Цитата:
|
Сообщение от CTPAHHUK
Мне кажется по любому нужно укреплять мышцы торса, особенно спины.
|
Абсолютно верно! 
Еще очень хороши всякие упражнения на растяжку, например пилатес.
Местные fysiatri назначают пациентам такую вещь:
под подбородок и на затылок одевается спец. устройство, потом на это устройство подвешивается груз, весом от 3 кг до 7 кг за месяц. Проводить эту процедуру нужно лежа на кровати, вес увеличивать постепенно, время процедуры 10 мин. Помогает реально и облегчение наступает очень быстро. Таким методом вытягивают позвоночные диски (высвобождают защемленные дисками грыжи) и грыжа может убираться без операций. |
