Цитата:
|
Сообщение от avanta
Уважаемая Bersecker, не могли бы Вы описать эти шейные упражнения словесно?
Если нет, то остаётся утешаться тем, что со своей шеей попадаю в возрастную группу 20 - 40 лет )))
|
Знаю один комплекс. Проще некуда.но помогает: писать носом алфавит в воздухе. |
