Не помню, Но не скоро,это точно
всего 10 занятий с группой было, потом дали распечатку с упражнениями и растяжками, я записалась в спорт зал и ходила там на тренажерах идентичных занималась. Но сильно усердствовать не надо, иначе хуже становится
Сама грыжа не усохла. Сильных болей пока нет. Но последствия остались. Часть ноги нечувствительна. Ну и когда долго в одном положении находишься, потом расхаживаться надо.
Еще такие подушки специальные продают, их подкладывают под колени или поясницу, тоже немного помогает боль снять. А вообще, нужно к доктору, и что он решит. Если никакие методы не помогут, то наверное оперировать придется.
Вы можете узнать каким методом они делают такие операции. Если по старинке- разрез, то может альтернативу поискать в другой стране. В России, например.
А жидким азотом, они загоняют все,что выперло наружу во внутрь.
Практически бескровная операция и самая безопасная.
