|
СБН или хочу оторвать собственные ноги
СБН- синдром беспокойных ног. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1...%BD%D0%BE%D0%B3
так устала засыпать в 4-6 утра. но сейчас как бы может не напряжно, потому что сижу дома, что будет если в след месяце придется ехать на учебу. Засыпаю на 1 минуту и просыпаюсь от того, что ноги отплясывают канкан, то по очереди, то вместе. к утру танцы заканчиваются. Уже что только ни пробовала: и есть витамины железа, и магний и в витамины. на ночь делаю массаж ног при помощи гидромассажной ванночки. в России была у 3 врачей. не помогли. наначали тупо крема и таблетки найз, снимающие боль, хотя болей у меня ни каких нет. Когда то была в санатории, там делали массаж спины, массаж ног и грязевые ванные, что из этого мне помогло я незнаю, но синдрома не было почти год. Есть на форуме такие же горемыки как я? Как лечится сия беда в Суоми? А то желание уже дикое по ночам- вырвать ноги и вставить спички!!!!! |
ау народ. есть кто живой помочь?
|
Других лекарств не принимали, кроме Найза ? Других болезней нет ? Анализы в России брали ?
Идите к местному врачу. Посмотрит, обследует, назначит лекарства, их много разных, Sifrol, например, один из самых распространенных. |
Оторвать самой ноги не получится.
Попробуй подсунуть их под поезд, на рельсы. Или под трамвайчик. |
Цитата:
А железо пили долго? И правильно? Его надо пить по особой схеме и не с любой едой, лучше вообще натощак или 2 часа после еды. А с кальцийсодержащими продуктами и вовсе бесполезно. Массаж спины помог, наверно. У меня, к примеру, если спина болит - то и ноги "бесятся" ночью...))) |
Цитата:
была как то передача, женщина на протяжении многих лет страдала такими же болями, не спала, всю ночь ходила по комнате, чтобы ноги не болели, а оказалось что ей надо к сомнологу, все дело в голове а ее лечили совсем другими лекарствами может и вас так? |
вот ссылка, может что и поможет
http://sleepmed.ru/ |
Цитата:
Полина, а вы спортом занимаетесь, регулярно? |
|
во народ спасибо, что ответили. В россии данным заболеванием занимаются не так давно, поэтому не обследуют, тупо назначают что в голову придет. Железо пью не по схеме. Но думаю, что дело не в этом. Летом август стала пить и синдром ушел на 4 месяца.пила от силы мпсяц железо. Сейчас пью, а симптомы только усиливаются. У меня подозрение, что у меня эта хрень сезонная, но от этого правда не легче
|
Цитата:
Я не спроста вас о спорте спросила, так как физическая нагрузка снимает синдром беспокойных ног, у меня у отца такая же проблема, только зарядкой спасается, иначе телевизор даже спокойно смотреть раньше не мог |
Цитата:
спортом совсем не занимаюсь. Только быстрая ходьба. С мужем полазили по ссылкпм решили купить мазь релакс, согревающий ноги, если не поможет попремся к врачам, может допамин выпишет. Кстати в наших аптеках не нашла ни одного лекарства лечащих сбн. А обследоваться долго и дорого? У меня эта проблема пожизненно, ибо наследственна |
Цитата:
у меня синдром только при засыпании. Сидеть, лежать бодрствуя проблем нет |
вот вот , этот синдром в основном и проявляется ночью, но с годами отец и к вечеру телевизор не мог смотреть спокойно, пока не начал физичиские упражнения делать регулярно
|
Цитата:
ну у меня лет 5 уже сия хрень. Полы мыла в россии, тоже самое, что позаниматься спортом- и на высоту залазила и ведра с водой таскала, крлме того что накачала руки больше ничего полезного, хотя да я согласна мышцы у меня ни к черту, но я не думаю, что это причина,.ибо как я.писала у меня синдром не приобретенный, а подаренный моей бабушкой. Тут хоть закачайся, окроме фигуры ничего не изменится |
Цитата:
Всё правильно. Зарядка. Приседания - стопы параллельно друг дружке, на ширине плеч. И к мануальному терапевту, или на массаж, если мануальщиков не хотите - марш-марш. |
Цитата:
да я понимаю надо задавить природную лень. Но и злая же я буду если это не поможет |
Цитата:
