Цитата:
|
Сообщение от Kri
59, я не мелочусь 
порадовали цифры, буду наворачивать яйца без желтков, о, кстати, заметила, что например яичницей из двух яиц насыщаешься лучше и на дольше, чем тарелкой овсяной каши или бананом |
Раньше,когда еще не придумали как добывать сывороточный протеин,все качки основывались на яичном белке (альбумин).расчет простой: 10 кур яиц - 40 гр. только желтки отделять муторно.Кстати,более 2-3 желтков в день нельзя - зверские дозы холестерина.Пить только сырыми и никаких яишниц.
-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)
|
