Цитата:
|
Сообщение от leoart
а что третий-то, за отдельную плату?
записываем, слопали пол коробки мороженного, теперь страстно похудеть охота)))
|
Третий, это спортзал, но я сомневаюсь в столь огромной Микиной мотивации. 
Первый совет, не есть с утра пока не поработаешь часа 2-3, мясо можно.
Второй совет, убрать из рациона сахар и жир (мороженое, шоколад, торты, соки!, кока-колы, чипсы, хлопья, сыры, маргарины, свинину, сало и тд). Каши лучше заменить картошкой и другими овощами. |
