Цитата:
|
Сообщение от milla9
да я чувствую ,что спортзал это решение проблемы.... 
но ведь на него нет сил  да,понимаю,что через не могу....
интересно,как себя заставить можно.... |
Ну вот я смогла. Сначала первый месяц очень тяжело. А потом привыкаешь, через месяц-2 туда лететь будешь. Главное - выбрать занятия по душе. я начала с бассейна. Помню первый раз поплыла, вышла через 10 мин, а идти не могу - ноги дрожат, просто падаю. Но все равно продолжала, постепенно нарашивая нагрузку. Потом начала ходить с спортзал, меняя виды аеробики, что бы подобрать интересное и не напряжное для психики.
например поняла, что танцы и прыжки с ужимками не для меня, потому что ужасно неуклюжа и глупо себя чувствую. а вот штанга и гантели по настояшему радуют.
-----------------
|
