Сообщение от Вектор Северный

Я-бы здесь поспорил.Объясню почему:
При беге как и при любой физ нагрузке в организме начинает идти в топку в первую очередь гликоген накопленный в печени.Когда он на исходе,то в ход идут другие внетренние компоненты,в том числе и жир.Так утром гликогена в печени крайне мало - он израсходовался за ночь и когда начинаешь бегать,то организм для энергетической подпидки хватается за жир.А вечером,ты гликогена накопила предостаточно (кушала,пила) и бегая ты будешь расходовать его в первую очередь, не затрагивая жировые клетки в качестве топлива.Можешь пробегать весь вечер и до дира добраться только на 5-м часу занятий
Так что вывод: хочешь похудеть - бегай утром натощщак.(но чтоб не навредить организму надо выпить 10гр. пр.коктейля или принять аминокислот немножко перед этим)