|
и в зал хожу по 4-5 раз в неделю и на свежем воздухе топаю по 5 км кажный день и ем- и все равно устаю и спать хочется, особенно где-тол в 16-17 часов- когда как раз тренировка
спорт помогает, конечно, но результат тренировки и как она проходит зависит от насторения и усталости/неусталости.
а усталость может быть по разным причинам
и низкий гемоглобин, и низкое давление (у меня) и болезни печени и многие другие заболевания. поэтому если усталость хроническая- то дучше сходить к врачу и потом уже делать выводы.
а спорт- всегда хорошо- эедорфины еще никому плохр не сделали
|
