Цитата:
|
Сообщение от likka
Так "кремлевская диета" и есть вариант сбалансированного питания, правильного, которого в течение всей жизни придерживаться надо. А худеть наскоками вредно для здоровья и психики.
принципы там очень простые.
ну, если лень читать, могу сказать. что полностью исключть каши, мучные изделия. Некоторые фрукты. в неограниченном кол-ве кушайте мясо (оно для всего хорошо) и рыбу.
А вообще почитайте таблицу этой диеты. там каждый продукт свое кол-во баллов имеет. Может, что-то новое для себя откроете. Во всяком случае сможете прикинуть, что можно стрякать, если очень хочется пожевать.
И еще ... все зависит от Вашей фактуры. против природы не попрешь...
|
Кремлевская диета ето полный бред, так как на количество процента жира в теле влияет количество калорий потребленных и израшодованных + во время долгого соблюдения кремлевской диеты организм недополучает углеводы и фруктозу необходимую для нормальной работы головного мозга + плохои запах изо рта в результате кетоза + вес мнгновенно возврашается если начать употребять чуть больше углеводов. Вес снижается во время такои диеты только за счет обезвоживания организма + если долго употреблять жирную и протеиновую пищу очень сложно наесться. Лично мое мнение- данная диета изобретена для группы людеи которые стоя у зеркала и разглядывая ямки и складки на заднице так и не могут найти в себе силы привезти себя в порядок и ДОЛГО правильно питаться ,заниматься спортом и выглядеть стройными здоровыми и подтянутыми. Так что не майтесь дурью
-----------------
Mazhorova
|
