|
В первую очередь тренажерный зал, 3-5 раз в неделю. К этому прилагается соответствующее питание. Еще регулярно прогулки с собакой, не спорт конечно, но форму тоже помогает поддерживать. Ну а разбавляю все в зависимости от сезона: летом - теннис, плаванье; зимой - лыжи. Увы, на большее времени уже нет, хотя когда-то и борьбой, и футболом, и баскетболом занимался. Плавать люблю, но посетить бассейн удается редко. Бегать не люблю и не могу, велик риск разбить коленные суставы, так что предпочитаю быструю ходьбу.
|
