Цитата:
|
Сообщение от Contra
это точно не спорт  если только для больных
здоровому человеку нужно не менее часа гулять, чтобы какая-то ощутимая польза была
хотя, опять же, и это спортом нельзя назвать - ОФП, не более |
воооот, прально говоришь ))))))))
хотя, кому за 70т, прогулки 2-3 км можно и спортом назвать ))))
а так, минимум 10 км быстрым ходом, и желательно по пересеченной местности )))
-----------------
Оптимизм - это недостаток информации (с).
дождевое облако
|
