На моём простеньком шагомере (Pedometer) только 3 показателя: расстояние, количество шагов и килокалории.
Вчера, например, было:
17 км 150 метров
24502 шага
688 килокалорий
Взвесилась после "похода": -1,200. Но потом в течение дня набрала утраченное
. За последнюю неделю хожу много, в среднем вес не уменьшается, разве что не растёт. Но меня это устраивает. Лишнего веса во мне 2-3 кг (до идеального - 5 кг), при желании легко убрать. Для меня все эти меры (хождение пешком и ограничение в еде) - профилактические...чтобы не располнеть.
Времени на вчерашнее хождение ушло много, примерно 4 часа...и с разной скоростью. За это время были и остановки (например, сидела в качестве переводчика со знакомой в банке и matkatoimisto).
Пешие прогулки для похудения/движения, конечно же, не самоцель, при этом есть какой-нибудь практический или иной tarkoitus: сходить в магазин/банк/пр.учреждения; погулять/пообщаться с приятными для меня людьми; обдумать какую-то ситуацию, просто отдохнуть от большого количества народа в доме и т.п.
