Цитата:
|
Сообщение от Brat-kvadrat
Надо детально разбираться во всем рационе. Макароны, пЫво, бутеры с маслом - могут быть причиной.
Спорт можно заменить велотренажером или тренажером для гребли дома. Пол часа нагрузки - минус 700-800 ккал, таким образом вес можно легко коррелировать.
|
Макаронов ем немного и не часто - может пару раз в неделю максимум. Бутерами не злоупотребляю - один, иногда два в день а то и ни одного. Масло сливочное не ем, в ходу иногда низкокалорийный маргарин (очень мало). Про пЫво - писАл.
На тренажёры дома после работы сил и желания нет. Это вы на работе сидите в кресле ..и часто даже сверхурочно.   |
