Сообщение от helga.o

конечно частично эти напитки ввод в заблуждение, не точ тобы они жир сжигали. схема такова, протеин бывает порошковый и жидкий, с разными вкусами, когда у вас была нагрузка на мышцы, в спортзале, любая, лучше немного аэробной в конце занятия, вы выпиваете протеин *(неважно готовый, или разводите сами( и ничего не едите после этого минимум час, этот протеин способствует тому что мышцы на которые была дана нагрузка во время тренировки получат дополнительное "питание" и бутут развиваться и укрепляться немного быстрее, чем если просто мышцы берут энкргию из еды которую вы съели.
я когда то увлекалась всеми этими тонкостями, если охота попробовать то могу дать немного протеина сухого, т.к имеются остатки, вы его во всяком случае сами водичкой разведёте и будете уверены что пьёте. т.к что намешано в готовую жидкость сказать трудно а на банке написано может быть всякое.
могу при встрече рассказать подробнее.