|
ваще, я считаю спорт полезен. вернее, не спорт, а физические упражнения. но надо использовать голову в процессе. перенепрягаться никогда не имеет смысла. охота что-то делать - делаешь. лень и нет потребности - воздержаться лучше. и не надо до границы возможностей идти. ета самая граница постоянно отодвигается, если заниматься регулярно. и, соответственно, позволяешь себе увеличивать нагрузки. заветное слово - постепенно.
|
