Цитата:
|
Сообщение от Olga82
nu davai,tolko notju ja buu krepko spat ,a sto ti mne napisis ja protetaju zavtra.
|
Что можно есть!
Курица отварная (без жира),рыба любая (без жира),хлеб ржаной,картошка,рис,капусты разные,морковь,свёкла,томаты,огурцы ,зелень,фрукты,ёгурты,кефиры.
Но главное физические упражнения!Я в диету без движения не верю.Народ уже насоветовал,смотрите. |
