Цитата:
|
Сообщение от IKO
ну ладно! хотя жал, а то я все последнее время "вертушки" нарабативаю! вертушки имеется в ввиду удар с разворота в прижке споследуюсчим падением!  ( сам знаю что ето пижнство, но красиво!) ок! у меня перчи на 10 унци! |
тоже в зале частенько тренирую эти вертушки в прыжке, но как-то слабовато получается ( потпрыгнуть высоко некак ( Вы тут кстати не знаете как мона было бы это потренировать(прыжки шоб повыше были) а то прыгну, замахнусь и батс уже на татами:-( вроде десятку приседаний умею на одной ноге=) с вами бы туда, да коль научили бы чему нить ? но вот далекоо блин...
Может тут кто чем поделится ? всякими мудростями)
было-бы неплохо |
