|
Прежде чем начинать диету, неплохо б пройти медицинское обследование. Организм у каждого человека индивидуален. А любая диета - стресс для него, организма. Не хотите полностью проходить обследование, тогда записывайте свои ощущения, измеряйте давление, обязательно проверьте уровень уровень сахара.
А лучшая диета (для меня)-это физические нагрузки и не переедать. Не пью пиво, т.к. оно плохо влияет на мозг, спиртного не более 200гр в месяц. Не ем мороженого и сала, а все остальное не в больших количествах.
|
