Цитата:
|
Сообщение от HeaveN
Бег (каждый день по полчасика, лучше с утреца), бассейн плюс сауна (три раза в неделю), тренажёрный зал (два-три раза в неделю), ну и здоровая пища (фрукты, овощи, зерновые, рыба, мясо нежирное, нежирные молочные продукты и т.д.). Можно ещё какими-нибудь фирминг кремами мазаться.  |
Бегать не люблю, в боку начинает колоть. Бассеины сейчас все закрыты тут, только кюльпюля, но там не наплаваешся - негде , да и дорого 3 раза в неделю - туда билет дорогой...
ТУ Радон: мой примерный дневной рацион (молодой мамы): несколько бутиков + ёогурт с утра, если ето в 5 раз уменьшить... 1 бутик+ 1/5 часть ёгурта? А я точно выживу после такой диеты? Я есе хочу чтоб всё остальное : здоровый цвет лица, не имение синяков под глазами, хорошее настроение- всё сохранилось  Ет совместимо? |
