kolobok

все! кранты! - это начало диабета! вот что сказал гугль




Хром - регулирует сахар в
Раньше считалось, что хром крайне вреден для человека и что его совершенно следует исключить из пищи. Рабочие, занятые на производствах с высоким содержанием в воздухе хромовой пыли, часто страдают хроническим бронхитом, астмой, нередок рак легких. Но в конце 50-х годов два исследователя, Шварц и Мерц, сообщили, что у крыс, рацион которых был дефицитным по хрому, развивалась непереносимость сахара; при добавлении же хрома в рацион "диабетоподобных" крыс их состояние нормализовалось. Это было первым подтверждением, что для нормальной жизни животным необходим хром. Это стало первым основанием полагать, что и для здоровья человека хром играет такую же роль.

Без хрома нарушается усвоение глюкозы. А это напрямую связано с развитием диабета. Мало хрома - резкое повышение сахара в крови. Диабет.

В организме всегда должно быть оптимальное количество хрома. Если по каким-то причинам этот микроэлемент не поступает в почки или мозг, то возникают серьезные нарушения: там скапливается большое количество глюкозы, органы перестают правильно работать.

Хром необходим для синтеза ДНК и РНК, без него может нарушиться их структурная целостность. А если происходят изменения в генетической структуре организма, это чревато серьезнейшими последствиями. Хром способствует росту и регенерации тканей, значительно укрепляет иммунитет.

Содержание и усвоение хромаХром лучше всего получать с пищей, поэтому употребляйте пивные дрожжи, морепродукты, пшеничные ростки, печень, картофель, зерновой хлеб, сыр, сладкий перец, морковь, капусту, кукурузу, яблоки, апельсины, бананы, а из ягод очень полезно есть чернику.

Хром лучше сохраняется в продуктах, если вы пользуетесь посудой из нержавеющей стали.

Внимание! Чтобы хром нормально усваивался, не должно быть избытка кальция. Недостаток хрома неизбежно настигает нас, если мы поглощаем в большом количестве мучные и кондитерские изделия, богатые углеводами.

Рекомендуемая дневная норма фтора
Возраст, состояние Норма, мкг
до 10 лет 50
старше 10 лет 100-200

Примечание. Потребность увеличивается при сахарном диабете. В этом случае суточную норму потребления необходимо согласовать с врачом. Если потребность в хроме не выполняется с пищей, то можно использовать трёхвалентную форму (пиколинат хрома или глицилникотинат).

Дефицит хромаНедостаток хрома может спровоцировать развитие сердечных заболеваний, почечной недостаточности; может усугубить проблемы со зрением.

На фоне недостатка хрома вполне может развиться пониженное или повышенное содержание сахара в крови.

Симптомами резкой недостаточности хрома могут быть общее ухудшение самочувствия, потеря чувствительности в руках и ногах, невралгические боли в конечностях, неожиданная и резкая потеря веса, трудности с мышлением.

ооооооооооооооооооооооооооооооооооо оооо!!!!!!!!!!!!!!!
ааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!