Цитата:
|
Сообщение от Ray
А когда заниматься сексом, если 4 раза в неделю качалка, а после секса ждать два дня, чтобы что-либо наросло?
|
Рей,противный  так читай внимательно....я говорил,что после секса бесполезно тренеровать ноги,т.к. беспредельные нагрузки нужны....рабочие веса не в пример,как на другие группы мышц....я-ж не тренерую ноги все 4 дня....на ноги приходится всего 2 раза.В неделе 3 выходных,вот и занимайся сексом вместо кардио,а лучше в совакуппе...
-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)
|
