|
Я после первых родов, когда дочке был год за 3 месяца сбросила 16кг. Просто стала меньше есть жирного, готовила на пару, булку не ела, и с коляской быстрым шагом каждый день по 5-7 км и каждый второй день волейбол по 2 часа! Ела всё, но маленькими порциями и не заметила как похудела ( в смысле что без насилий для тела и души)! Главное правило есть чаще, но маааленькими порциями и двигаться больше! Так килограммы уйдут и не вернуться если даже потом прекратить ходьбу по 5км (у меня по крайней мере). А всяческие быстрые диеты приведут к обратному набору веса (если не больше) как только прекратишь!
-----------------
Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше.
Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее.
Спасибо тем, кому вообще пофиг - вы нужны для массовки!
|
