|
ну так что бы чисто на бицепс, то таких упражнений без использования железяк, турника не знаю
-----------------
"Можно любить драться, можно не любить драться, но лучше всё таки уметь драться!"
"Не задавайте боксеру таких вопросов на которые он не сможет ответить словами!"
|
