Цитата:
|
Сообщение от Пружинка
А я лююю мужчин плавцов, красивее нет фигуры...плечи шировенный подкаченные и небольшая попка как мячик упругая....загляденье...и все равномерно и не перекаченно...
|
А я и плаванием тоже занимаюсь... 
Цитата:
|
Сообщение от Suriken
... Некоторые рекомендуют именно 1-2 раза в неделю, чтобы не перегружать мышцы и дать им время для роста. Восстановительный период у всех разный.
|
Именно, что разный. Программ разных куча! Стоит всякого попробовать, а потом тело само подскажет, что тебе нужно.
Сейчас у меня получается всего раз в неделю сходить в зал да поплавать, зато дома можно много чего поделать: пресс, отжимания, гантельки по полу покатать... 
-----------------
«Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать.»
|
