Мне пару лет говорили всё йогой начать заниматься а я не хотела. Тут сама захотела, но похоже отговорите. Я хочу из вчера увиденных для спины и успакаювающую. Есть у меня именно для спины упражнения (не йога), но что то они не очень. Хорошо, а что тогда лучше подоидет если мышцы плечей, шеи, лопаток итд. "устают", тоесть много сизу из за етого они все перенапрягаются  ))) (я не знаю как по русски обьяснить) И что есть успокаювающее, а то злюсь много )))))) |
