Цитата:
|
Сообщение от Kri
ну если я начну тестостерон принимать то заодно пусть мне и член пришьют, чтобы не напоминать калечного мужика...
я в другой спортивной теме кидала ссылку на тело, к которому стремлюсь и не важно, что деффачки форумские не оценили...
протеин не из своей головы взяла, а тренер посоветовал, т.е. он считает что в моем суточном рационе его не достаточно, ну в конце концов попробовать то можно
|
Его в суточном рационе должно быть не меньше 2 гр на 1 кг веса.Легко расчитать,зная свой вес.Еще надо уметь считать его в продуктах.А тренер подходит к тебе с позиции мужского тренинга...тогда все верно.
Билдерши (не путать с фитнессистками),которые соревнуются, все сидят на "тесте"(синт.тестостер.) оттого и масса у них и внешний вид.
-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)
|