Цитата:
|
Сообщение от ~aurinko~
не верю, что похудеть качественно и без угрозы здоровью можно только при помощи диеты. верю что с помощью занаятия спортом можно похудеть. насчет диеты. верю, что не надо есть роскаруока, получать лишнии калории, наедаться сладостями и выпечкой. верю, что при обыкновенном монипуолинен питании и с помощью занятий спортом можно похудеть.
|
занятия спортом без правильного питания приведут не к похуданию, а к истощению. правильный баланс веществ в организме, с помощью питания, установит диетолог, изучив ваш организм. недооценка вклада правильного питания при похудании приводит к болезням, как следствие дисбаланса белков, углеводов и прочей хрени.
при помощи только диеты можно сбросить вес, но это не означает ПОХУДЕТЬ. вес придёт снова, как только диета закончится. важно приучить организм потреблять столько, сколько он тратит на всё, включая регулярные физические нагрузки. |
