Цитата:
|
Сообщение от Екатерина
А во сколько ты обычно встаёш и ложишься спать?
До 7-ми сколько раз ешь и что примерно?
|
Утром встаю около 8-9, ложиться стараюсь до полуночи
Но чем позднее ложишься, тем больше есть хоцца.
Диет никаких не соблюдаю, но стараюсь жирного не покупать и побольше овощей и фруктов. Печенюшки и тортики я и так не люблю, но вот шоколад лопаю.
Сколько раз ем? А кто его знает. Если на на работе целый день, то редко. А если дома - как обычно: завтрак, обед, ужин плюс чаепития.
Но я еще 2 раза в неделю в зал хожу, главный акцент на беговую дорожку и пресс, все остальное почуть-чуть.
Первые дни было трудно. Руки так и тянутся к еде вечером, особенно, когда домашние за столом сидят. Иногда ловила себя на том, что уже в рот успела че-нить запихать и сама не заметила как. Через неделю стало легче, а потом совсем привыкла. |
