее, чем если просто мышцы берут энкргию из еды которую вы съели.
я когда то увлекалась всеми этими тонкостями, если охота попробовать то могу дать немного протеина сухого, т.к имеются остатки, вы его во всяком случае сами водичкой разведёте и будете уверены что пьёте. т.к что намешано в готовую жидкость сказать трудно а на банке написано может быть всякое.
могу при встрече рассказать подробнее.

Если они на основе L-карнитина, то, говорят, это страшно вредно:)

А зачем тебе их пить? Ты и так стройная:)

привет! :)

Спасибо за ответ!
Т.е. там получается, что с напитками лучше наращивают мышечную массу, а не убирается лишнее в виде жира?

наверно лучше при встрече, действительно. Увидимся. :)
Спасибо!

привет! :)

да, там именно буква L была нарисована.
а чем это страшно вредно?

Стройной быть мало (особенно под одеждой) ;), надо ещё быть спортивной. :)

зачем тебе эти напитки? если жажда мучает - попей водички, лучший вариант! Коллега посещал тренажерный зал и пил протеин в жидком виде... но, возможно, это не то, про что имеешь ввиду...заметно прибавил во внешнем виде...все остальное, по его словам, простое обдерательсво для не посвященных...

Привет!
Хаха! Бросилась в гугл читать, чем же он вреден, так теперь наоборот все твердят, как он полезен:)
А я когда-то в журнале Shape читала, как он страшно опасен :)

Напитки мне посоветовал тренер, когда понял, что само собой уменьшение форм не получается, а надА быстрее. :)
У меня проблема не с увеличением размеров, а с их уменьшением.
Сказали, что сжигается лишний жир. Называется эта штука rasvanpolttojuoma (ща название не помню, но вечером перепишу).

А чего тогда писали?

Эээ! Никак не могу вспомнить! Но что-то ооочень ужасное! :)
И писали, что в Европе он запрещен (в частности, в Швейцарии), а нас, русских, травят как всегда :D

к чему такая спешка, ведь сезон отпусков прошёл как бы...
советую ежедневные пробежки в течении 15 мин., и ежедневный секс, будешь стройная как берёзка...

Не, ничего плохого пока не нашла :)
Значит, буду травиться. :)

:D
У меня ежедневные тренировки по 1-1,5 часа и пробежки (3 км со скоростью 11.2-12км/час на беговой дорожке) - как слону дробина ;)
так что "слона" уже надо давить изнутри добавками. :)

молодца! ах беговые дорожки, звучит так близко...сам бывшый легкотлет (60-100), могу заверит что во всяком случае, если с душой, то реально потеряшь в весе...ты пиши пиши, проконтролировать всё равно не смогу...
а что с пингисом? ещё дружишь?

Как заметил, очень эффективно сжигает энергию следущее: час-полтора в тренажерном зале, потом в сауну, а потом проплыть энергично метров 300-400. После этого съесть банан с raejuusto, и какой-нибудь энергитический напиток не помешает (кстати, в супермаркетах они дешевле, чем в зале).
Ну а вечером секс, как уже посоветовали (ели сил хватит)! :D

Пингис - для ребёнка. Только тут есть хороший специалист на форуме. Так что к нему лучше обратиться ;)

Спасибо за совет! Прислушаюсь :)

с доком не играл, всё по времени не стыкуемся, а вот кто ещё, вроде хелга в этом плане что-то соображает...пока соперника не вижу себе на форуме...дети отдыхают;)
заявляешь себя на "тройку"?

на какую тройку? :D
я ж не играю, тока так... балуюсь, когда дождит и больше заняться нечем.
а если "третьим будешь", так я ж не пью :D

я про пингис...)
партия состоит из трех игр, я про это...
будет дождик, звони...
смотри п.с.

всё здесь парится, где Скобл, млин, с этими персонал. сообщениями...

Это каким местом сауна энергию сжигает?

в первый раз слышу что карнитин вреден!!! Ни в одной литературе такого нет! Его назначают даже специально для больных ожирением. L-карнитин это проводник для сжигания жира! Сама попробовала! Пью второй курс, конечно плюс тренировки (без них никакого эффекта не будет)! Результат - 7 кг! А без него вес держался на месте! Так что пейте и тренеруйтесь!

Правда? Ух ты! Тогда я тоже хочу:)

Сауна сало топит, которое в пузе имеет тенденцию собираться. Ну и помогает приятно отдохнуть после зала и собраться с силами для мощного заплыва. :D

Кто ж сало топит? Его обычно замораживают :D

А вот я прочитала на той бутылочке следующее:
Contains a source of phenylalanine.
Почитала про фенилаланин... он-то как раз вредный, артериальное давление повышает и вообще, гормоны какие-то там вырабатывает.

А есть вот этот L-карнитин без добавок в виде фенилаланина или ещё каких-нибудь вредных?

Тогда поздравляю соврамши.

У кого-нибудь было так, что за неделю питья L-карнитина вес увеличивался?