Физическая работа это совсем другое, вам надо делать именно зарядку для ног и нагрузку делать постепенно и регулярно, каждый день! Это точно проверено, работает 100 % , витамины тоже хорошо, но их нужно принимать курсом осенью и весной! А остальное только желудок и печень садите |
Цитата:
физическая работа и занятия спортом (или хотя бы комплекс физ. упражнений) - это совсем не одно и то же.. девушка Вам дело говорит - начните заниматься физкультурой.. есть опыт (не мой, правда).. массаж, физ.упражнения, водные процедуры... это все для Вас.. |
Цитата:
Если будете делать регулярно по минимум 40мин в день, то обязательно поможет! Кроме приседаний, обязательно упражнения еще на голеностопный сустав, типа хотьбы на месте... попеременно отрывая пятка носок... , ходьба на ципочках и на пятках, после упражнений обязательно делать расстяжку |
поделала сейчас зарядку для ног в течении 5 минкт и так устала, как же все запущено, хотя пешком хожу и не устаю
|
Цитата:
5мин, это очень мало... и все же главное начать! Можно чуток передохнуть, а передохнуть можно именно расстяжкой и продолжить еще минут 5! Ну а завтра уже 10мин :) и все будет ок! Как самочувствие? |
сейчас мурлыкаю, потому что сделала гидромассаж, потом зарядку, потом самое вкусное муж сделал массаж ног. Пока самочувствие нормальное, но я так боюсь ночи, а.скоро спать и опять канкан и тихий психоз, что не удается захрапеть
|
Ну и славненько! Только вот массаж и водные процедуры без физ.нагрузок вам не помогут, помните об этом... регулярность физ.нагрузок... это ваш здоровый сон!
|
и не думайте о ночи вообще.. каждый раз повторяйте себе "ВСЕ! ЭТО ПОСЛЕДНИЙ РАЗ. ЗАВТРА НАКОНЕЦ-ТО СЛАДКИЙ СОН." И самое главное - искренне верьте в это, прямо по-детски.. Это позитивное мышление, а мысли - материальны:) Помогает. При этом подумайте, что бы Вам хотелось увидеть во сне, помечтайте.. И больше не вспоминайте про наследство от бабушки. Думайте, что если бы все болели наследственными болезнями, так здоровых людей вообще не было бы, поэтому это не про Вас. Каждый день будьте уверенны в выздоровлении. Но если не получилось - не разочаровывайтесь - значит сегодня Вы еще не готовы, значит выздоровление придет завтра. По вере дается нам! Все что имеешь - все твое, все от тебя :) Поэтому настрой себя на позитив и, конечно же, занимайтесь зарядкой и делайте процедуры.. удачи!!
|
спасибки всем за поддержку. Так спать хочу просто ужас. Всем сладких присладких снов
|
Полиночка,попросите врача выписать вам таблеточки CRAMPITON. Они хорошо помогают от судорог и спазм
|
От судорог в ногах и вообще других мышц хорошо помогает комплекс В-витаминов.
Я так спасаюсь, есть Пиркка коробочка, очень недорого. |
русская женщина без тестов, сразу на 1 приеме выписала ;promipexole. Препарат допамин. Кайфую уже 2 месяц, в смысле сплю нормально, только одно беспокоит он для меня уже как наркотик, как только 2 дня не попью, ноги снова в пляс. Это что получаетсч- мне придется питб их всю жизнь?
|
У моего знакомого дочка вот так ногами дрыгала по ночам. Отвезли к знахарке - та молитву прочитала , пошептала и все как рукой сняло. Уж верь-не верь...Все-таки различные бабки помогают, недаром к ним чуть ли не запись на неделю вперед.
|
попросите своего терапевта выписать вам таблеточки Триптила (TRIPTYL),при неврогенных болях ног он очень помогает. Одна-две таблеточки перед сном и заснете как спящая красавица.
|
Вам нужно пройти полное обследование. Таблетки могут снимать симптомы, загонять заболевание внутрь.
Причины могут быть разные - нарушения функций щитовидной железы, проблемы с почками, дефицит железа, заболевания позвоночника... что угодно. Хорошо бы сделать анализы. http://www.medhouse.ru/threads/2441/ Начните заниматься несложной гимнастикой, хорошо бы регулярно ходить в бассейн. Одними лекарствами себе не поможете. Цитата:
|
так я и так знаю, что у меня возможно в се.из- за позвоночника. С удовольствием походила бы в бассейн, так плавать не умею-(((
|
Цитата:
так и я не умею а хожу.там есть пояс одеваешь и ходишь поводе, ножки работают,и ручками можно...не утонешь |
| Часовой пояс GMT +3, время: 15:14. |