Цитата:
|
Сообщение от Bet
45 минут и 3 раза в неделю это уже очень хорошая тренировка. можно попробовать не кушать сразу после тренировки и кушать почаще маленькими порциями - равномерно в течение дня - всегда. а также постараться ислючить тяжелую пищу например жареную, мясо в панировке. хотя отказывать себе в чем-то тоже не стОит. всего просто кушать понемногу.
|
45 мин 3 раза в неделю упражнений это очень мало, от этого не похудеешь, и уж тем более за 2 недели 
а вот обращаю внимание, приходят к нам в зал некоторые крупные девочки, немного походят на дорожке, поделают упражнения, приходят после меня, а уходят когда я только с велика/дорожки слезаю.
45 мин на сайклинге в группе это да, это жесть
-----------------
Оптимизм - это недостаток информации (с).
дождевое облако
|
