Цитата:
|
Сообщение от Andgolina
й ога даёт улучшение не формы , - а содержания
общие рекомендации 2-3 раза в нед.
|
Вот-вот, мне как раз дух надо подрегулировать, форма меня устраивает и так 
Про Тампере никто не пишет, наверное все же придется заниматься одной дома... В интернете нашла рекомендации для занятий дома, если заниматься пару раз в неделю, не усердствуя, может можно? Астанга-йогой заниматься не буду, меня больше дыхательные упражнения привлекают... неужели без инструктора никак? |
