Цитата:
|
Сообщение от Ray
Дома можешь качать пресс. А на улице бегать или кататься на велике. Сейчас снег стает, и вокруг озера легкой трусцой. Плавать не предлагаю.  |
Да даже дома много чего можно делать: качать пресс (по-разному), спину, отжиматься, приседать, выпрыгивать, подтягиваться (и не жалуйтесь что нет турника - а косяк двери зачем сделан?! заодно и пальцы натренируешь), растяжки.. ну, помедитировать тоже можно ))
Бегать можно в _любую_ погоду, даже осенью под дождём. По возвращении домой не понимаешь, почему это так выходить не хотелось и что же делать дома  )
Во всём главное _желание_ и _упорство_ (ну и знания какие-никакие, естессно).
С последним нехватка, так что комменты welcome! |
