Цитата:
|
Сообщение от Ray
Если не поесть на ночь после тренировки, на утро ощущаешь сильную усталость во всем теле. Ну, у меня так, по крайней мере.
|
Тогда лучшим вариантом будет есть что-нибудь белковое, куриную грудку, нежирное мясо, это все пойдет на восстановление мышц лучшим образом. |
