Цитата:
|
Сообщение от Kri
откуда такие цифры? не знаю за сколько, но 5кг мяса женщина наростить может, мне бы хватило...
объясню, просто результатов я добилась уже за 3 месяца, но потом все остановилось и пошла работа чисто на выдержку и все потому, что одна, по книжечкам, но теперь у меня есть опыт общения со своим телом и тренер, будет программа, будем работать
|
Если будешь вводить синтетический тестостерон (ссылка Флайта  ),то можешь и более 5 кг нарастить.Многие так делают.Только я тут не советчик.Я говорю лишь о том,что протеин тебе в этом деле не помощьник.Не заморачивайся ты так с ним.Получай его из еды и тебе этого за глаза хватит.
Но если упертая и хочешь попробовать и убедиться,что я прав,то пей.Что-б совсем не навредить могу и подсказать кое-что.
Например,в дневном рационе его не должно быть более 300 гр. иначе продуктами его распада будет угнетаться печень.
-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)
|
