Сообщение от Alfauros

Я вас понял,т.е. вы просыпаетесь очень часто за ночь.То это конечно нарушение сна.Вам надо найти причину этого.
Может вы очень ждёте звонка будильника или сильная зацепка за работу.Забейте на всё и спите спокойно.Нет ничего важного ,это хитропопый ум так придумывает и обманывает вас.Учитесь расслабляться (без алкоголя)и не пейте ничего на ночь(и не кушайте часа за 2-3 до сна)
Вся проблема в уме.